こんばんわ！！
大阪肥後橋にある加圧・ピラティススタジオＢ＆Ｂのパーソナルトレーナー杉直樹です。
６月も大忙しで、月末にトレーニングについて大きなプレゼンテーションをするための資料つくりに四苦八苦しております。ですが今こそ成長のときと思いながら、苦手なＰＣワークをこなしています。素晴らしいプレゼンにしたいものですね！！
さて昨日から続いているアークバレルのエクササイズのご紹介です。
昨日は脇腹引き締めエクササイズ をご紹介しましたが、
今日はアークバレルで出来る猫背改善エクササイズです。
東京のトレーナー仲間がつい最近、猫背改善専門スタジオをオープンしましたが、
スタジオＢ＆Ｂも負けていられません！！
３月から始められた女性の方で、猫背を改善して肩幅がスーッと狭くなった方もいらっしゃいます。
これはまた後日発表いたしますが今からご紹介するエクササイズも行っていました♪
さて前置きが長くなりましたが、エクササイズのご紹介です。
まずバレルにうつ伏せで乗ります。
お腹を薄く肋骨を締めたまま、手を天上まで伸ばします！！
背中に意識を持って肩甲骨の内側であげるイメージです。
このエクササイズを繰り返すことで、猫背の原因として胸の筋肉や背中の筋肉がストレッチされます。
猫背の方には少し大変な動きかもしれませんが、終わって立ってみると違う違う。
これだけで肩こり改善する方もいらっしゃいます。
スタジオにこられた際はぜひ試してみてください。
【加圧・ピラティススタジオB&B 大阪肥後橋スタジオ】
〒550-0002 大阪市西区江戸堀1-23-21ビエラ江戸堀601
５月６日グランドオープン！！
オープニング会員受付中です。
大阪市内で、パーソナルトレーニングを受けるならスタジオＢ＆Ｂへ！！
http://www.kaatsu-bb.com/osaka/
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