西東京ひばりが丘の体コンディショニングの松多です。
本日はいいお天気で夏を感じさせる日差しでしたね！パワー充電ですね！
さて、20年前から肩こりがあり、そこから頭痛がおきて、昨日は頭痛薬を1日3回のみ、ようやく落ち着いてきた40代の女性の方がいらっしゃいました。
その他に腰痛・股関節痛・冷え症・膝痛をお持ちでした。
そして更に『午前中、眠くて、だるくて、起きれず、寝込んでしまう』ということでした。
それが10年前からあり、週に5日は寝込んでいたということです。そして現在は漢方を飲んで週3日ぐらいになったいうことです。
それでも、さすがに子供や家族は心配ですよね。
『いろいろな治療を受けたり服用してきたけど、根本から歪みなどを改善しないといけない、自分で動きながら少しでも筋肉をつけて内側から変わっていかなければ』
という想いでネットで調べて、こちらの『そらりす』にお越し頂きました。
姿勢を見させて頂くと、まずは首が前にでており首が短くなっている状態で詰まっている感じがあります。
そして肩が丸まっており、歪みがあります。
それと背中が硬く、丸くなってました。
これが何十年と溜まっていったものでしょう！
その影響で色々な箇所の痛みも「二次痛さ」として発生しているのでしょうね。
まずは歪みを正し、簡単な体操を行うと頭が前にいかず、横から見ると、頭から足がまっすぐ一本の線になりました！Beautifulですね！
そして立った時の感じも違い、『これが正しいのですか？』と認識して頂きました。
これを放置していると60代～痛さがひどくなってきていたと思うので今のうちに改善していきたいですね。
週3日、寝込んでしまうのは、嫌ですからね。
歪みを正し、体の正しい位置を覚え、動かし方を覚え、筋肉も使えてくれば大丈夫です！
体の流れを促し、自然治癒力を生かして活きましょう！
簡単な体操としては、仰向けに寝て骨盤を反ったり、丸めたりを気持ちいいぐらいで1日10回ぐらいすると良いでしょう！やってみて下さいね(#^.^#)
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