ここのところコンディショニングセンター福岡南での指導も加わり、活動の拠点がどんどん増えてきている。

■九州共立大学
■九州大学
■福岡県立小倉商業高校
■福岡県立北九州高校
■渡辺通
■コンディショニングセンター福岡南

□GET朝倉本店
□GET那珂川店

これに講演やクリニックの依頼とラジオ出演（レギュラー）が加わってお陰様で…
八面六臂
獅子奮迅
の活動状況では？

体力的に疲れないのか？
とよく心配していただくのだが「大丈夫」なのだ。

もちろんPEAK POWER効果はあるのだが、

最近のJr.教室で子供たちの元気をいただいているせいだと思う。

面白いよ～。
きついトレーニングもね、
「体がきついと感じたらきつくないって言うんだぞ～」

って教えたら、
「きつい。きつくない」
ってぶつぶつ言いながらやっている。
まるで子供時代のルフィだ。
そうエースに鍛えられている時のね。

今度からエース森部ってするかな（笑）。

もう昨日のことだが、午前中はNCCA認定リンパケアトレーナーの認定実技試験だった。
私はジャッジを務めた。
昼食休憩後、午後には NCCA会員向け勉強会にて講師を担当した。
有資格者を主としながらも一般にも開放しているコンディショニングに関する定例の勉強会だ。
何と無料で毎月一回開催。

本日のテーマはストレッチ指導のケーススタディについて。

自分のクライアントさんや生徒さん方にBefore/Afterで改善を見せる/ための手技と理論について解説した。

変化は上々。
記録写真データは手元にないので揃い次第まとめて報告したい。

15時に勉強会を終了して『筋トレ道場』スタート。
今日は胸と背中と肩を各1種目ずつ行った。

ヘロヘロになったが、良い感じでパンプできとと思う。
もちろん終了後のPEAK POWERは欠かしていない。

充実の1時間だった♪
最後に行った記念撮影では愛里の脚と比較審査を行ったよ。

良い感じだね。
次回は胴体と比較したいけれど春以降になっちゃいますね（笑）。
負けじと頑張るぞ～♫

新たに4袋注文が（笑）。
自信満々だぜっ♪

そう。ここでお馴染みのPEAK POWERだ。

しかし、飲み忘れると大変な目に遭ってしまうので要注意だ。今まさに身を持って体感している。

超筋肉痛なんだ～～～～～～

腹部がね、上から下まで。前から横まで。

まんべんなく痛いっ！
しかも相当痛い。

飲み忘れたのさ昨日。
元々自分のトレーニングじゃなかったのに、高校生レスリング選手達と一緒にトレーニングに付き合ったから。

PEAK POWERを持って行ってなかったのだよ。
もう、絶対に忘れないようにしよう。
大いに反省だ。

が入学して来てからどっぷりとレスリングに関わることになった。

※ちなみに入江選手は去る1月27日～29日ロシアのクラスノヤルクスにて開催されたヤリギン国際大会48kg級で2位を獲得。

彼女は私の講義を受講したのをきっかけに

「トレーニングを教えてください！」

と直訴して来たのだが、

そこから彼女の出身高校レスリング部でも指導することになったという訳である。

今日もトレーニングの指導日に当たっているのだが、

そもそもレスリングという競技は特に「引く」力が重要で、

・タックルでも

・投げでも

・組み手でも

・回転でも

「引く」力が弱ければ勝ちは遠のいてしまう。

攻防のどちらでも「引き」を意識してトレーニングしなければ話にならない。

しかし、そんなことは別に私でなくても筋トレをやっている人なら誰だって想像できることだ。違いはプログラムであり、その日のメニューの組み方と指導の仕方にある、と思っている。

これがね、受けてもらわないと分からないんだな。

出し惜しみではなく、

書いて説明することが難しい。

コーチやトレーナーになりたい人からすると

「もっと教えてよ」

となるだろう。

それもうなずけるのだけれど、授業でできることって限界があるんだよね。

時間的にも、人数的にも。

だから「ツボ」の部分は研修生として同行してもらうか、アシスタントとしてメンテナンスだけでも稼ぎながらついて来てもらうしかないし、何より自分もトレーニングを受けるべきだと思う。

大体、見て分かる程度のことでチャンピオンなんか作れる訳ないじゃん。体験・体感に勝る教師はいないぞ。そういった訳でレベルアップしたい人は時間と労力を使うべきだね。

そしてコミュニケーション能力を高めることだな。

そうすれば誰でも一流に近づけると思うよ。

NCCAコンディショニングセンター福岡南の柱の一つはJr.アスリートの育成だ。現在は正式オープン前に体験会と称して予約制で対応させていただいている。本日の体験者は6名だった。

■野球
■ソフトボール
■テニス
■サッカー
■バレーボール
■バスケットボール
から複数の参加者にこれまでに集まっていただいた。

実際に担当してみるとなかなかの素材の子が多く、少しアドバイスしただけで全然変わるので非常に面白い。今後が楽しみである。

さて、体験会を終えると恒例の筋トレ道場だ。
今日は更に短縮して行った種目は2種目のみ。
■ケーブルクランチ
■Tバーローイング
だった。

今日もこんな顔で頑張ったST君。
酸欠になってくれただろうか（笑）。

ケーブルクランチ後にTバーローイングで追い込む

この一種目だけでも相当聞かせることが可能だ。

もう少し一つの部位をやり込む必要はあるが、
感触は悪くない。

夏が今から楽しみだぜ♪