●フローズンいちごヨーグルト～美肌＆整腸～【健康レシピ】
今日は簡単にできるヘルシーなデザートをご紹介します♪
作り方は簡単。
砂糖を加えたプレーンヨーグルトと刻んだいちごを
各々パックに入れて冷凍！
そしてヨーグルトが凍ったらブレンダー （フードプロセッサー）で撹拌し
滑らかにするとあっという間にフローズンヨーグルトの完成☆
最近外で子供達と遊んでいると汗ばむ季節になってきました＾＾
家に帰ってからのおやつに食べるのがこのフローズンいちごヨーグルト！
普通のアイスを食べるよりカロリーも少ないし、とってもヘルシー☆
卵アレルギーの方でも美味しく食べられるヨーグルトアイスです＾＾
今回はいちごを添えてありますが、お好みで色々なジャムをかけても
美味しいですよ～♪
その際はお砂糖は控えめにしてくださいね＾＾
●フローズンいちごヨーグルト～美肌＆整腸～【健康レシピ】
作りやすい分量
≪材料≫
プレーンヨーグルト 1パック（250g）
砂糖 40g～60g
いちご 1/2パック
≪作り方≫
①冷凍できるタッパーにヨーグルト・砂糖を入れてよく混ぜ
冷凍庫に入れる。
いちごはよく洗ってから小さく切り冷凍する。
＊お砂糖はヨーグルトと混ぜた時に味をみて
お好みで加減してください。
ちなみに我が家は40g、甘さ控えめで作ります。
②ヨーグルトが固まったらブレンダー
（フードプロセッサー）にかけて
滑らかにし器によそい、冷凍いちごを上から盛り付ける。
この時固くてブレンダーが回らない時は少し電子レンジで加熱すると
良いです＾＾
これでフローズンいちごヨーグルト～美肌＆整腸～【健康レシピ】
完成！
【本日のマメ知識】---------
～ヨーグルトの意外な効用とは！？～
・便秘・下痢の改善
・ガン予防
・降圧作用
・骨粗鬆症予防
・コレステロール低下
・花粉症改善
～いちごの意外な効用とは！？～
・貧血・頭痛の改善
・美肌
・抗動脈硬化
・風邪予防＆改善
今日はフローズンいちごヨーグルト～美肌＆整腸～【健康レシピ】
のご紹介でした～☆
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