モデル体型ダイエット塾
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アラカンから
２２．８キロマイナス！の
藤マリこと、藤生真理子です。
☆2021年アワード「最優秀新人賞」「チアリーダー指名大賞」
＆「通信部門セミグランプリ」受賞☆しました～♪感謝
本日ご紹介するのは、
11月15日から、
ベーシック講座を受講開始された
53歳のGさんです
身長１６８センチ、85キロからのスタート
85キロとはいっても、身長もお高いので、
150センチ台で、同じ体重だった私とは、
肥満度はかなり違いますが
、
それでも、スタート時のBMIは３０．１と、
BMI30越えからのスタートでした。
Gさんは、入塾前、まあまあ多めの食事量を
召し上がっていたんですよね～
更に、最初の頃は、お食事日記にもこんな風に
書かれていたんです。
／
週末には、ちょっと良いものを食べて、
お酒も楽しみたい！
そこだけは、譲れない！
＼
Gさんは、今までにも、糖質制限ダイエットを
何度かされていて、７～８キロとか18キロとかの減量に
一時的には成功されていたそうなんですが、
やはり、その後リバウンドすることを
繰り返されていて、減らした体重を
キープすることが難しいようでした。
（穀物制限ゆえのお悩みかなぁ～と思います）
そんな経験からも、食べるものを我慢しての
ダイエットは、続かないから、無理だ！と、
感じていらっしゃる様子でした。
ベーシック講座の最初の頃は、
穀物量や水分量のみ意識して行っていただく時期
でしたが、この頃には、体重は、そんなに減っていません。
その後、2回目の講座で、【黄金バランス】の
食べる量を教わるのですが、
この時も、最初は、その量ではとても無理！！
と、あるものの一日量が少なすぎると感じて、
ビデオ講座の視聴を途中で止めてしまった！
…というくらいだったんです
お食事日記の方にも、納得して先に進むには
時間が必要だと、書かれていました。
結果的には、その後モモコ先生からの補講メールを
読まれて、心を落ち着けることが出来、
出来るところから、やってみよう！という気持ちに
なった・・・とお返事がありました。ほっ・・・
きっと、きちんと納得してから、
先に進みたいタイプの方なんですね。
でも、それはとても良いことだと思うんですよ。
人にこうしなさい！と言われたから・・・というだけで、
なぜ？と考えることなく、なんとなくやっているよりも、
しっかり＆じっくり考えて、拒否反応が出た自分に
苛立ちながらも、少しずつ納得して
前に進まれる方がその決意は
より確かなものになるはずですからねっ。
それでも、スタートから2週間位たった頃の
日記にはこんな変化について
書いて下さっていました。
最近感じた体の変化は、
入眠がすごくよくなりました。
大体7時間ぐらいは夜中も起きず
眠ることができるようになりました。
あと、お通じがほぼほぼ毎日くるようになったことです。
大体便秘と下痢を繰り返していたのでこの変化はうれしいです。
・入眠が良くなり、
一日7時間位途中で起きずに眠れるようになった！
・お通じがほぼ毎日来るようになった！
とても良い変化を感じて下さっていたようです
チアリーダーとしては、
今Gさんが、どんなところで、心の葛藤を抱えて
いるのか？が、理解出来易いので、
アドバイスもさし上げやすかったんですね。
最初は、素直に出来ない自分にイラつきながらも、
その気持ちも隠さずに伝えて下さるし、
そこから、気持ちを整えて行く変化も
教えて下さって、まじめに取り組んで下さって・・・。
ベーシック講座を3週間を過ぎる頃から、
お食事のバランスも整ってきたからか、
急に体重が減り始めました！！
受講開始から1か月半で、
マイナス３．６キロ減です
特に、12月５日以降から、
12月27日の最低値までの
3週間位の間に、２．８キロ減！ですよ～。
【黄金バランス】でのお食事を、極力心がけるように
されてからの体重の変化が素晴らしいのです！！
更にびっくりなのは、これが、
年末のイベントである
クリスマスの週末を
挟んでの結果！というところです
Gさん、クリスマスには、ちゃ～んと、
ご馳走も召し上がっています！
お酒も、シャンパンに白ワインに
赤ワインと、しっかり飲んでいますよ！！
それでも、しっかり体重が減ってきているのが、
すごいですよね～
まだまだ、ベーシック講座は続くので、
あと1カ月半で、Gさんが、ますます痩せて行かれる
事を私も期待しています！
Gさんは、１６８ｃｍで長身でいらっしゃるから、
痩せてスリムになったら、
とってもかっこいいでしょうねぇ～。
日々、多くの受講生様のチアリーダーとして
お食事コメントをさせて頂いている
藤マリ☆こと藤生真理子でした。
是非、約23キロの大幅痩せ＆フォトウエディングを
実現しちゃった私のブログにもお立ち寄り下さいね～♪
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