ピロリ菌に感染（まだ黒じゃないけど）して、ヨーグルトを１日２個も食べてる
私の食生活は
今まで通りの食事＋オヤツ＋ヨーグルト２個(￣ー￣；
どう考えてもカロリーオーバーじゃん
除菌のためとはいえ約１２０ｋcalも余分に食べてるわけだから
（ケーキに比べたら１/３だけど、薬って考えると
）
そこでジムでも一番カロリーを消費すると言われている自転車にチャレンジ
実は。・・・自転車に乗るのは２，３回目
ママチャリみたいでどうしても許せない（通勤で乗ってるからね）
だけど、阿蘇望をひかえ本気でトレーニングしなくちゃいけない状況に
いまのままじゃぁ、完走さえ危ぶまれている
ちょうど、自転車の師匠Ｏさんがいたので乗り方を指導してもらった
サドルの高さ、足の固定、負荷、心拍系などなど
そして一言・・・・。
回転数１００を切るな
は～い♪♪♪(o￣∇￣)/
お気楽にペダルを踏み出したら
回転数１００って めっちゃ速っΣ(￣◇￣*)
ペダルが空回りしている感じよ
とにかく回転数だけを見つめて（ＴＶを見てるヒマもない）
３０分こぎ続けました！！(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ☆
滴り落ちる汗、呼吸は苦しくないけどともかく汗がすごい
こりゃ、そうとうカロリー消費したな
ご飯茶碗 ２/３ ししゃも３本 １２０kcal Σ(￣◇￣*)
納得できん(#｀皿´)<怒怒怒怒怒怒!!!
あんなにがんばったのに たったの１２０kcalって(￣ー￣；
汗でぬれた床を拭いている自分がかわいそう、がんばれ私
あっ！ヨーグルト分だけ消費（笑）