ヨガ子育てでママを笑顔に!【八王子】産後ヨガ・セルフメンテナンス

ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、わたしらしく、心地よく
過ごしていきましょう

       
 
            シンプルで健康を目指すヨガサークル
                    & 
          ベビーちゃん(キッズ)連れOKのヨガ教室 




      マタニティ、プレママ、子育てがひと段落したママのご参加ももちろん大丈夫  
   ママにはヨガの動きと呼吸で、本来の自分を取り戻し、さらに産前よりキレイを目指し
        ベビーちゃんには、ベビーマッサージで親子のふれあいを。
      ココロを穏やかにするヨガで、ラクな育児をしませんか?

           (社)日本ママヨガ協会(JMYA)認定講師:トレーナー 
           厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定講師  中村和恵   
 


■ 産後ヨガ(ママヨガ・親子ヨガ)講師になりたい方へ ■
  4日間(20時間)でJMYA認定資格
    産後ヨガ・親子ヨガインストラクター資格が取得できます!


(社)日本ママヨガ協会 認定講師(指導者)養成講座★☆ 東京・千葉・埼玉・神奈川にて開催中 ☆★

 ◆
1DAY プレ養成講座 : 5/19.5/26.6/18.7/13◆
 ≪2016年6月 東京都国分寺市≫ 東京109期 6/23.30.7/7.14 開催決定
 
 ≪2016年9月 神奈川県横浜市 ≫ 9/7.14.21.28(水)開催決定!
 お問い合わせなど、詳しくは
こちらから
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■ママヨガ講師1DAYプレ養成講座■
JMYA認定ママヨガ協会 産後ヨガインストラクター
1DAY プレ養成講座

◆日程◆ 5/19(木) 5/26(木) 6/18(土) 7/13(水)
◆場所◆ 東京都文京区 ママヨガ協会東京オフィス
◆時間◆ 10:00~12:30
◆料金◆ 3000 
 
養成講座って、どんなことを学ぶの?
インストラクターって、どんなお仕事? がわかる
通常、4日間の養成講座のダイジェスト版。
現在、参加者受付中です!

●詳細はこちら●
●お申込み・お問合せフォーム●



こんにちは!
ブログにご訪問、ありがとうございます 

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 八王子 中村和恵です!

HPできました~ ⇒ こちら


ウルグアイ大統領から学ぶ「敗者」と「勝者」

 
すこし前、「世界で一番貧しい大統領」
話題になったことがあります。

2015年に任期終了した
ウルグアイ大統領 ホセ・ムヒカ氏。

大統領邸宅での住まいを拒み、
妻の持つ農場で寝起きをし、
月10万円で生活していたとか。
※実際の収入は100万円ほどで
9割を寄付していた


【幸せは、お金ではない】
ということを身をもって国民に
証明していたのでしょう。



世界幸福度ランキング
日本は何位くらいだと思いますか!?


日本はこんな裕福な国です。
でもウルグアイより順位は下でした!

ウルグアイ 32位
日本     46位



そんなウルグアイ大統領が
こんなことをおっしゃっていました。


【敗者】 とは
闘うことをやめ、あきらめた人たちのこと。
人生では、あらゆる面で転ぶことがあるでしょう。
愛で転び、仕事で転び、夢でも転びます。

しかし人間は強い生き物であり
再び立ち上がりやり直すことができます。

大事なのはゴールすることだけではなく
ドライブを楽しむことを
知ることです。



景色をみながら、
風を感じたり
楽しいおしゃべりをしながら
好きな人と一緒に
のんびりとドライブを楽しんでいますか?


ステキなドライブに
なりますように 


JMYA 日本ママヨガ協会認定インストラクター:トレーナー
厚生省認可 生活総合ヨガ認定インストラクター
中村和恵




■JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座■
(社)日本ママヨガ協会認定資格が取得できる!
親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。

2016年4月 神奈川県:横浜 終了
2016年6月 東京都国分寺市 6/23.30 7/7.14(木) 
2016年9月 神奈川県横浜市 9/7.14..21.28(水)

参加者受付中!
●詳しくはこちらから●    ●お問合せフォーム●

■ヨガサークルメンバー参加者募集中!■
八王子で、ヨガレッスンを開催しています。
ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡

◆◇シンプルで健康を目指すヨガ一般クラス◇◆
月曜日 10:50~11:50 八王子市甲の原体育館 

◆◇産後ヨガ・親子で一緒に楽しむヨガクラス◇◆
月曜日 9:30~10:30 八王子市甲の原体育館
火曜日 10:00~10:55 おもちゃカフェ:ダットッチ

※相互利用可能
 
お問合せ&ご参加はお気軽にどうぞ!
●詳しくはこちらから●    ●お問合せフォーム●

※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
   立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます


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JMYA認定ママヨガ協会 産後ヨガインストラクター
1DAY プレ養成講座

◆日程◆ 5/19(木) 5/26(木) 6/18(土) 7/13(水)

◆時間◆ 10:00~12:30
◆料金◆ 3000  
養成講座って、どんなことを学ぶの?
インストラクターって、どんなお仕事? がわかる
通常、4日間の養成講座のダイジェスト版。
現在、参加者受付中です!

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こんにちは!
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ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 八王子 中村和恵です!

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楽しいはずの育児が、ツライ…

 
八王子で 『産後ヨガ』 レッスンを開催しています。

なぜ産後ヨガを指導しているのか、というと
わたし自身が、育児を楽しめなかったから。

(今は楽しめるようになりましたよ!)

第1子は、とにかく泣く子で
毎日、毎日、本当に辛い思いしかありませんでした。
抱っこしても泣く
おんぶしても泣く
食べさせも泣く・・・

わたしが何をしていても
追いかけてくる
探しにくる


ただただ、「もういやだ!」と感じ
「いなくなったちゃえばいいのに!」
とさえ考えていました。

いいかげんに、
一人にさせて!
と本当に思っていました。

楽しいはずの
子育てなのに・・・


image


先日、産後ヨガのレッスンで
同じ思いをされているママが
いらっしゃいました。

「夜中、何度も起こされる」
「ずっと、べったりしていて・・・」
「ひとりにさせてほしい」


その子のとなりには
ず~っと静かにして、一人で遊んでいる
同じ月齢のベビーちゃんがいる。


「なんでうちの子だけ
こんなに手がかかるの!?」

また、そんな思いが出てきそうです。


本当は
楽しいはずの
子育てなのに・・・


ヨガ思想には
『比べない、競わない』
という考え方があります。


うちの子は
「こういう性格の子なんだ」
何を訴えているのか、
何に気づいてほしかっているのか、
気づいてあげられれば
ママ自身がラクになってくるのです。
ママが笑顔を取り戻せれば
子どもも落ち着いてくるのです。


同じ兄弟だって
ぜったいに性格は違うもの。
成長過程だって、同じではないはず。

目の前にいる子どもと
ほかの子を比べる必要は
ありませんよね。


そして、ママが一番ラクになる方法。


子どもがママを
育ててくれている、と
気づくこと。



ママが子どもの言っていること
(訴えていること)
を聞こうとしないと、
聞いてくれるまで訴えてきます。



無視すれば無視するほど
ママが疲れてしまいます


子どもと向き合っていけば
ラクになってくるのです。
・・・不思議ですね。


楽しいはずの
子育て、
楽しんでいきましょう 





JMYA 日本ママヨガ協会認定インストラクター:トレーナー
厚生省認可 生活総合ヨガ認定インストラクター
中村和恵




■JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座■
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親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。

2016年4月 神奈川県:横浜 終了
2016年6月 東京都国分寺市 6/23.30 7/7.14(木) 
2016年9月 神奈川県横浜市 9/7.14..21.28(水)

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八王子で、ヨガレッスンを開催しています。
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◆◇シンプルで健康を目指すヨガ一般クラス◇◆
月曜日 10:50~11:50 八王子市甲の原体育館 

◆◇産後ヨガ・親子で一緒に楽しむヨガクラス◇◆
月曜日 9:30~10:30 八王子市甲の原体育館
火曜日 10:00~10:55 おもちゃカフェ:ダットッチ

※相互利用可能
 
お問合せ&ご参加はお気軽にどうぞ!
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※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
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1DAY プレ養成講座

◆日程◆ 5/19(木) 5/26(木) 6/18(土) 7/13(水)
◆場所◆ 東京都文京区 ママヨガ協会東京オフィス
◆時間◆ 10:00~12:30
◆料金◆ 3000 
 
養成講座って、どんなことを学ぶの?
インストラクターって、どんなお仕事? がわかる
通常、4日間の養成講座のダイジェスト版。
現在、参加者受付中です!

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こんにちは!
ブログにご訪問、ありがとうございます 

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 八王子 中村和恵です!

HPできました~ ⇒ こちら


昭島・拝島で 【 産後ヨガレッスン 】開催します

 
6月9日(木)は、昭島市にて
産後ママのためのヨガレッスンを開催いたします~

ベビーちゃんと一緒に参加いただけるクラスなのです!
毎日、忙しくしているママのために
ヨガの呼吸で、ココロを穏やかに。
普段、小さくなりがちなカラダを
おお~きく伸ばして・・・
ゆったりとくつろいでいただける時間を
楽しんでみませんか!?

image

image


◇開催日程◇
2016年6月9日(木)

◇時間◇
10:00~12:00
※ヨガクラスあと、育児シェア会
ママたちの交流会をいたします!

◇開催場所◇
昭島市中神町
親と子の自由空間ほっと 

http://hotdewaiwai.com/map.html

◇参加料金◇
1組:2500

◇参加月齢◇
生後2か月~2歳くらいまで




気持ちよく、心地よく過ごせる時間を
体験してみませんか?

産後は運動不足になりがち。
ゆったりとカラダを広げることは
ストレス発散にもなります

ぜひ、ご参加くださいね!



JMYA 日本ママヨガ協会認定インストラクター:トレーナー
厚生省認可 生活総合ヨガ認定インストラクター
中村和恵




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八王子で、ヨガレッスンを開催しています。
ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡

◆◇シンプルで健康を目指すヨガ一般クラス◇◆
月曜日 10:50~11:50 八王子市甲の原体育館 

◆◇産後ヨガ・親子で一緒に楽しむヨガクラス◇◆
月曜日 9:30~10:30 八王子市甲の原体育館
火曜日 10:00~10:55 おもちゃカフェ:ダットッチ

※相互利用可能
 
お問合せ&ご参加はお気軽にどうぞ!
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※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
   立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます


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