早速筋トレ中です！
軽く酔ってますが（笑）ハハハ(*￣∇￣*)
まずはタオルギャザー運動。
もう何年も低い靴しか履いてなかったせいか、筋力ガタオチ･･
全然タオルを掴む事が出来ないんだわよ～
こんなに酷くなるとは、ガク然だわ～(^-^;
ま～とにかくやるしかない。
あ、因みに
解るとは思うが、タオルを足の指で手繰り寄せる運動ね、これ。
結構 疲れる（笑）
何セットやる･･とかはアタシは決めず 疲れたら止める。
今５セットやった所で右足先が痺れてきたわ。
無理せず 今日のタオルギャザー運動はやめとこ。
次の運動。
踵あげ運動。文字通り 踵をしっかり上げる運動。
30回やったら太股の裏が攣りそうになったので 今日は終わり。
は～
筋トレを頑張ってる方にしたら かなり手緩いでしょうけど
何せしんどい･･＿|￣|○
若い頃は運動大好き女だったのに
今じゃ ただの太ったオバハンだわ～
少しずつでも毎日続ける事が大事だから
くじけず 頑張るわ！
筋肉は裏切らないって言うし（笑）
負けるな、自分！
と、言いつつビアグラスを傾ける･･
ダメだ、こりゃ（笑）
さ、一回寝よ。