美養フードクリエイター 岩田 麻奈未 Offical Blog

内側から輝く美肌と美腸作りのための情報を発信♪
食材を知って食べれば、効果もUP
美味しく食べて、しなやか美肌と優雅な美ボディを養いましょう☆



☆3日間集中講師コース

ご一緒に美養フードクリエイターとして活動してみませんか?

10月11月説明会あり

詳しくは、こちら をご覧ください。


☆遺伝子検査ダイエットプログラム

遺伝子検査で、体質を知って最短ルートでストレスフリーなダイエットを!

詳しくはこちら をご覧ください


☆砂糖・グルテン(小麦粉)不使用のお料理教室

11月12(日)

11月19(日)

11時~ 大田区にて

ご興味のある方は、メール
にてお問い合わせください。


☆発酵キャベツの作り方とアレンジレシピ

日時 11月26日(日)11時~

場所 はじまりのカフェ

お申込みは、直接はじまりのカフェ さまへお願い致します。





☆初出版 

ヤセ菌が増えて太らない食べ方 (デブ菌を抑え痩せ体質をつくる食生活&レシピ)/自由国民社

¥1,512
Amazon.co.jp




LBR 様にて美肌コラム連載中!


LAR 様にてアンチエイジングコラム連載中!


ONLY MINERAL 様にてコラム執筆中!


NEW !
テーマ:

今日も冷えましたね~

 

美養フードクリエイターの岩田まなみです。

 

先日煮込んだ柚子は、全て甘露煮でも良かったのですが

せっかくなので、柚子ジャム、柚子ピール、甘露煮の3種に仕上げました。

(レシピはこちら右矢印柚子いろいろ

 

柔らかく煮込んだ甘露煮は、一晩乾かして
メープルシュガーとジンジャーパウダーをまぶしました。

 

もう少ししっかり煮たものは、しっかり乾かして柚子ピールに。

そのまま食べても良いのですが、チョコレートをコーティングしたり

刻んで焼き菓子やパンに入れて焼いても、とても美味しいです。

 

そして、さらに煮込んで、仕上げにブランデーを加えたのが柚子ジャム

ちょっと大人の味わいのジャムです。
 

 

柚子の果皮は、プルーtンと同程度の水溶性食物繊維が含まれています。
水溶性食物繊維は、ヤセ菌やビフィズス菌などの善玉菌のエサとなり

太りにくい身体作りに役立ちます。

 

そのままでは食べにくいですが、煮込めば美味しく食べられますね。
 

ぜひ、お試しを~ドキドキ

 

 

 

 

美養フードクリエイター認定コース

2018年1月19~21日 3日間集中講座 募集中です!

 

・お料理上手をお仕事に生かしたい方
・すでにお料理教室を開催されていて
ご自身のお教室に美容・健康要素を取り入れたい方
・食・美容・健康にかかわるお仕事をされている方
・ご自身やご家族のために健康的で美味しいお料理を作りたい方
食・美容・健康に関心のある方なら、どなたでも!
 
 
話題の食材や食事法のメリット・デメリット
有機栽培、オーガニック、自然栽培、無農薬…何が違うの?
砂糖の代用品になる甘味料のメリット・デメリット
グルテンアレルギーでない人がグルテンフリーにするメリットって何?
バランスの良い食事とは、どんな食事?
牛乳は飲んじゃダメなの?
やけ食いしちゃうのはナゼ?
食欲が止まらない時は、何を食べる?
 
 
食のアドバイスやレシピ作成もできるようになって
お仕事の幅を広げましょう!!

 

 

お伝えしたいことは、まだまだ山ほどあります!
 
詳しい内容のお問い合わせは
下矢印下矢印下矢印
https://manamis-kitchen.amebaownd.com/pages/1349293/page_201710160040

 

たくさんの方の笑顔を作るお手伝いができますように☆

 

お気軽にお問合せ下さいませドキドキ

 

 

**********************************

 

☆3日間集中講師コース

ご一緒に美養フードクリエイターとして活動してみませんか?

10月11月説明会あり

詳しくは、こちらをご覧ください。

 

 

☆遺伝子検査ダイエットプログラム☆

遺伝子検査で、体質を知って最短ルートでストレスフリーなダイエットを!

詳しくはこちらをご覧ください。

 
☆砂糖・グルテン(小麦粉)不使用のお料理教室

11月12(日)

11月19(日)

11時~ 大田区にて

 ご興味のある方は、メール にてお問い合わせください。

  

☆発酵キャベツの作り方とアレンジレシピ

日時 11月26日(日)11時~

話題の発酵キャベツの作り方、アレンジレシピをご紹介します。

 

お申込みは、直接はじまりのカフェさまへお願い致します。

 

 

 

ヤセ菌が増えて太らない食べ方 (デブ菌を抑え痩せ体質をつくる食生活&レシピ)/自由国民社
¥1,512
Amazon.co.jp

 

レシピ公開してます♪

Instagram
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)