なみと歩こう 体も心も整えば健康的に美しくなる

毎日を楽しく過ごしたいですよね。心も体もスッキリしたいですよね。そんな時間を一緒につくりましょう。

*゚ ゜゚*☆ 美と健康を意識する☆*゚ ゜゚*
 


゚・:,。゚・:,。☆ 今日も訪ねてきて頂きましてありがとうございます ゚・:,。゚・:,。☆


    ゚・*:.。 あなたにとって何か発見ができたらうれしいです ゚・:,。*:  


元気がないな~疲れが取れないな~老け込んだな~ありませんか?
体も心も若返る機能改善、健康で美ボディになる運動指導をしております。


テーマ:
感じて動かしたい所 もっと奥かもしれない

小雨も降りだし
夏の太陽が恋しいよー


動きを覚えようと必死にフリを見ながら動いている
初めは仕方ないけど
動きが複雑ではないボディメイクのレッスンは

出来ている、綺麗に動けている
それより

心で感じて動いているのか
届かせたい所に響いているのか

一つ、一回、の動きを大切に思い心がけるだけで身体に
入ってくる情報や感情は変わってくる

もっと奥に届きます様に
私も頑張るよ


スタジオの一人一人が主人公
だからその数だけのスポットライトがある。


堂々と浴びればいい
その世界に入り込んでくれたらいい

その、舞台で輝くとき
一番素敵な貴女に出会うよ

自分が一番近くでそれを観れるから楽しみでもあるよ。

今日も素敵な舞台女優に会える
いつもそんな事を思いながらステージ(スタジオ)に立っています。
何処のクラブのスタジオでも
音、風、空気、光 特徴がある
それを楽しむわたしです。

だから皆さんも楽しんでね(^o^)




■7月のプライベート指導予約中■
赤羽のプライベートスタジオ 少人数指導
7月13日・27(水)10時ー12時 

INSPA 南浦和店パーソナル指導会員様のみ
(月)25日13時~
(木)7日・14日・21日・28日13時~

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テーマ:
かけ離れているようで、実はつながっている


骨盤ストレッチのクラスでは体調を
お聞きする時があります。やはり多いのが


腰が痛いんです
膝が痛いんです

と、訴えます。


わたしは治療かでも、セラピストでも
整体師でも有りません


だから治しますよーなんて言えません。


でも、何故かレッスン終了後
あー動かせる
あー気持ちいい
楽になってる

そんな呟きが聞こえてきます。

かけ離れているようで、実はつながっている所があるんですね。
骨盤ストレッチは自力で整体もやります。

自分で触るから愛情や願いを込められる(笑)

固いのは、痛いのはなぜ?問いかけてみると良いですよ
日常生活や、日頃のエクササイズの中に
痛みの原因の一つでも見つけられます様に❤

わたし自分にゴメンネ、なん十回言っただろうか?
もうそんな事しないよ!無理しないよ!・・・

でもねー癖って厄介だーー(>д<*)
誰にでもあると思う、自分では気付きにくい動かし方の癖

正しいと思い込んでいるだけ。
早く修正しに行かないと・・・行きたいな・・・
一人事です(笑)


レッスン後久しぶりに自習トレに行く事が出来ました
僅かな時間集中して来ました。
心配事も一旦頭から忘れる事ができた。


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海の日
  

連休ですね、海行きた~い 泳ぎた~い

毎日スタジオで大汗かいて濡れた様にびっしょりです

今日も通常レッスンの他に特別レッスンがあります

普段会えないメンバー様に体の使い方や効かせ方
短い時間で伝えられる様に頑張ります。



MJDIVAの新作アップしますね








その他の商品はこちらでチェック!!



気温グングン上がってきました
熱中症にもご注意下さいね
\(^_^)/


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関東地方で地震がありました


連休ですがあまりお天気良くないです
くもり空・・・。



ホットスタジオで骨盤エクササイズのレッスン中でした
仰向けのストレッチしていたら


ぐらっと揺れた!!
あっ、地震。誰が言ったか分からないですが何人かの声がしました

戸田市は震度4
横になっていたので揺れかなり大きく感じました


慌てず・・慌てず・・自分に言い聞かせて
メンバー様を起き上がらせ一旦マットに座って頂きました

すぐにドアを開け、ロールカーテンも上げてから
気分の悪い方いません?みんな大丈夫?って声かけて
水分とって頂きました。


揺れの苦手な人はドキドキしちゃうから
もう一度聞いたの、みんな大丈夫って?


2分くらい様子みて落ち着いたのでレッスン再開


その間スタッフ来ません
様子伺いにも来ません

どないしたん?スタッフ・・・・


インストラクターは安全にメンバー様を守ります
わたしはそうしますから
これからもずっと、そうしていきます。


何事もなくて良かった
再開後、5分くらいしてやっと駆け込んで来たスタッフさん
ありがとうございます。確認作業ちゃんとやりましたよ!


いつ何処で何が起ころうと
身を守る事。これが一番大事です。


レッスン終わって外へ出たら
お祭りだったんだ~お神輿ワッショイワッショイ!すれ違いました





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