こんばんは
今日は、夜になっても暑いですね
ヒーリングボイスであなたのココロに癒しと勇気を届けます。
シャークで泣き虫☆心屋式心理カウンセラーつぐみです
昨日は、てっちゃんとの初コラボ
てっちゃんとつぐみの「動く瞑想＆声の瞑想」でした
日ごろ使わない体と声を使ってのワークショップ
まさに、ステップや自分の声に集中することで
Don't think. Feel!!!
なワークショップになったようで
皆さんそれぞれに、何か感じていただけたようです
今回初めての試みの声の瞑想は
何をやるの？という声がたくさんでしたが
昨日は、ウォーミングアップとして
声のヨガと言われている
マントラをみんなで唱えてみたり
その後は、ユーロビートのリズムに乗って
ジェスチャーをつけながら
ポジティブワードとネガティブワードを
声に出して言うことで
自分の感覚を感じてみたり
（みんなでぶりっ子が個人的に楽しかったり（笑））
最後は私の売り？の妖精ボイス（らしい）の誘導で
しあわせな未来を描く瞑想をしていただきました。
そこで、自分が描いたしあわせに包まれて
あたたかい涙を流される方もいらっしゃいましたよ
涙って、しあわせな時にも出るんですよね…
それは、冷たい涙ではなく、あたたかい涙。
そして人は、自分がどうしたら
そのあたたかい涙を流すことができるのか
案外自分で知っていたりするのです。
自分だけのしあわせの形が何なのか
本当は気づいていたりするのです。
それは、決してすごい人になったり
誰かのようになったりすることではなく
自分にとっての心地よい場所
自分にとっての好きな人
自分にとってのしあわせの形
昨日は、皆さんがそれぞれに
未来のしあわせな自分の姿を
イメージすることができたようです
イメージできるということは
もうそれは、あなたの未来…
てっちゃんとのコラボ
私が初めて、てっちゃんの動く瞑想に参加した時 から
なんとなくこんな日が来たらいいなぁと思っていました。
私はもう、ダンスはできないけれど
音楽を聴けば、今でも体が自然にリズムを取り始めます。
それは、頭じゃなくて、心がワクワクしているから…
だから、体が動かないからといって
心までワクワクすることを禁止してしまっては
あまりにも自分がかわいそう…
そして、先生になれなかったからといって
人前で何かをする心のワクワク感を
自分で勝手に禁止してしまっては
あまりにも自分がかわいそう…
だから、昨日は
参加してくださったみなさんよりも
一緒にコラボしてくれたてっちゃんよりも
もしかしたら、私が一番楽しかったかも
てっちゃん
そしてご参加くださったみなさん
素敵な時間を一緒に過ごしてくれて
どうもありがとう
昨日参加してくれたはやはやちゃんが
早速、感想記事を書いてくれましたよ
http://ameblo.jp/hato1024/entry-11866710356.html
はやはやちゃん、ありがとう
私の短パンスタイル（笑）
てっちゃんは、いつもの笑顔でしたよ
最後には、みなさんが声を出して笑っていたのが印象的でした
その後の懇親会でも
たくさん笑って、たくさん泣いて
心と体のデトックス。
みなさんお疲れ様でした。
カロリーいっぱい消費できたかな？
けど、デザートはしっかり食べて
あかんやん（笑）
鳥かごの中から出られなくて
そうじゃないときは鎖に繋がれて
苦しくて苦しくて、体も心も壊れてしまい
１５年心療内科に通ってもよくならなかった
そんな不自由で未来のなかった私に
もう子供のようにはしゃいでもいいんだよ
やりたいことをやってもいいんだよ
病人にならなくてもいいんだよ
自由になってもいいんだよ
未来を描いてもいいんだよと
そんなことを教えてくれたぢんのすけさん
明日は北海道で講演会です
北海道の皆さんお待たせしました
魔法の言葉に悶絶しながら
ぜひ、どっぷり心屋信者になってお帰りくださいね
（と、こんなことを書くから、また宗教だと言われるのよね…）
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次回は７月４日（木）の予定です。
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あなただけのしあわせの形
どうか あなたも
見つけることができますように…
あなたもココロでハミングしてみない？
（イラスト by 〇なないろ〇 ）
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その後は、ユーロビートのリズムに乗って
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声に出して言うことで
自分の感覚を感じてみたり
（みんなでぶりっ子が個人的に楽しかったり（笑））
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しあわせな未来を描く瞑想をしていただきました。
そこで、自分が描いたしあわせに包まれて
あたたかい涙を流される方もいらっしゃいましたよ
涙って、しあわせな時にも出るんですよね…
それは、冷たい涙ではなく、あたたかい涙。
そして人は、自分がどうしたら
そのあたたかい涙を流すことができるのか
案外自分で知っていたりするのです。
自分だけのしあわせの形が何なのか
本当は気づいていたりするのです。
それは、決してすごい人になったり
誰かのようになったりすることではなく
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なんとなくこんな日が来たらいいなぁと思っていました。
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それは、頭じゃなくて、心がワクワクしているから…
だから、体が動かないからといって
心までワクワクすることを禁止してしまっては
あまりにも自分がかわいそう…
そして、先生になれなかったからといって
人前で何かをする心のワクワク感を
自分で勝手に禁止してしまっては
あまりにも自分がかわいそう…
だから、昨日は
参加してくださったみなさんよりも
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てっちゃん
そしてご参加くださったみなさん
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みなさんお疲れ様でした。
カロリーいっぱい消費できたかな？
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あかんやん（笑）
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苦しくて苦しくて、体も心も壊れてしまい
１５年心療内科に通ってもよくならなかった
そんな不自由で未来のなかった私に
もう子供のようにはしゃいでもいいんだよ
やりたいことをやってもいいんだよ
病人にならなくてもいいんだよ
自由になってもいいんだよ
未来を描いてもいいんだよと
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