昨日は、朝イチから仕込みをして陽が許すまで、撮影が行われましたー。

 

 

 

1日の撮影点数・・・45点!

久しぶりに多かったー。。。

 

 

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・・・と言うことで、昨日は 撮影風景を全く撮る余裕なんてなく (T▽T;)

こちらは週末に行われました、 書籍の撮影風景です。

 

 

 

どちらの先生の本かな?

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5月6日(土)【日本スーパーフード協会主催】 雑穀スーパーフードマイスター講座

スーパーフード1

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お茶通販の茶の間さんが出版されている月刊誌にて、2017年月刊 「茶の間」が選ぶ 今月のスーパーフードのコーナーを担当させていただいております。

 
 
 
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今月の表紙は櫻井淳子さん。
お着物がとっても美しいーハート②
 
 
 
4月は、忙しい時の朝食や、おやつにもぴったりののバナナ。
 
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高血圧予防にとりたいカリウムもりんごの3倍含むなど栄養満点です。
オリゴ糖がお腹の調子をととのえてくれます。
 
 
 
 
手軽にスムージーレシピをご紹介しましたが、バナナだけじゃ朝食なんてたりないよ!って方は(わたしかなsei)こんなシナモントーストなんていかがでしょうか。
 
 
 
 
 

 

【ココナッツオイル】バナナとくるみのシナモントースト

【ココナッツオイル】バナナとくるみのシナモントースト

by 柴田真希

調理時間:10分
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バターの代わりにココナッツオイルを使ったトーストレシピ。焼いている香りがたまりません!

このレシピを詳しく見る

 

 
朝食や、休日のブランチにぴったりかも!
是非お試しくださいね。
 
 
 
 
 
 
 

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おなかやせ定食女子栄養大学の雑穀レシピ

キレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい


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