こんにちわ！！
大阪肥後橋にある加圧・ピラティススタジオＢ＆Ｂのピラティストレーナー杉直樹です。
今日もスタジオＢ＆Ｂに設備しているアークバレルについてのお話です。
前回・前々回の記事はコチラ
第３弾はお尻引き上げエクササイズです！！
夏に近づき、男性も女性もハーフパンツ・ショートパンツを穿く機会が多くなりました。またスーツを着ているときも気になるのはピップラインではないでしょうか？引きあがっているお尻はかっこいいですよね♪
そんな夢のまた夢な事を実現させてくれるのが、このバレルなのです。
といってもしっかりやらないと引きあがりませんが、最短で上がります。
この種目は結構クライアントの方に使う種目なので、ご存じの方もいらっしゃるのではないでしょうか！？
マーメイドレッグス！！
１回目からお尻が雄叫びをあげてしまうような種目です。
バレルに肘をつき、お姉さん座りをします。
写真でいう右足をあげて膝から下を曲げ伸ばしするだけなのですが、相当効きます。
片方終わって立ってみると、やった方のお尻だけかなり引きあがるのが感覚でわかるくらいです。写真に写っているダンサーの村上麻理絵さんはスイスイやってましたよ・・・
女性も男性も引きあがったキレイなおしりが良いですよね！？
ぜひスタジオＢ＆ＢのＰＨＩピラティスで、かっこよい身体になりましょう♪
【加圧・ピラティススタジオB&B 大阪肥後橋スタジオ】
〒550-0002 大阪市西区江戸堀1-23-21ビエラ江戸堀601
５月６日グランドオープン！！
オープニング会員受付中です。
大阪市内で、パーソナルトレーニングを受けるならスタジオＢ＆Ｂへ！！
http://www.kaatsu-bb.com/osaka/
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