2017年11月に厚生労働省から 平成27年「国民健康・栄養調査」の結果 が発表されました。
自分や家族、会社の人とかだと何を食べているのかをわかりやすいですが、違う地域・年代の人の食事を知ることって難しい。
すごく参考になる資料です。
ご案内
２月３日（金）【日本スーパーフード協会主催】 雑穀スーパーフードマイスター講座
平成27年「国民健康・栄養調査」 を拝見して気になったことはたくさんあるのですが、その中のひとつ・・・・
外食及び持ち帰りの弁当・惣菜を定期的に利用している者の割合
20代女性 42.6％
60代女性 24.4％
実際に摂取しているエネルギー（カロリー）量は
20代女性 1706kcal（30代は1652kcal）
60代女性 1766kcal
なんと60代の女性の方が食べているー！
脂質は
20代女性 29.4％
60代女性 27.1％（70代は24.5％）
大切なのは、エネルギー（カロリー）じゃなくてバランス！
食べているものが、外食が多いというものひとつの理由と考えられますよね。
でもでも！
働き盛りの20～30代女性。
ごはんを作る時間がなかったとしても、何かを食べなければいけないのです。
せっかく食べるならば良いものを！
先日のブログでも紹介しましたこちらの本。
●●は食べてはダメ！
●●は危険！
みたいな食べることにネガティブに感じる本ではなく
せっかく食べるならこっちの方がいいよ。
食べても太らないよ。
というポジティブな内容になっています。
働き盛りの女性が60代よりもエネルギー（カロリー）をとっていないなんて！野菜を食べていないなんて！
もっと気になる情報は平成27年「国民健康・栄養調査」 を・・・。
しっかり食べて、健康・キレイになりましょう
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