クンダリーニヨガ「基礎知識」
【ヴァーユ(後天の気)】
“ヴァーユ”とは,食物や呼吸など体外から養われる「後天の気」の総称のことです.
人体には,5種類のヴァーユが
1)下腹部 2)腹部 3)胸部 4)頭部 5)全身 に存在します.
元々,空気中に存在したプラーナが体内に取り込まれて,変異を遂げ,
身体各部に散らばったものがこの5種類のヴァーユになります.
・プラーナ(胸部):
胸から首のエリアに存在し,肺活動や内部エネルギーに関わります.
プラーナで身体が満たされていれば健康になり,不足すれば不健康になります.
・アパーナ(下腹部):
へそ下から脚部のエリアに存在し(特に直腸),排泄やデトックスに関わります.
強いアパーナにより安定性が得られる反面,過剰なアパーナは身体の働きを鈍らせると言われています.
・サマーナ(腹部):
へそ上から胸のエリアに存在し,代謝に関わります.
強いサマーナは精神をクリアにし,不足すると混乱を招くと言われています.
・ウダーナ(頭部):
のどから頭のエリアに存在し,プラーナと逆行し,空気を上に上げ,外に出す働きをします.
強いウダーナは,言葉の投影と創造を容易にさせ,不足すると声帯と頭部の感覚が鈍ると言われています.
・ヴィヤーナ(全身):
全身にわたって存在し,身体全体のコーディネーションや,筋肉,関節動作に影響を与えます.
強いヴィヤーナは,感覚のつながりを高め,不足したり偏りがあると,その部分の機能は弱まり,
また1つのことに集中できなくなり,考えがまとまらず,かき乱されると言われています.
………
各ヴァーユはそれぞれ強調して働いており,バランスが重要になってきます.
その中でも,プラーナとアパーナはクンダリーニの熱を産生する際に必要となるため,
特に活発に働いていることが望まれます.
それには,規則正しい睡眠,バランスのとれた食事,そして日々のヨガ修行による,
ナーディの浄化とヴァーユの活性化が必要不可欠となります.
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