今日は、午後塾長が月一の国際ソロプチ諫早の例会日だったので
何時ものトレーニングを何時もの時間から開始できませんでした。
なので、「筋トレ」だけは最初にしておいて
塾長がみのる塾に戻ってからすることにしていました。
結局、午後４時ごろから始めざるを得ず、
ぎりぎり２時間がやっと取れるぐらいでしたので
最初の予定は「７ｋｍウォーク」か「１時間ウォーク」にしていました。
そんなわけで、
今日は「７．１ｋｍ」を１時間５分５２秒で歩いていたようですので
両方とも充足した次第です。
ただ、平均速度が６．５ｋｍ／ｈというスピードで
健康的な日々をお過しなさったようです。