ごはんとか。

昨日は朝から昼にかけて家事を済ませ夕方ヨガにいって軽いごはん。

犬に焼いてやった砂ずりの残りと(笑)
適当な野菜類。ヨガの後は吸収が良くなるらしいから１時間位経ってから軽いこんな感じのごはんを心掛けています。


今日は寒かったし仕事の後買い物もしなかったのであるもので鍋にした

胡椒いっぱいかけて洋風塩ちゃんこ風～

食べてるから痩せもせんけど(笑)３食食べてるのもすごいなと自分で思う。
ちょっと考えて食べるようにもなったから良しとしよう。



さ、明日も仕事頑張ろー
お疲れ様でした