なみと歩こう 体も心も整えば健康的に美しくなる

毎日を楽しく過ごしたいですよね。心も体もスッキリしたいですよね。そんな時間を一緒につくりましょう。

*゚ ゜゚*☆ 美と健康を意識する☆*゚ ゜゚*
 


゚・:,。゚・:,。☆ 今日も訪ねてきて頂きましてありがとうございます ゚・:,。゚・:,。☆


    ゚・*:.。 あなたにとって何か発見ができたらうれしいです ゚・:,。*:  


元気がないな~疲れが取れないな~老け込んだな~ありませんか?
体も心も若返る機能改善、健康で美ボディになる運動指導をしております。


テーマ:
なんでだろう??

勘違いしてました
20分も早くレッスン終わらせてしまった


こんなずれたの初めて
終わる時間を勘違いしており



13時ー14時のレッスン時間ですが

12時40分ー13時40分 頭の中で入れ替わってました


はい!最後の深呼吸、今日もお疲れ様でした。
ぱちぱち・・・・拍手。






先生なんで?あと20分もあるよ!!




え~~~~
((>д<))うっそ~~~~Σ(゚д゚;)
やってしまった


ごめんなさい。

間違えました。


そして教えてくれてありがとう。
そういって
仕切りなおしのストレッチやりました。


今日はどうしたんだろう?
早くねよーー


皆さん、おやすみなさい。
また明日から頑張りましょう(^O^)/


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おはようございます。

深夜の雨も上がって朝から太陽が出ていますが
寒いです。

今日も元気に過ごしましょう!!

根っこがついているから水につけてみた
成長してるよ。



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月日のたつのは早いですね


チョコが終わると
雛あられが陳列される


季節があって
行事があって

楽しませてくれる日本の四季


150122_1632~01.jpg







明日はちょっとお出かけ
最後かもしれないから
本当は元気だった頃のイメージを残したおきたかったけど
実家の父、母に代わって姉と一緒に心寄せて来ます。



今日は暖かいからテラスでランチしよーかな
どんなことも楽し、嬉し、は隠れているから・・・・



■プライベート・サークル・予約中■
東十条プライベートスタジオ・M 少人数指導
   (姿勢改善・ダイエット・運動不足解消・)

希望の日時をお知らせ下さい。希望に添えない時間帯も御座います。ご了承下さい。

INSPA 南浦和店パーソナル指導会員様のみ
  (姿勢改善・ダイエット・レッスン見直し・)

日13日20日27日13時~

赤羽体育館サークル型・コミュニティクラス

(ストレッチ・簡単骨盤エクササイズ・リズム体操・)
 2月5日(水)10時~12時 27日(月)15時半~17時半 3月15日(水)10時~12時 4月12日(水)10時~12時 19日(水)10時~1時 24日(月)15時半~
お申し込みはこちらへ。 メッセージに
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ご予約は電話の方が早いです。  
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