モデル体型ダイエット塾
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日本栄養バランスダイエット協会
１０期 認定インストラクターの
藤マリこと、藤生真理子です。
超肥満体型からの
食べて痩せる「黄金バランス」で
大幅ダイエット実践中♪
痩せる秘訣を日々お伝えしています
現在２２．１㎏マイナス！
＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター
今日は、私の最初の頃からの受講生様、
Nさんの素晴らしい成果を
ご紹介しちゃいますね～
ところで、
ベーシック講座は、３か月で終わっちゃうけど、
大幅ダイエットを目指す受講生さんにとっては
その後もダイエットは続きます！！
２２キロ痩せた私も、もう２年以上
【黄金バランス】を続けてきていますよ。
（私の場合は、ゆるゆる黄金バランスだけどね～
）
さて、ベーシック講座が終わった後、
受講生様たちはどうする方が多いのか
① チアリーダーからも卒業して、一人で
ダイエットを続ける。
② まだ、一人立ちは不安なので
チアリーダーからのお食事コメントだけを
続けるためアフターフォローを申し込む。
③ ベーシック講座だけでなく、もっと
深く栄養学を学びたくなり、
アドバンス講座を受講することにする。
それに伴い、チアリーダーの
お食事コメントも継続となる。
こんな感じで、ベーシック卒業後の
受講生様の選択肢は、主にこの３つになって
います。
今日ご紹介するNさんは、
藤マリのベーシック通学講座を受講された後、
③のアドバンス講座に進まれ、現在は、
インストラクター講座を受講されています
そんなNさんですが、ベーシックを始める前にも
三田理事長の書いた「食べ痩せバイブル本」で、
ダイエットを始めていたので、
合計１０か月位は、【黄金バランス】を
続けて下さっているんですけどね。
最近は、上の記事でご紹介したように、
穀物量をさらに増やしてダイエットを続行中
穀物増やしても、体重はちゃ～んと減って行き、
更に、記録更新中なんです
９月２９日現在、こんな感じになっていますよ
こちらは、全期間のグラフです。
全体でみるとずーっと順調な右肩下がり
のようですが、細かく見ると、
上がり下がりも結構ありますよ。
直近３か月間のグラフだとこんな感じです。
結構ジグザクしていますよね
更に８月～９月初め頃までは、
ほとんど体重が落ちない時期もありました。
それでもあきらめる事なく、増やした
穀物量のままで、Nさんは
バランスよくコツコツ食べ続けました
そして、これが直近１カ月のグラフです！
一旦落ちた！と思っても、すぐに跳ね返され、
また、また、頑張って落としても、さらに
跳ね返され・・・。
ある程度、続けていると、
必ずこういう時期があるものなんですよね。
で、上のグラフのように、ベーシック開始から
８カ月半ほどの9/29に、記録更新して、
マックス体重８５．６キロ➡６６．８キロへ！！
トータルで、
１８．８キロマイナスを達成しています
Nさんは、本当に頑張り屋さんですね～
９か月近くの間、こうして減らない時期があっても
決してあきらめる事なく、淡々とバランスの良い
お食事を続けていらっしゃいました。
もちろん、今では、毎日食べるべきものも
すっかり理解していて、ほぼ完ぺきに
自分のお食事スタイルを確立されています。
ベーシック講座が終わっても、
そこでやめてしまえば、元の食生活に
戻ってしまうリスクが・・・ありますよね。
でも、６カ月、９か月・・・と、とにかく
しっかりとお食事記録を継続して行くことで
自分のやるべきことをしっかりと
見極めて、チアリーダーの励ましをもらいながら
前へ進む事ができるんですね～。
もちろん、一番素晴らしいのは、
Nさんの【継続する力】です。
痩せにくい時期になっても、
「穀物増やすと痩せる人もいるよ～」という
アドバイスを素直に聞き入れて、
しっかり穀物を増やして食べながらも、
トータル１０か月ほどで、１８．８キロも
減量に成功しているんですから、
すごいなぁ～と思います。
そんなNさんは、この９月から、
インストラクター講座をスタートされて、
更にステップアップしようと全力で
頑張っていますよ
【黄金バランス】を始めるまでは、
食事記録とか、カロリー計算とか、
全くしたこともなく、
面倒なダイエットなんて自分にはムリ～！！
って思っていたんだそうです。
なのに、始めてみたら、
はまってしまって、楽しくなって、
どんどん結果を出されてしまいました
受講生様になって頂いた当時、
私も、インストラクターとしてスタートした
ばかりで、無我夢中でした。
最初から、こんなにガッツのある
受講生様に出会えるとは・・・感無量です
Nさんの現在の成果は、
これを読んで下さっているあなたの
９か月後、１年後の姿かもしれません。
それを実現するためには、
今、行動を起こす事が大切ですよね。
始めた人から、結果を出していますから～。
最後までお読み頂き、ありがとうございました＾＾
藤生真理子☆藤マリ
