もうめんどくさいから距離だけ。
9月！
1416km！
最長距離でした
でもここまでの距離は必要ないのかも。
もっと短くてもいいから内容濃いのとか？？
ま、楽しいからいいか(=ﾟωﾟ)ﾉ
昨夜、最近がんばっているダイエットでの成果を確かめようと鏡の前でセルフボディチェック
...
......
！！！！！
何このブラ焼け(((( ;°Д°))))
...
跡残りが心配...
そりゃ、、、そう、、、かぁ。
真夏の炎天下、太陽の真下でこんだけ遊んでるんだもん。。。
ジャージも白より黒のが焼けないんだろうけど、蜂とかアブとか牛と勘違いして指すハエとかの問題点が...
夏でもロングしまくりな横浜のブルべウーマンに相談してみるかな。
こまめに背中に日焼け止め塗るしか手段はなさそうけど...
そうそう。
ダイエットは順調です
今、これにハマってて、毎日飲んでる。
あとこれも。
二袋入って100円也。
野菜と炒めて焼きうどん風に。
カレーうどんにしたり、焼きそば風にしたり、中華餡掛け風にしたり、、、もちろんそのままでもおいしいよ！
色々アレンジして、カロリー貯金してまふ。
お客様からの差入れは仕事の合間はやっぱ食べちゃうけど（汗）
..(大砂丘？)
基本、美容と健康に良いとされるもの大好き。
野菜やキノコ、ササミ、青魚、納豆、コンニャク、玄米とかもね
戻し過ぎたヒジキはちゃんと追加人参して・・・w
砂糖はもっぱらこれ。(多分10年以上前から我が家には常備されていたような...）
カロリー80パーセントOFF。
個別にわけて、冷凍保存。
お弁当用でし！
なんか、作っただけでお腹イッパイなお一人様ハナキンナイト
お箸もそのまま菜箸w
しゃれっ気ゼロ
忙しくてUPできなかった菊川農トレ朝練もついにデビュー。（一回だけだけどw)
繭のサイエンスティーチャーふみ君と。
見てこのアップダウン。
ほぼ信号なしの片道16km。
ま、ふみくん四日後に初レースだから追い込まなかった定でw
そんなふみ兄、KOH.1時間35分、年代別9位でした！！
二人目の子供さん生まれたばかりで練習時間、超少ないのにこの結果。
また色々教えてもらわねば...
付き合ってくれてありがちょ(^o^)
今月は、ガーミン買ってからほぼ毎朝会社までTTしてます^ ^
数値がでるとやる気が違うよ～
スペシャ用に取り付け部品買わないと！！
明日熊トレ行っちゃおかな 
最後まで読んでくれてありがと
身長164センチ
体重－2.5キロ