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⚫︎妊娠中でもダイエットは必要ですか？
チアリーダーの尾澤えりです。
妊娠中でもダイエットは必要でしょうか？
今はどの産院でも体重管理が厳しくなってきてい傾向にある様です。
実際、私も妊娠した時に、体重増加はプラス10kgまでにしてください。
と先生から言われました。
私の場合は妊娠して３ヶ月で３kg一気に増えてしまったので、最後の妊婦健診の時には10kgどころか15kgも増えてしまいました。笑
ただ、実際妊娠前は48kgで出産当日は64kgなので16kgだということに後々気づいたことは秘密です。
話が逸れましたが、妊娠中のダイエットは必要ありません。
むしろ赤ちゃんの為にしっかり食べてお腹の中で大きく育てることが大切です。
ただ、産後に備えて今から体づくりをしておくと良いでしょう。
前置きが長くなりましたが（笑）
妊娠されてから担当させていただいたYさん。
お腹の赤ちゃんの成長とともに体重も少しずつ増えています。
これでいいんです！！
妊娠中に体重が増えないと低体重児で産まれる可能性もあります。
赤ちゃんだけでなく、お腹の中には胎盤や羊水もありますから体重が増えて当たり前なんですよ。
むしろ19週でプラス4.3kgなんて優秀です！
お食事だけでなく、私の妊娠中の過ごし方なども組み込みながらコメントさせていただきました。
お腹の中で大きく育てて元気な赤ちゃんを産んでくださいね！
Yさん、ありがとうございました^ ^
