『☆脚やせストレッチダイエット！足首をキュッと引き締める』

脚やせストレッチダイエット！足首をキュッと引き締める

今回は脚やせストレッチダイエットです。

足首にコンプレックスがある方なら、

脚やせストレッチダイエットに興味が湧く

のではないでしょうか？

「足首をキュッと引き締めたい！」

そんなあなたの願いを、このダイエット法

は叶えてくれますよ。

それでは早速、

脚やせストレッチダイエットのやり方を、

みていきましょう。

・脚やせストレッチダイエットのやり方

１：まずイスを用意してください。
　　用意したイスの背に手を置いて真っ直ぐ立ちます。

２：膝を曲げてしゃがみます。
　　このとき足の裏は床から離していけません。

３：その状態のまま膝を曲げます。

４：曲げた後、今度伸ばします。
　　ゆっくりと伸ばすのがポイントです。

５：立ち上がって、１と同じ姿勢をとりましょう。

６：背伸びをします。
　　指先で床を押すようなイメージでやるのがポイントです。

７：この状態を10秒間維持します。

８：かかとをゆっくりと下ろして

　　下さい。

９：1～3を10回行なって下さい。

これで、脚やせストレッチダイエット終了です。

簡単ですよね(^^)v

ですが、

この脚やせストレッチダイエット法は2、3日ですぐ

効果が現れるものではないので、ゆっくりと続けて

いくことが大切です。

継続は力なり、ですね。

脚やせストレッチダイエットを毎日行うことで、キュッとした

魅力的な足首をゲットすることができますよ!(^^)!

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