火の呼吸とヨガで格闘技と柔術が強くなるクンダリーニヨガ

クンダリーニヨガ火の呼吸で肉体・精神改造!

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ヨガの前のお清め「ハイドロセラピー」

 

 

前回の記事では,クンダリーニヨガの「実践手順」をご紹介させていただきましたが,

 

本格的には,始まりのチャンティングの前に,アーモンドオイルを身体に塗り

 

冷水シャワーを2,3分程浴びます(真冬でも!).

 

日本でいうところのお清めですね.

 

バジャン先生によりますと,

 

寝ている間に我々のオーラは汚れるとのことで,一度こうしたことでリセットする必要があるとのことです.

 

ハイドロセラピー

これはハイドロセラピーと呼ばれるものですが,通常は夏から始めて徐々に身体を慣らしていきます.

 

※決していきなり真冬から始めないで下さい!

 

今は私はやっていませんが,10年近く可能な限り毎朝続けていました.

 

最終的には,真冬でも浴びた後にタオルで身体を拭き,服を着ると

 

身体の芯からものすごい勢いで身体中ポカポカしてきました.

 

これはいわゆるアイシングと同じ効果で,冷水により収縮した血管が服を着ることで一気に拡張し,全身に血液が巡る為です.

 

当時は「冬こそ冷水シャワーだ!」と自分の中ではブームでしたね顔

 

ちなみに,バジャン先生の所有されていたニューメキシコの山の中の施設では,お湯が一切出ません.

 

ですので,強制「ハイドロセラピー」でした顔

 

朝3時半に起きて真っ暗な中を懐中電灯で照らしてシャワールームに寄ってから大テント場でヨガの毎日でした.

 

このように「ハイドロセラピー」などをしたり,その他色々と準備をしてから朝のヨガに移りますので,

 

スタートの時点で気の状態はかなりできあがっている状態です

 

イチロー選手のルーティーンみたいな?ものです.

 

でもこの朝のヨガまでにルーティ-ンをこなしていくことで,集中のピークが良い感じで高まっていきます.

 

「ハイドロセラピー」も然り,前回の実践手順も然り,クンダリーニヨガには実に細かいルールが色々とあります.

 

ですので,少し辞書的な意味としての用語説明の記事を2,3書いていきたいと思います.

 

どうぞお楽しみに!

 

………

 

続々と「メール道場」の方もご登録いただきまして嬉しい限りです顔

 

また,ご感想もいくつかいただきまして誠にありがとうございます(*v.v)。

 

音楽と共に,ニューメキシコのキャンプの模様を疑似体験していただけましたら嬉しく思います顔

 

メール道場内の「You Tube」をご覧になっていただいた方には,おおよその雰囲気が伝わったかと思います顔

 

音楽に関しては,やはり,Snatam Kaurが人気高いですね.

 

(個人的には,Hさんの声の方が好みなんですけどもね^^)

 

メール道場では,7日目に登場しますが,私はあの曲の出だしわずか10秒で一気に神々しい気分になります顔

 

そして当時にタイムスリップしたかのような気分になります(*v.v)。

 

皆様は,いかがでしたでしょうか?

 

…ではでは…(*v.v)。

 

クンダリーニとともにあらんことを!

May the Kundalini be with you!

 

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クンダリーニヨガ実践手順

 

 

実践手順

 

クンダリーニヨガ(ヨギ・バジャン伝)には,型のような一連の手順があります.

 

どの段階においてもこの型は変わらず,③の内容のみレベルに応じて変化していきます

 

チャンティング

「Ong Namo Guru Dev Namo」3回

クンダリーニヨガ 火の呼吸

 

ウォームアップ

太陽礼拝 / セラバンダンダ・クリヤ / スパイナル・フレックス

クンダリーニヨガ 火の呼吸

 

ヨガ・セット

エクササイズ ⇒ クリヤ ⇒ メディテーション

クンダリーニヨガ 火の呼吸

 

ディープ・リラクセーション

クンダリーニヨガ 火の呼吸

 

クールダウン(4種類)

クンダリーニヨガ 火の呼吸

 

チャンティング

「Sat Nam」3回

クンダリーニヨガ 火の呼吸

 

【留意点】

・健康に不安を抱えている方は,事前に医師の診断を受けられることをお勧め致します.

・実践時間のお勧めは,朝食前か食後なら最低2時間後.

・セットメニュー選択の目安は,伝承的効果よりもクンダリーニの「活性」と「上昇」をバランス良く行えるもの.

・余裕があれば,心身のバランスを整える目的として,リラクセーション系のヨガの導入もお勧め致します.

・ヨガ実践時は市販のヨガマットよりも羊毛を使用した無地のムートンフリース(1匹サイズ)がお勧め.

(地球の磁場から実践者を保護してくれるとの言い伝えがあるため)

クンダリーニヨガ ムートンマット

 

 

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クンダリーニ・パワーはあらゆる分野で発揮される!

 

 

クンダリーニヨガにも様々な流派がありますが,

 

その中でもヨギ・バジャン伝のクンダリーニヨガの実践者は国内にどれくらいるのだろうか?

 

ふとそんなことが頭に浮かんだ…

 

バジャン先生に関しては,私がお会いさせていただいた2003年の時点で既に車イスに乗られていました.

 

第一印象は,ターバンに髭,そして杖を持たれていたので,

 

品のある魔法使いのような印象でしたね(黒魔術系ではない,白魔術系の?).

 

実際の身長は180センチ以上はありましたからかなり大柄な先生でした.

ヨギバジャン クンダリーニヨガ

 

日本ではまだヨガブームの前でしたが,

 

アメリカではクンダリーニヨガの偉大なるマスターとして生きながらに伝説化されていました.

 

私も日本で5年ほど修行した後に渡米したのですが,同じくもう私の中では伝説のマスターでした.

 

ですからお会いできた時の感動は野球少年がイチロー選手にお会いするようなものです.

 

バジャン先生は高名なクンダリーニヨガのマスターでしたが,とにかくオカルト的な話を一切しない先生でしたね.

 

その頃,先生の中では仏教がブームだったのか,仏教の話をよくされていました.

 

クンダリーニやチャクラ活性で人生が好転する…といった類いの話は一切されません.

 

(お弟子さんから質問が出ればめちゃくちゃ詳しく解説されます!)

 

そこが私が先生に惹かれたところでもありました.

 

なぜならクンダリーニやチャクラの話はとにかくオカルト的な話とパックでされるからです.

 

当然,クンダリーニヨガですから,不思議な体験として

 

クンダリーニの熱や光,オーラの可視化みたいなことは普通に起こってきます.

 

私の所の会員さんもほとんど皆さんこうしたことを経験されています.

 

当初,そうしたことを全く信じない格闘家の方々でさえ,そのような経験をされます^^

 

それでもいたって普通で,わざわざそうしたことが起こっても誇張したりはしません.

 

それは,筋トレを続けていけば自然に筋肉が付いていく現象と同じだからです.

 

…指導者によってスタンスは様々ですが,

 

私の所では,あくまでも

 

実生活の中でストレスに負けない強い肉体と精神をつくるのが目的であり

 

クンダリーニやチャクラの活性化はその手段にしか過ぎないということです

 

…じゃあ私はクンダリーニヨガでなくても良かった?と聞かれれば,

 

速効で「No」と言うでしょう.

 

今の自分の肉体と精神の土台を作り上げてくれたのは間違いなくクンダリーニヨガだからです.

 

このヨガをしたことのある方ならきっと同じように言うと思います.

 

クンダリーニヨガを実践する人たちはもうそれこそ,他のヨガには見向きもしないでこのヨガの虜になる方が多いのです.

 

私もその一人です.

 

やはり,パワーというか馬力といいますか,積んでいるエンジンが根本的に違うといった印象でしょうか?

 

火の呼吸1つとってみても分かりますよね?

 

私は途中からラージャヨガも一緒に学ぶようになりましたが,これはこれで良かったと思っています.

 

かなり系統の違うヨガ(ヨーガスートラを経典とするヨガ)ですが,

 

ヨガの全体像が把握でき,数ある伝統系ヨガの中でのクンダリーニヨガの立ち位置もよく理解できたからです.

 

…いずれにしましても,私は実践至上主義なところがあり,

 

尊敬するのも宮本武蔵や阿波研造師範,ヒクソン・グレイシー,イチロー選手などリアルな世界を勝ち抜いて来られてきた方々です.

 

ですのでそうした厳しい世界で役立ってこそ本物のヨガだという認識があり,

 

最終目標をクンダリーニやチャクラ活性に置いていないのです.

 

あくまでもそれらは一通過点です

 

正しい「理論」と「実践」を繰り返していけば才能に関係なく達成するからです

 

(くどいようですが,きちんとした「理論」なしに闇雲にやってもうまくいきません)

 

 

クンダリーニヨガはとても懐が深いヨガです.

 

ですので指導者によって様々なスタイルがあって当然ですし,どれが正解というのもありません.

 

それは柔術とも似ていると言えます.

 

本来のセルフディフェンスに重きを置く団体もあるでしょうし,

 

競技志向,あくまでもスポーツとして,または健康増進のため,コミュニケーションのため…様々な形のスタイルがあります.

 

そして,生徒さん達はその団体の意向,指導者の教えに共感し,集まってくることですから,

 

それはそれで良いことなのではないでしょうか?

 

…クンダリーニヨガは確固たるベースとなるテクニックは存在しますが,スタイルとしては千変万化!

 

あらゆる分野でクンダリーニ・パワーを発揮してくれることでしょう

 

………

 

それでは!

 

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