こんばんは。
今日は雨の岐阜でしたが
夕方になってから
西の空から少しずつ明るくなっていました。
明日は晴れるかな?
全肯定できる心屋認定講師&カウンセラー
こころの楽園☆エリージアムのつぐみです
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新しい世界は怖くて当たり前。
今まで生きてきた価値観の世界から
知らない世界に飛び出るのは怖くて当たり前。
ぢんさんから
今自分がいる世界と
新しい世界との境目、境界線のことを
「トラウマライン」と言うんだよ
と教えてもらいました。
そこには、「トラウマ」があるから
そこを越えるのは、怖くて当たり前ですよね…
私にとってのトラウマライン。
今思えば、それは
私が危険な目に遭わないようにという
両親の大きな愛だったのかもしれないのですが…
駄菓子屋、屋台の食べ物には毒が入っている。
お笑い番組を見ると馬鹿になる。
男の子と二人きりになったら危険
何でも「1番」「最初」がいい。
テストの点は高い方がいい。
そのためにも先生に好かれることが大切。
友達に悩み事は相談してはいけない。
恥ずかしい事は人に話してはいけない。
愚痴や文句は自分の格を下げることになる。
人を信じると痛い目に遭う。
「〇○してはいけない」や
「ダメ」がいっぱいだった私の世界から
50歳を前にして
そんなトラウマラインを超える時は
怖くて怖くてたまりませんでした。
ましてや、このネットの世界なんて
テレビで見る限り怖い事件がいっぱいで
メールのやり取りでさえも
個人情報が漏れるとかなんとか…
以前の私は、トラウマラインどころか
黒い鎖に繋がれたまま鳥かごから出られない
ビクビクおどおどした私でした。
当時は、うつや不安神経症
パニック障害もあったので
ぢんさんには幽霊みたいだったとか言われたし
(言いたい放題よね…
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かなりなものだったのだと思います。
そして何かあるたびに
悪いことが起きる妄想をして
怖い怖いと言っていた私に
ぢんさんがよく言ってくれたことは
「そうなってから考えようね( ̄▽ ̄)」
上の例ではないですが
私を危険から守ろうとしてくれた両親から
色々なことについて
「○○すると、××になる」
と言われていた私は
自分でも知らない間に
どんどん暗示にかかっていたのですよね…
しかも、両親の判断が
一番正しいと思っていた私は
「自分で決めて行動すると、必ず××になる」
という
うまくいかない暗示を
わざわざ自分にかけていました。
だから、ちょっと反抗して行動すると
うまく行かなかったり
幸せよりも不幸になっていったり…
実はこれ
全部自分で招いていたことだったなんて
教えてもらうまで全然知りませんでした…
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そして、そんな暗示にかかっていた私は
両親の愛で守ってもらっていたはずなのに
人生全然うまくいかなくて…
で、ぢんさんに教えてもらったこと。
今までの生き方でうまく行かなかったんだから
今までとは全く逆のことをやろう。
今までの自分の行動パターンを崩そう。
これ、要は
トラウマラインを越えるということ…
で、そこを飛びだすには
もう「勇気」を出して、目をつぶって
心臓をバクバクさせながら
「えいっ!」っと飛ぶしかないんですよね…
そして
一つトラウマラインを越えるたびに
「大丈夫だった」を知り
新しい世界(ステージ)に行き
一度成功体験をしているから
その時の自信もつくので
また次の怖いトラウマラインを越えられる…
一つ越えると、一つ世界が広がり
また一つ越えると、また一つ世界が広がる…
子供が親元を離れて自立する時って
そんな感じなのかなと思います。
それを私は今になってやっています
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もちろんそれは
うまくいくことばかりではなくて
世界が広がると
失敗することも出てきます。
けどそれは
「失敗」ではなくて「経験」。
そして、「経験」した数だけ
人は大きく成長できるのかな…
と思ったりしています
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世界が広がると
周りがキラキラして見えてきます
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今まで許せなかった人達に対して
優しい気持ちになれたりします
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知りたいことがいっぱいで
ドキドキ・ワクワクもいっぱいで
なんか、楽しい
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そんな感じ。
私も、数年前から比べれば
もの凄く世界が広がりました。
そして、まだまだ怖いこともいっぱい。
多分、人は一生こうやって
色々なトラウマラインを越えてゆくんだと思います。
やっていい。やめていい。
失敗しても、恥ずかしくても愛されている…
もちろんタイミングは人それぞれ違うので
今そのトラウマラインを越えるだけの
「勇気」が出せなくても大丈夫。
そんな自分に×をつけないで
「今私は怖いんだなぁ」と
怖がってる自分に寄り添ってあげてほしいのです。
間違っても
「何を怖がってるんだ」
「私ってホントにダメだな…」
だなんて
自分に×をつけないでね。
どんな時も
一番の味方は自分なのだから…
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食べかけで失礼。
昨日、やっとみんなの予定が合ったので
先日誕生日だった旦那さんのお祝いをしました。
数年前までは、自分の予定も
旦那さんや子供に合わせていました。
お肉は鳥の胸肉しか買いませんでした。
(一番安いから)
外食なんて、ほぼしませんでした。
今は自分の予定を最優先。
そして、食べたいものを食べています。
昨日は、たまたま旦那さんがお肉がいいと言ったので
私も値段を気にせず、食べたいお肉を注文。
美味しかったーーー
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そしたら帰りに本屋さんで
こんなブースを見つけました。
うん、なんかしらんけど
人生楽しくなってきています
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ぢんのすけさん、ありがとう
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