男性 40歳
Essential Diet Methodに3ヶ月チャレンジされました。
その変化をご覧下さい。
体重（スタート時→3ヵ月後）
64.05kg ➡ 56.5kg
7.55Kgダウン
体脂肪率（スタート時→3ヵ月後）
18.1% ➡ 8.1%
10%減少
Before (Front)
3ヵ月後(Side)
Before(Back)
3ヵ月後(Back)
フィットネスクラブなどでのトレーニング経験も十分にある方ですが、
「今年の夏は自分史上最高の身体を作る！」
為にチャレンジして頂きました。
お酒を飲んだり、甘い物を食べてしまう日もありましたが、見事やり遂げられました。
カッコイイ身体の大前提として、胸や腕や背中や腹筋などの上半身の筋肉がガッチリ！！
というオーダーの為、トレーニングはハードなモノになりました。
しかし、努力が実り2ヶ月でかなり引き締まった結果、脂肪の下に隠れていた筋肉が見事に浮き彫りになりました。
ご自身史上で最高の身体を手に入れて頂けたようです。
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Performane Center
Posture＆Movement
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