みなさんこんばんわ！！
大阪肥後橋にある加圧・ピラティススタジオＢ＆Ｂのピラティストレーナー杉直樹です。
今日はＡＫＢ４８の総選挙！！毎回すごい盛り上がりで、本当ビックリさせられます。がそれほど人気ってことなんでしょう♪ちなみに僕の一押しは北原里英さんです！！えーっとみなさんご存じですか？
さてクララバレルで行うエクササイズを今日もご紹介します。
（バックナンバーもぜひご覧ください）
そして第４弾は・・・
みなさん気になる気になる
ぽっこりお腹解消エクササイズです！！
マットエクササイズでも実施しているティーザという種目をバレル上で行います。
キチンとやると５回でひいひい言います(笑)
まずバレルの角におしりを入れ、手足を伸ばします。
Ｖの字になるように身体を折りたたみ、戻すと単純な動きですが、お腹まわりや股関節周囲にたっぷり刺激のいく種目です。
前回の脇腹引き締めエクササイズと併用すると、夏までにぽっこりお腹も解消するかもしれません！！
それほど画期的なエクササイズなんです♪
そんなバレルを使ったトレーニングが出来るのが、スタジオＢ＆Ｂです。
ぜひぜひお試しくださいね。
そして夏までにナイスボディへ目指していきましょう！！
【加圧・ピラティススタジオB&B 大阪肥後橋スタジオ】
〒550-0002 大阪市西区江戸堀1-23-21ビエラ江戸堀601
５月６日グランドオープン！！
オープニング会員受付中です。
大阪市内で、パーソナルトレーニングを受けるならスタジオＢ＆Ｂへ！！
http://www.kaatsu-bb.com/osaka/
【小顔美容矯正サロン エクラル】
２０分の短時間で瞬時に効果の実感できる小顔美容矯正
見違えるほどの小顔を手に入れれる場所、エクラルで感動を分かち合いませんか？
小顔美容矯正とは
／料金
／アクセス
／営業時間
／Ｑ＆Ａ
／エクラルブログ
【PHIピラティスマットⅠ＆Ⅱインストラクター養成】
日時：8月24日、25日・9月22日、23日
全日10：00～18：00
場所：スタジオＢ＆Ｂ 大阪肥後橋
費用：23万1千円
対象：パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクター、アスレティックトレーナー
スタジオインストラクター、理学療法士、鍼灸師、あん摩マッサージ師
柔道整復師、整体師、学生など
講師：杉直樹（ＰＨＩピラティスマスタートレーナー・柔道整復師）
【ストレッチポールオフィシャルショップ】
芸能人やスポーツ選手ご用達で、リハビリやトレーニング、コンディショニングツールとして多くの方に愛用されているストレッチポールのオフィシャルショップです。肩こりや腰痛でお悩みの方は、ぜひお使いください。