ヨガ 火の呼吸 マインドフルネス | メンタルトレーニング

クンダリーニヨガ「火の呼吸」でマインドフルネストレーニング


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4泊5日(実質は深夜に現地入りしましたので3泊4日)のスケジュールでフロリダの脳生理学関連の学会に参加してきました.


学会の内容自体はかなり専門的になりますので,ここでは簡単な道中日記を書かせていただきます.

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途中,世界最大級のシカゴ・オヘア空港で乗り換え.

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シカゴは博物館がたくさんあり,ミシガン湖もあって


時間があれば市内に立ち寄りたかったですが,結構市内まで時間がかかるんですよね.


…フライト時間,乗り継ぎ,待ち時間を含め,17時間かかってようやくフロリダ・オーランドに到着しました.


シカゴで2時間フライトが遅れましたので,到着は日付をまたいで深夜となってしまいました.


ただ不思議とほとんど疲れていませんでした.


ホテルまではタクシーしか移動手段がありません.

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映画「ショーシャンクの空」に出てくる黒人の俳優さんに似たドライバーさんが


50ドルでホテルに行ってくれるとのことで,お願いしました.

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日本人のお客さんもディズニーランドやユニバーサルスタジオ目当てにたくさん来ると言っていました.


…まあ私はそっち系は全く興味ないのですね…


深夜2時過ぎ,明日に備え急いで寝支度をします.

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2時間半の睡眠(仮眠?)を取り,学会中に開催されている3日間のセミナーに参加しました…これが本来の目的でしたので. 

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セミナーは9-17時の長丁場の為,ランチもしっかりと.

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やはり生理学などの学問はアメリカの方が格段に進んでいますね.

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いくつか持っている本もありましたが,新たに3冊購入.


私はキンドルも使いますが,やはり頭に入ってくるのは断然に紙媒体の方です.


おそらくこれは端末から発せられる光による影響なのだと思います.


キンドルの便利さは持ち運びの点に尽きます.


ですので私の場合,気に入った辞書的に使いたい洋書は


キンドルとペーパーバックをいつも同時に注文して,じっくり研究用と移動中用とに分けて使っています.

…また,海外に出向く理由は現場レベルの話になってきますと,


やはり現地に行って情報収集しないと本当の情報が入ってこないからです.

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2日目終了後に,せっかくフロリダにいるので,せめて散歩ぐらいはしてみようかなと,セミナー後に外へ…

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しかし,外に出てみたものの何もないですね…ちなみに湿気があり,かなり暑いです.

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…あれよあれよと雲行きが怪しくなってきました…

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…完全にスコールにどっぷり浸かるはめに…

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…びしょ濡れに…

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…20,30分経っても一向に止まないので…アメリカの三ツ星レストラン「デニーズ」へ雨宿りに…

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…完全な本降りになってしまい,ショッピングモールでの食事は諦めることにしました.

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どこにも観光に行けなかったので,「デニーズ」フロリダ店にこれて良かったです(*v.v)。

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店員さんの働きぶりが素晴らしかったので10ドルのチップを置いてホテルへ退却.

…ホテルに戻る頃には,もう真っ暗です.

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…3日間のセミナーを終えた私は,次の日の早朝5時にホテルを出て日本へ帰還.
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学会自体はあと4日間ほど開催されていたので,滞在していたかったですが,宿泊費が馬鹿になりませんのでひとまず退却…


かなり短い滞在でしたので時差ぼけがないままというより体内時計は日本時間のままです.


ですので,2時間半睡眠+時差ぼけのまま参加したセミナー初日は結構ハードでしたね.


気合いで参加していました.


でも楽しかったので,苦ではありませんでした.


帰りはまず約3時間かけてダラスへ…ダラス空港がこんなに巨大とは思いませんでした.


空から見てみると,市内に行ってみたくなる景色でした.

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…ダラスから13時間ほどして日本に帰国しました.

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長いフライトでもあまり苦にはならないですね.


ポイントは,乗る前にホテルなどで1時間程かけてじっくりストレッチをして挑むことと,機内で読む書籍を準備しておけばOKです.


…私の持論ですが,出てきた機内食は基本的に完食した方が良いと思っています.


それは航空機の場合,いついかなるトラブルがあり,次の食事になかなかありつけなくなる可能性を含んでいるからです.


P.S.


今回は本当に直感で今の自分にこれは必要だ!と思ってすぐに学会参加と宿泊施設とフライトをおさえました.


結果,行って良かったと大満足しています('-^*)/


学びに関しては結構,自分の中の直感に従うことが多いのですが,今まで外れはないですね.


私の分野というより全ての分野において,良質な情報を得ることは必須なことではないでしょうか?


ネットで簡易的に検索して済ましてしまうのが一番いけないですね.


その奥に眠る情報や真意を確かめるには現地に行って直接専門家に意見を聞かなければ判断を見誤ってしまいかねません.


良質な情報を得ることはその人の人生を大きく変えることもあり,


値段には変えられない財産になると個人的には思っています(*v.v)。


【筑波大学発ベンチャー(株)サイバー・ヨガ研究所

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・JR山手線「田町駅」三田口 徒歩4分
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・土曜日&日曜日: 8-18時
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今日これから脳生理学関連の学会参加のためフロリダに行ってきます.


インターネットの時代とはいえ,国内に留まっていては真の情報は入ってこないからです.


真の情報は足で得ると昔からモットーにしています.


…フライトはシカゴ・オヘア空港で乗り換え3時間の待機です.


そこからオーランドに向かいますので,フライトだけで15時間,着くのは深夜になります.


10日前に行くことを決めて,かなり準備が大変でしたが,無事に参加できそうでほっとしています(*v.v)。


今回はバケーションではないので,観光は一切せず,23日(金)に戻ってきます.


メールは向こうでもつながります.

 

その間,ご迷惑をおかけ致しますが何卒宜しくお願い致します(*v.v)。


アメリカン航空 成田空港

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ヒクソン・グレイシーの呼吸法を見てヨガに興味を持ちました!



…という理由で当スタジオにお越しになられるお客様が全体の20%ぐらいいらっしゃいます.


ヒクソン・グレイシーは格闘技に詳しい方はご存じの通り,生きながらにして伝説の格闘家です.


それはただ強いだけでなく,


武士のようなたたずまい,発言,戦い方,哲学,ライフスタイルに共感を感じる方が多いからではないでしょうか.


彼は,現在57才ですが,お母さんの影響で16才からヨガをしているそうですから,格闘技だけでなくヨガの達人でもあります.


実際,毎朝ヨガのトレーニングは欠かさず,いまだに健康体を保っています.


ヨガの動き,呼吸法,集中のしかた,どれをとっても素晴らしいです.


今流行りのヨガではなく,どちらかといえばトラディショナルなタイプのヨガといえます.


グレイシー一族の中で最強と謳われるヒクソンですが,兄弟の中で彼だけがヨガを自身のトレーニングに取り入れています


格闘家の強さは心技体いずれも充実していることが欠かせません.


その彼の無敗の強さを支えている秘密の一つがヨガだといっても過言ではありません


ヨガは通常のメンタルトレーニングと異なり,心技体いずれの能力も格段に高めてくれる効果があります


それは,ヨガは代々,ストレスフルなヒマラヤ山中で修行するヨガ行者によって研究され,


肉体的健康だけでなく,精神的健康までも得られるように何千年という歴史の中で何度もアップデートされてきたからなのです.


先日,日本で開催されたヒクソン・グレイシーの柔術ワークショップに参加された生徒さんによりますと,


冒頭開始いきなり呼吸法のレッスンから始まったそうです.


いかに彼がヨガや呼吸法の効果を信じ,重要視しているかということがうかがえます.


実際,彼は,現在2冊の本を日本で出版していますが,いずれの本にもヨガや呼吸法の重要性について触れています.

ヒクソン・グレイシー


柔術や格闘技,スポーツなど心技体を高め,実践現場にヨガを役立たせたいと思っている方は


是非,クンダリーニヨガの門を叩いて下さい.


クンダリーニヨガは特に競技スポーツ分野で活躍するアスリートから絶大なる信頼を寄せられています.


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