温度のお話をしていましたが、ちょっと脱線。
布団と言えば・・・
急に寒くなってきた今日この頃。
私も羽根布団引っ張り出しました。
やっぱり軽いのに暖かい♪
で、布団て実は重さも睡眠には関係してきます。
思い布団がお好きな方も多いとは思いますが・・・
一般的には、寝返りの打ちやすい重さがベターです。
大人の場合、あまり頻繁に寝返りを打っている状態は、
質が低下している場合もあります。
逆に、全く寝返りを打たないのも、疲れる原因にもなります。
思い当たることはありますか？
快眠のために布団を変えてみるのも手ですね☆