物持ちが良いしばたです。
高校生の頃に買ったデニム
短大の時に買ったカラーパンツ
・・・未だに履いてる
もうそろそろ捨てなさいよ
と言われるけど、お気に入りだし 履けているからいっか♪と思って捨てられていませんｗ
学生時代は栄養の知識はなく、ただダイエットという言葉ばかり気になっていましたが、今はあの頃より体重があっても、ちゃんと入るのは、大切なのが体重ではなく、中身だから。
しっかり食べて、体脂肪は適度にしかないのに、筋肉がしっかり残っているからだと思います。
どうやって食べるか。どうやって食事のバランスを整えるのか。
いいね！お願いします ❤
■柴田真希 facebookページ→ ❤
■
Love Table Labo. facebookページ→❤
■
(株)エミッシュの facebookページ→ ❤
■
厳選国産100％雑穀 美穀小町facebookページ→ ❤
今注目の「えごま」が入ったブレンド雑穀【うっとりブレンド（紅）】新発売！
■
インスタグラム（instgram） → ❤
わたしがアドバイザーを務める 日本スーパーフード協会のトップスーパーフードマイスター講座の一部に「雑穀スーパーフードマイスター講座」があります。
こちら、雑穀スーパーフードマイスター講座のみでも受講できます。
授業は１日詰め込んでたっぷり雑穀の魅力に浸っていただきます。
雑穀総論
雑穀各論（２単位）
雑穀栄養
雑穀料理
雑穀ライフスタイル
ひとつひとつの雑穀を学ぶだけではなく、栄養のこと、食べ方、そして実際にライフスタイルに取り入れて、良さを伝えていくにはどうしたらいいかをお伝えしていきます。
雑穀って実際に食べてみないとわからないと思うのですよね。
なので、講座で出て来る全種類 実際にお召し上がりいただきながら授業を進めていきます。
スーパーフード講座全てが 実際に試食があるのが特徴。
知らないスーパーフードも食べてみないとわかりませんものね！
日本スーパーフード協会の講座のもうひとつの特徴が自宅学習用のお土産がつくところでしょうか！
実際にお家に帰ったらはい、おわり。では意味がありません。
実践しやすいように、自宅学習用に雑穀もお渡ししております。
画像は、学んだことを踏まえてご自身でブレンドした雑穀。
オーダーいただいてから せっせと作ってその場でお渡ししているんです。
ちょっと興味がある方・・・手前みそで恐縮ですが、弊社スタッフの星野静香ちゃんが受講したレポートをあげてくれているので、参考までご確認ください！
雑穀スーパーフードマイスター講座は
いっしょに、ジュニアスーパーフードマイスター講座を受講すると、栄養学の基礎も学べ、スーパーフードの魅力について学べることもできて より力になると思います。
スケジュールはこちらにまとめましたので、チェックしてみてください！
次の講座はちょっと先ですが、９月２１日（木）です。
スーパーフードマイスター講座
ビューティスーパーフードマイスター講座（鈴木絢子先生）
メディカルスーパーフードRx 講座 井手口直子先生
など魅力的な講座もたくさん。
ご自身のスキルアップに、是非ご活用いただければ嬉しいです。
▼クリック
スーパーフードアカデミー スケジュールはこちら！
