わたしは、
とびっきり美人なわけでも
とびっきりスタイルが良いわけでも
ありません
が、「管理栄養士」というカタガキのお陰か？？
どうしたら痩せられるのか？
肌がキレイになれるのか？
健康でいられるのか？・・・様々なご質問をいただきます。
こんな、わたし聞いてくださるなんて、ホントに有難いばかり。
・・・でもわたしも完璧人間ではありません。
深夜まで仕事して寝不足の時もあるし、疲れたらエスカレーター乗るし
飲み過ぎてそのまま寝ちゃうことも、たまーに。（笑・恥）
でも、実は、栄養士の学校に行って勉強した知識＋
いろいろな資格
・セミナーで得た知識＋
それをもとに身をもって体験したこと・・・・
自分らしく、健康になるためにはどうしたら良いか？
そんな事をみなさんにお伝えしていきたいと思います。
そこで実はシバタってチョメチョメです！
３つのカミングアウトをしてしまおうかと思います。
まず１つ目。
実はわたし、
今年に入って４ｋｇ痩せたのです！
今年の１月に食品開発の仕事を辞めました。
毎日揚げ物を食べ、ひどい時には朝から晩まで・・・
その後会食、なんて日はザラ！！
単純に摂取エネルギー（カロリー）が減ったからでしょ？
・・・と思いきや、実は辞めて２カ月で減るどころか増えたのです。
会社辞めたからって生活が乱れたかと言うと、それはＮＯで
むしろ、規則正しい生活をしていました。
週に少なくても３回は４ｋｍ以上走っていたし、ジムにも行っていました。
食事も雑穀ごはんを中心に食べ過ぎず、少なすぎず・・・
（バランスに関してはプロですから！）
それが４月頃からみるみる痩せていったのです。
理由はいくつかあるのですが、そのひとつが「ストレス」
セミナーなどで人前に立つ以上、もっと痩せなければとか
仕事や今後に対する不安、悩み、
その他もいろいろ・・・
その悩みが吹っ切れた４月位から体重が落ちていきました。
「痩せなきゃいけない」という自分自身にかけたプレッシャーが
いけなかったのです！
心（精神）が安定しているって大切♪
残りの２つはまた後で
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