日本で
「ダイエット」に励む人が
増えるほど、
逆に
「肥満」と「摂食障害」に
陥る人も増えていった
この流れ、
なにかおかしいと思いませんか？
日本で
「ダイエット・ブーム」の始まりが
告げられたのは、
バブル前夜の
1980年に初めて
女性誌『アンアン』が
ダイエット特集を
組んだ時だったと言えます。
これ以降、
世間では数えきれないほどの
ダイエット法や
サプリ＆グッズのブームが
作られてきました。
その舞台裏では、
「ダイエットしても、
全然効果がない！」
「一時的にヤセたけど、
リバウンドで前より太った！」
「太るのが怖くなって、
摂食障害気味…(泣)」
といった、
なかなか人には言えない
“ダイエット障害”を
抱える女性が
多数存在します。
何を隠そう、
私も10代から20代にかけて、
そのループから抜け出せない
年月を送ったことがあります。
最終的に、
全てのダイエットをやめて、
体から湧いてくる食欲に
素直に従って食べてみたら
みるみるヤセていくという
「逆転体験」をしたことで、
一見、
科学的に組み立てられた
「ダイエット理論の大きな間違い」
に気づいたのです。
実はダイエットこそが、
【ヤセにくく太りやすい体を造る
トレーニング法】
になっていたんじゃないか？と。
いま、
時代を大きく捉えた
目線で言えるのは、
カロリーコントロールや
糖質制限を
はじめとする
今までのダイエット理論は
【男性性のルールで
組み立てられていた】
ということ。
「男性性」の特質といえば、
直線的なところ。
効率とスピード重視で、
計算通りに
成果を出すことが
求められる世界です。
例えば、
「覚悟を決めて３週間で○㎏ヤセる！」
「１日に○カロリーずつ減らせば、
１ヶ月で○㎏分の体脂肪を消費できます」
といった、もっともらしい理屈です。
だから、
この通りに成果が出ないと
「私は人よりヤセにくい体質なんだ」
と悲観したり、
プラン通りに実行できないと
「私は意志が弱い性格なんだ」
と自分を責めるハメになる。
確かに、
こうした直線グラフのような
単純かけ算メソッドは、
女性より男性の方が
成功率は高いのです。
なぜなら、
男性の体は
生理周期などの
ホルモン変動がない分だけ、
一定のペースの体調を
キープしやすい性質を持っているから。
それに対して
女性の体は、
生理周期による
ホルモン変動の波で、
体調や精神状態が
曲線的に変化する傾向があります。
だから、
今までのダイエット理論は、
特に
【女性の体には無理があった】のです。
さらに、
男性性のダイエットとは
言っても、
長期的に見れば、
やはり男性の体にも
無理が出てきます。
というのは、
そもそも人間の体の
エネルギー代謝は
【机上のカロリー計算通りには
動かない】ものだから。
なぜなら、
物言わぬ実験室の
ガラス容器とは違って、
体には自分の判断で
動き方を変える
【意思】が備わっているからです。
つまり、
外から入ってくる
物の量や質に応じて、
代謝のペースを
自主調節して変えてしまうのです！
しかもそこに、
私たち自身の体の細胞だけでなく、
私たちの体内に棲みつく
腸内細菌などの意思も加わります。
これまでのダイエットは、
私たちの体が
流動的な「生きもの」であることを
無視して、
機械的に
コントロールしようとしたことが
根本的な間違いだったのですね…！
私がたどり着いた
《アンチダイエット》は、
【体の意思】を感じ取って
協調することで、
結果的に
体調が整って、
体形も美しくなるという
「女性性の時代」を先取りした
メソッドだと言えます。
男性性のダイエットが、
食欲を【制限】して、
体の自然な働きを
頭でコントロールしようとしたのとは
正反対に、
食欲を【満足】させて、
体の自然な働きが、
自ら活性化するように導くのです。
命の自然な働きに沿った
「快感ルール」に従う
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