今日は寒いですねぇ～。
（只今２３時半）
これからどんどん寒くなります。
足先が冷たくてなかなか寝付けない・・・なんて女性が増えてくる季節に！
そこで、そんな時、皆様がとっている対策は？
今日はもう遅いので１個だけ注意事項を。
電気毛布。
かけっぱなしで寝ない事！
布団を温めておくことで、入眠は助けますが、
睡眠中の睡眠の質には影響が出ることも。
＜寝床内気候＞と言う言葉があります。
まさしくお布団の中の環境のこと。
温度・湿度・通気性他、質の向上には結構重要なんです！
暖め過ぎないように！
詳しくはまた後日・・・
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