こんにちは！うえたけ愛です。
出産してから・・・赤ちゃんのお世話に明け暮れて
なかなか外出できませんよね。
女性は外出して お買い物したり おしゃべりしたりが気分転換になるのに。
・言葉が通じる大人としゃべりたい
・産後のゆるんだ体をなんとかしたい
・肩こり・腰の疲れに悩んでいる
・育児に疲れてきた
・産後ウツっぽい
この悩み・・・「産後ママ＆ベビーヨガ」で一気に解決です！
「産後ママ＆ベビーヨガ」は、生後１カ月健診後からお子さんと連れてきていただける
希少なプログラム♪
産後のママに必要な筋肉（骨盤まわり）を中心に
子育てにバテてしまわないように体を支える下半身の筋肉をつけていき
肩こり・首こり・背中のこりや循環不良を解消するポーズを必ず入れています。
腰まわり、おしりのこりほぐしも場合によっては入れます～。
と、同時に。
お子さまにやさしく声をかけがらのマッサージ＆ベビーエクササイズ！
（もちろん服を着せたままＯＫ！オイルなども使いません。）
まだ反射が残っている小さなお子様の体をやさしくほぐして
刺激をいれることによって
お子様の脳を育みます。
準備体操から徐々に行なっていきますので
産後間もないママさんや 運動初心者のかた、体の硬い方でも大丈夫ですよ
参加資格は・・・
1ヶ月健診終了後～1歳ぐらいまでのお子さんとママ。
動きが激しくなる前までです。
参加いただいたお客さまのご感想です。
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まだ首が座ってない赤ちゃんを連れての参加はちょっと不安だったのですが
笑顔の愛先生が「無理しないで。赤ちゃんのご機嫌が一番だから」との言葉でとても気が楽になりました。
ゆったりとした準備体操なのに、体がどんどん温まっていって不思議でした。
途中で授乳などで動けない部分もありましたが、体が軽くなってスッキリしました！
他のお子さんをみたり、ママさんをとおしゃべりしたりもとてもいい気分転換になりました。
楽しかったです！続けて参加してみます♪
板橋区にて参加 生後２か月の女の子ママさん
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穏やかな雰囲気がいいみたいで、子どももいつもご機嫌で参加できています。
妊娠時期から体を動かしていなかったので、最初はけっこう疲れましたが
レッスンした日は子どもが良く寝てくれるので助かります！
他のママさんと悩みが共通だったりして、おしゃべりするのも楽しいです。
板橋区にて参加 生後４か月の女の子ママさん
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先生からちょっと教えていただいた動きをするだけで、
カラダのあちこちが伸びて と～っても気持ちよかったです♪
毎日、家でもやってみたら体が軽くなりました。
続けてみたいと思います(*'ω'*)
大久保にて参加 生後２か月の女の子ママさん
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広々としたきれいな場所で たくさん動くことができて
子どもも私も大満足です！
週に一度の楽しみなんです(*'ω'*)
和光市にて参加 生後８か月の男の子ママさん
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このたび・・・
東京都の大久保駅から徒歩２分(新大久保駅からも徒歩７分)のレンタルスペースにて
大久保スタジオクラス オープン♪
キレイなスタジオでのアットホームなクラスです。
お子さん一人ひとりをしっかり見ていきたいと思っています。
ママさんのグチ(笑)や子育て相談なども、レッスン前後にお聞きしますよ♪
大久保クラスではレッスン後のランチ会なども企画していきます。
お楽しみに～(*^▽^*)
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【産後ママ＆ベビーヨガ 大久保スタジオクラス】
◆日時
・７月１５日(火) １１：１５～１２：１５
◆場所
東京都新宿区百人町1-19-23 サンクレール大久保 B1F
レンタルスタジオ「新宿・大久保マイックル」
スタジオへのアクセスご案内(画像つき)はこちら
◆定員：８組(最少催行人数３組)
◆参加費：２０００円
◆持ち物：バスタオルまたはヨガマット、水分、そのほかお子様に必要と思われるもの
◆服装：動きやすい服装(裸足になります)
◆対象：生後１カ月健診後～１歳ぐらいまでのお子さんとママ
(妊娠されているかたはご参加いただけません)
お申し込み・お問い合わせはこちらからお願いいたします。
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☆杉並区・中野区の方をはじめ、湘南新宿ラインを使って川崎市の方もいらしています！
千葉方面からもアクセス便利ですよ♪