こんにちは！
ブログにご訪問、ありがとうございます 
ココロとカラダ調整インストラクター
ココヨガ 八王子 中村和恵です！
2月15日（水） 10：30～11：30
神奈川県横浜市港北区大倉山にて
【美ラク抱っこレッスン】を開催いたします！
毎日のおんぶや抱っこで、肩コリや腰痛に悩まされていませんか？
毎朝、目が覚めて起き上がるときに思わず『うう～っ』と声が上がりませんか？
毎日、カラダはキツイけど、抱っこもおんぶもしなくちゃいけない。
そのツラさが、ラク！楽しい！に変えられるとしたら…？
産後のママのカラダは、ただでさえ大きなダメージが加わっている状態。
そこに日々、重たくなるベビーちゃんを抱えて過ごさなくてはいけない。
毎日が筋トレ（！？）と言っても過言ではないんですよね
こんなこと感じていませんか？
☑ 肩こり・腰痛に悩まされている
☑ 産後の体形が崩れたまま戻らない
☑ 骨盤が歪んだままになっている気がする
☑ 自分の歩き方が、産前と違っている感じがする
☑ ラクして体型戻しをしたい
☑ 抱っこ紐の使い方に自信がない
産後は体型が崩れがちですよね。ホルモンバランスの崩れからくるものなのですが。
「そのうち戻るでしょ！？」と思いがちですが、そうではありません！
崩れたら、崩れたまま元には戻りません
きちんと、整えていかなければ。
ところで、この抱っこ紐の使い方、どこが悪いか
何が危ないか分かりますか？
たかが抱っこ紐、されど抱っこ紐。
抱っこ紐の使い方ひとつで、ママのカラダを歪ませてしまい、
実はベビーちゃんにも危険があったりします！
逆に言うと
『正しい使い方を知れば、抱っこするだけでママの体型が戻る！』
『抱っこしているだけで美がUPする！』
『あのママ、なぜかキレイ…』が手に入る！
というわけ。
産後のカラダのメンテナンス方法を知らないでいると更年期にまで影響が及ぶのです。
きちんと自分のカラダに向き合う時間も必要ですよね。
この講座を受講すると、こんなことが手に入ります
◎ 産後に起こる体型変化の原因と改善ポイントがわかる
◎ 毎日行えるセルフチェック方法・セルフメンテナンス方法が学べる
◎ ママもベビーちゃんも安心安全な抱っこの仕方が学べる
◎ 正しい姿勢のとりかたの知識が身につく
◎ 自分の魅力の再発見、自分らしさに自信がもてる
◎ 学んだことをすぐに実践でき、昨日よりもっとキレイになれる
抱っこするだけでキレイに変わる！
美ラク抱っこ講座
東京・八王子市開催
●開催日 2017年2月23日（木）
●会場 おもちゃカフェ【ダットッチ】 地図はコチラ
八王子市明神町2-14-12 京王八王子駅裏すぐ
●時間 10：00～11：00 （開場10：40）
●費用 2500円ママ＆ベビー1組（当日・事前決済）
●持ち物 普段使用している抱っこ紐
神奈川・横浜市港北区開催
●開催日 2017年2月15日（水）
●会場 こもれびサロン
神奈川県横浜市港北区大倉山3-15-21
●時間 10：30～11：30 （開場10：10）
●費用 2500円ママ＆ベビー1組（当日・事前決済）
●持ち物 普段使用している抱っこ紐
東京・国分寺市開催
●開催日 2017年3月8日（水）
●会場 ろおまんか
八東京都国分寺市泉町3-13-8
●時間 10：30～11：30 （開場10：10）
●費用 2500円ママ＆ベビー1組（当日・事前決済）
●持ち物 普段使用している抱っこ紐
【美ラク抱っこ】…聞いたことないけど？と思うのは当然なんです！
この9月に開催がスタートしたばかりの新講座。
しかも神戸・大阪発信なので、関東・東京エリアでは（ほぼ）初開催となります
考案者は、理学療法士でもありウォーキングセミナー等開催されてる先生。
ママヨガ協会と連携してスタートさせました。
産後のママの【美】をつくり
長く続く、苦しく痛い【抱っこをラク】に
カラダをもっとキレイにする
…なんて、スゴくないですか！？
海外製の抱っこ紐は、海外ママのカラダの大きさ基準で作られていることが多くあります。
自分のカラダの大きさに合わせた、正しい抱っこ紐の使い方を学んで
【自分のカラダを自分で守る】方法を身につけましょう！
マタニティさん、これから抱っこ紐を購入する方にもオススメの講座です。
一緒に学びませんか！？
受講者の方のビフォーアフターが確認していただけます
レッスン参加できない方は
自宅で、ひとりで、カンタンにヨガができますよ！
ＪＭYA 日本ママヨガ協会認定インストラクター：本部トレーナー
中村和恵
2017年４月 神奈川県横浜市 4/6. 13. 20. 27 (木）
2017年５月 東京都国分寺市 5/11.18.25.6/1（木）
参加者受付中！●詳しくはこちらから● ●お問合せフォーム●
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう
◆◇レッスンスケジュール＆ご予約はこちら◇◆
お問合せ＆ご参加はお気軽にどうぞ！
●詳しくはこちらから● ●お問合せフォーム●
※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
通常4日間の指導者育成講座を2時間にギュギュっとまとめた
入門講座です。
2017年2月15日（水） 神奈川県横浜市港北区大倉山 13：00～
2017年3月8日（水） 東京都国分寺市 13：00～
参加費：3000円
●詳しくはこちらから● ●お問合せフォーム●