呼吸法をするときに、大切なこと。
その一つがイメージです。
ゆるめよう！ではなく
自然にゆるゆる～～とゆるんでいく
ながそう！ではなく
自然にさらさら～とろとろ～と流れていく
あたためよう！ではなく
自然にぽかぽか～とあたたまっていく
からをやぶろう！ではなく
自然に古いからがポロポロとやぶれていく
愛をおくろう！ではなく
自然に愛があふれてくる感じ
調和しよう！ではなく
無理なく自然にとけこんで調和していく
夢をかなえよう！ではなく
なんだか夢が叶っちゃったわ♡というワクワク
受け入れなければ！ではなく
受け入れることが出来たな～、
うん、そのまんまでＯＫ
みたいな～～
そんなやさしくて
あなたにとってビッタリ
なイメージで息を調えてみてね。
ほんと、心も身体も軽くなるから
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