平熱

自分の平均体温

平熱が低いって言う人が最近多いですね

そう思うのですが、皆さま如何ですか？

35度台って低い？それとも・・・・

人間の体温、高すぎても低すぎても身体に悪い影響が出ます。

高すぎると、熱でボーっとしてしまいます。

低すぎると、免疫力が低下してしまいます。

体温が高まると血行も促進

体温が上がると血流が良くなり免疫力が高まります

病気になりにくいし、もし細菌やウイルスが入ってきても

攻撃態勢（白血球が集まる）をとってやっつけてくれます。

免疫力は血液の流れと密な関係があるから

やっぱり体温が低いとガンをはじめいろんな病気にかかりやすくなるのかな～

日本人の平均体温（平熱）

３６・５～３７・０度　であれば健康体で免疫力も旺盛とされます。

1日の中で変動があってもほぼ1度以内

今朝のわたしの体温。

今日も元気に過ごせそうです

皆さまも1日元気でお過ごし下さいね＼(^_^)／

■９月のプライベート指導予約中■

≪赤羽のプライベートスタジオ　少人数指導≫
９月14日（水）・28日（水）10時ー12時　

≪ＩＮＳＰＡ　南浦和店・パーソナル指導会員様のみ≫
（月）5日13時～


ご予約は電話が早いです　　
　090-8056-4871　電話にでる事が出来ない時は用件を残しておいて下さると助かります。ショートメールもＯＫ！
 

　
　ｆａｃｅｂｏｏｋ　はこちらへ　インスタグラム　はこちらへ
　　　　ブログにアップしてない日はこっちも見てね～
 

人気ブログランキングへ

□レッスンはここで＾＾□

◇プライベートレッスン 　　北区赤羽ＳＴＵＤＩＯ・Ｍ ◇トータルボディメイク 　　ＩＮＳＰＡ　南浦和 　　ロコスポーツ　杉田 　　ユアースポーツ　蕨 　　ユアースポーツ　戸田 　　エース　松戸 　　 ◇骨盤エクササイズ・ストレッチ 　　ＩＮＳＰＡ　南浦和 　　ユアースポーツ　蕨 　　ユアースポーツ　戸田　 　　ユアースポーツ　船堀 　　ＨＯＴスタジオカルド川口 　 曜日や時間等は各クラブへお問い合わせ下さい。nbsp;