台風が来るのでしょうか。
すっきりしないお天気ですね。
今日は、さほど暑くなりませんでしたが…(^^ゞ
昨晩仕込んだアイスバーは
ブルーベリーでした☆
〈材料〉
ブルーベリー
ココナッツミルク
ハチミツ お好みで
〈作り方〉
アイスバーを作る容器に、よく洗ったブルーベリーを軽く潰す感じで
3/2程度詰め、バーを刺してココナッツミルクを上まで注ぎ
冷やし固めて出来上がり。
甘いのが好きな方は、ココナッツミルクにハチミツを加えましょう。
ブルーベリーは、水溶性食物繊維が多いフルーツで
ヤセ菌や善玉菌が喜ぶフルーツです。
冷たいものは、食べ過ぎ注意ですが
腸内フローラに良いものだったら、少しは良いかな（笑）
ブルーベリーの自然な甘味と
ココナッツミルクのコクが美味しいアイスバー
ぜひお試しを～
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