皆様、お家に体温計はお持ちでしょうか？
でも計るのは明らかに高熱がでた！とかそれが下がったかな？
の確認で使用するぐらい・・・ではないでしょうか？(笑)
折角お持ちの体温計。
ちょっとここで活用してみましょう。
本当は、何日か見たい所ですが、まずは１日実験！
いつもと同じ感じのお休みの日が良いかもしれませんね。
朝起きて先ず測定１回目。
お昼に２回目。
夕方３回目。
お風呂に入る前に４回目。
お風呂から出た直後に５回目。
３０分後に６回目。
寝る前に７回目。
もしなかなか眠れな～いと言うならその時は８回目。
翌朝起きて９回目。
！！大実験じゃん！(笑)
あなたの体温はちゃんと上がったり下がったりしていましたか？
ずっと低めのまま？
それとも３回目以降あまり下がってこない？
眠りにつくのには上がった体温が下がる必要があります。
最近多いのは低体温・・・
これって、眠りだけじゃなく、美容やもっと重要な体調にも
良からぬ影響を及ぼしています。
先ずは体温に注目して、対策を練ってみるのもありですよ！
今度はその対策を手伝う物を順次紹介していきますね☆