ヨガ子育てでママを笑顔に!【八王子】産後ヨガ・セルフメンテナンス

ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、わたしらしく、心地よく
過ごすためのエッセンスをお伝えしています

 

こんにちは!
ブログにご訪問、ありがとうございます 

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 八王子 中村和恵です!

 

 

 

その抱っこの仕方、本当に大丈夫?

 

2月15日(水) 10:30~11:30

神奈川県横浜市港北区大倉山にて

【美ラク抱っこレッスン】を開催いたします!

 

毎日のおんぶや抱っこで、肩コリや腰痛に悩まされていませんか?

毎朝、目が覚めて起き上がるときに思わず『うう~っ』と声が上がりませんか?

 

 

毎日、カラダはキツイけど、抱っこもおんぶもしなくちゃいけない。

そのツラさが、ラク!楽しい!に変えられるとしたら…?

 

産後のママのカラダは、ただでさえ大きなダメージが加わっている状態。

そこに日々、重たくなるベビーちゃんを抱えて過ごさなくてはいけない。

毎日が筋トレ(!?)と言っても過言ではないんですよねひらめき電球

 

 

こんなこと感じていませんか?

☑ 肩こり・腰痛に悩まされている

☑ 産後の体形が崩れたまま戻らない

☑ 骨盤が歪んだままになっている気がする

☑ 自分の歩き方が、産前と違っている感じがする

☑ ラクして体型戻しをしたい

☑ 抱っこ紐の使い方に自信がない

 

 

産後は体型が崩れがちですよね。ホルモンバランスの崩れからくるものなのですが。

「そのうち戻るでしょ!?」と思いがちですが、そうではありません!

崩れたら、崩れたまま元には戻りませんドンッドンッドンッ

きちんと、整えていかなければ。

 

ところで、この抱っこ紐の使い方、どこが悪いか

何が危ないか分かりますか?

 

 

たかが抱っこ紐、されど抱っこ紐。

抱っこ紐の使い方ひとつで、ママのカラダを歪ませてしまい、

実はベビーちゃんにも危険があったりします!

 

逆に言うと

『正しい使い方を知れば、抱っこするだけでママの体型が戻る!』

『抱っこしているだけで美がUPする!』

『あのママ、なぜかキレイ…』が手に入る!

というわけ。

産後のカラダのメンテナンス方法を知らないでいると更年期にまで影響が及ぶのです。

きちんと自分のカラダに向き合う時間も必要ですよね。

 

 

アップ この講座を受講すると、こんなことが手に入ります アップ 

◎ 産後に起こる体型変化の原因と改善ポイントがわかる

◎ 毎日行えるセルフチェック方法・セルフメンテナンス方法が学べる

◎ ママもベビーちゃんも安心安全な抱っこの仕方が学べる

◎ 正しい姿勢のとりかたの知識が身につく

◎ 自分の魅力の再発見、自分らしさに自信がもてる

◎ 学んだことをすぐに実践でき、昨日よりもっとキレイになれる

 

image

 

 

抱っこするだけでキレイに変わる!

美ラク抱っこ講座

東京・八王子市開催

●開催日 2017年2月23日(木)

●会場  おもちゃカフェ【ダットッチ】 地図はコチラ

  八王子市明神町2-14-12 京王八王子駅裏すぐ

●時間  10:00~11:00 (開場10:40)

●費用  2500円ママ&ベビー1組(当日・事前決済)

●持ち物 普段使用している抱っこ紐

●内容・お申込みはこちら

 

神奈川・横浜市港北区開催

●開催日 2017年2月15日(水)

●会場  こもれびサロン 

  神奈川県横浜市港北区大倉山3-15-21

●時間  10:30~11:30 (開場10:10)

●費用  2500円ママ&ベビー1組(当日・事前決済)

●持ち物 普段使用している抱っこ紐

●内容・お申込みはこちら

 

東京・国分寺市開催

●開催日 2017年3月8日(水)

●会場  ろおまんか

  八東京都国分寺市泉町3-13-8

●時間  10:30~11:30 (開場10:10)

●費用  2500円ママ&ベビー1組(当日・事前決済)

●持ち物 普段使用している抱っこ紐

●内容・お申込みはこちら

 

 

【美ラク抱っこ】…聞いたことないけど?と思うのは当然なんです!

この9月に開催がスタートしたばかりの新講座。

しかも神戸・大阪発信なので、関東・東京エリアでは(ほぼ)初開催となりますキラキラキラキラ

考案者は、理学療法士でもありウォーキングセミナー等開催されてる先生。

ママヨガ協会と連携してスタートさせました。

 

産後のママの【美】をつくり

長く続く、苦しく痛い【抱っこをラク】

カラダをもっとキレイにする

…なんて、スゴくないですか!?

 

 

海外製の抱っこ紐は、海外ママのカラダの大きさ基準で作られていることが多くあります。

自分のカラダの大きさに合わせた、正しい抱っこ紐の使い方を学んで

【自分のカラダを自分で守る】方法を身につけましょう!

 

マタニティさん、これから抱っこ紐を購入する方にもオススメの講座です。

一緒に学びませんか!?

 

・受講した感想はこちら・

受講者の方のビフォーアフターが確認していただけますキラキラ

 

 

 

 

今日もステキな1日を 

 

 

 

レッスン参加できない方は
自宅で、ひとりで、カンタンにヨガができますよ!

 

 

 

 

 

JMYA 日本ママヨガ協会認定インストラクター:本部トレーナー

美ラク抱っこスペシャリスト
厚生省認可 生活総合ヨガ認定インストラクター
中村和恵

 

 

 

 

 

■JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座■
(社)日本ママヨガ協会認定資格が取得できる!
親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります

2017年4月 神奈川県横浜市 4/6. 13. 20. 27 (木) 

2017年5月 東京都国分寺市 5/11.18.25.6/1(木)

参加者受付中!
●詳しくはこちらから●    ●お問合せフォーム●

 

■産後ヨガレッスンメンバー参加者募集中!八王子■
ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょうハート

 

 

◆◇レッスンスケジュール&ご予約はこちら◇◆

お問合せ&ご参加はお気軽にどうぞ!
●詳しくはこちらから●    ●お問合せフォーム●

※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
   立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます

 

 

■1日で学ぶ!産後ヨガ講師養成1DAYプレ講座■
産後ヨガクラスってどんな感じ?
養成講座では何が学べる?

通常4日間の指導者育成講座を2時間にギュギュっとまとめた

入門講座です。

 

 

2017年2月15日(水) 神奈川県横浜市港北区大倉山 13:00~
2017年3月8日(水) 東京都国分寺市 13:00~

参加費:3000円
●詳しくはこちらから●   ●お問合せフォーム●

 

 

美ラク抱っこ講座 抱っこするだけでキレイに変身!
東京:八王子・国分寺 神奈川:横浜市にて開催決定
自分の身体に合わせた抱っこで、ラクにキレイにを叶えます!
正しい抱っこ方法を学び、姿勢や骨盤を調整します。
産後のママを【美】しく【ラク】【抱っこ】
キレイに変身、なんてスゴくないですか!?
 
 
美ラク抱っこアドバイザー資格を取得!
 
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