ツール・ド・国東の案内が届きました
第３２回大会 国東半島一周センチュリーラン
すでに３２回も開催されていることに驚きです
そういえば師匠もすご～く昔にでたことがあるって言ってた
２０年とか３０年とか・・・もういつ出たか忘れた
って
大会出場回数の少ないワタシからしたら信じられませんが
年間、１０個以上の大会にでていれば忘れるわな(￣ー￣；
封筒に入っていたのは
ゼッケン、コース図、駐車場案内など
昨年の出場者は２３６８名
自転車の大会は２回目なのでドキドキです
９時にコース毎一斉スタート！！
佐伯のときは５０名づつのスタートでノンビリでした
並んだ順番？早いもん順？ スタート位置はかなり大切だと思うと
一斉スタートは緊張する～(´Д｀)ﾋｨｨｨｨｨｨｰ!
そしてコース図
まずは関門チェック！！
マラソンでは関門をチェックしたことがありません
自分のペースがわかっているから通過時間もわかります
でも、自転車は峠とか信号、休憩でペースが変わります
そこが 怖い ｽﾞ━━(-ω-｡ll)━━ﾝ...
３Ａ（７０ｋｍ）地点に１：３０までに到着しないときはショートコースへ
５Ａ（１３２ｋｍ）地点に４：１０でアウトです
ゴールは５：００
ＡＶ２０ｋｍで１６０ｋｍ完走できますが、ワタシはかなりがんばらないといけない
(*´Д｀)=3ハァ･･･
(*´Д｀)=3ハァ･･･
(*´Д｀)=3ハァ･･･
残り３週間、がんばって体力つけます
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そんな決心をした昨夜は永友塾でした
４月なのに真冬対応のウェアで走りましたが汗をかかない
手が冷たくなって寒かったです
昨夜はヤマＰちゃんが初参加
ヤマＰちゃんプチ情報
先日の強風のなかを初めての自転車で（しかもレンタル）６５ｋｍ走りきった
今年は初トライアスロンにチャレンジ（そのために自転車購入）
目標はアオタイ完走です
永友塾は集合時間が決まっておらず、適当に走り出して合流します
みんな仕事をしているので一緒にスタートって難しいんです
Ｆ女史と師匠が走っているところへワタシが合流
そのあとからヤマＰちゃんが合流
普段はプールでイルカになっているヤマＰちゃん
初めての外ランです（室内では５ｋｍしか走ったことないらしい）
おしゃべりペースでノンビリと走ります
ヤマＰちゃんとは初対面のワタシ（プールは半年に１回しか行きません
）ですが年齢は離れてますが
話しが盛り上がる、盛り上がる師匠がいることを忘れちゃうくらい（笑）
そんなで１４ｋｍ走りました♪♪
新人ヤマＰちゃんも軽く６周（１０、８ｋｍ）を走りきり終了
ラスト１ｋｍは師匠がラストスパート
必死について行ったら見事に心拍１８０をマークしました(((((￣∀￣; あはは…
ちょっと苦しかったけど楽しく走れてよかった(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ