ヨガ子育てでママを笑顔に!【八王子】産後ヨガ・セルフメンテナンス

ヨガ思考を毎日の生活に落とし込んで、わたしらしく、心地よく
過ごしていきましょう

       
 
            シンプルで健康を目指すヨガサークル
                    & 
          ベビーちゃん(キッズ)連れOKのヨガ教室 




      マタニティ、プレママ、子育てがひと段落したママのご参加ももちろん大丈夫  
   ママにはヨガの動きと呼吸で、本来の自分を取り戻し、さらに産前よりキレイを目指し
        ベビーちゃんには、ベビーマッサージで親子のふれあいを。
           ココロを穏やかにするヨガで、ラクな育児をしませんか?

           (社)日本ママヨガ協会(JMYA)認定講師:トレーナー 
           厚生省認可法人 生活総合ヨガ認定講師  中村和恵   
 


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  4日間(20時間)でJMYA日本ママヨガ協会認定資格
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(社)日本ママヨガ協会 認定講師(指導者)養成講座★☆ 東京・千葉・埼玉・神奈川にて開催中 ☆★

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1DAY プレ養成講座 : 5/19.5/26.6/18.7/13◆
 ≪2016年9月 神奈川県横浜市≫ 117期 9/7.14.21.28(水) 開催決定
 
 ≪2016年10月 千葉県船橋市 ≫ 118期 10/5.12.19.26(水)開催決定          
 お問い合わせなど、詳しくは
こちらから
■ママヨガインストラクター養成講座■
JMYA認定ママヨガ協会 産後ヨガインストラクター養成講座

◆ 神奈川県横浜市 ◆   9/7.14.21.28(水)
◆ 千葉県船橋市 ◆     10/5.12.19.26 (水) 

JMYA認定資格が取得できる
「産後ヨガ」講師養成講座
・産後ママのためのアーサナ
・ベビーマッサージ、ベビーヨガ
・産後のカラダ、気持ちの変化など

産後ママとベビーが一緒に楽しめるクラスづくりを
提案しています

●詳細はこちら●
●お申込み・お問合せフォーム●




こんにちは!
ブログにご訪問、ありがとうございます 

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 八王子 中村和恵です!


HPのNEWバージョン登場! 



神奈川 開催は締め切りが迫っています!



 



2016年9月
神奈川県(横浜市)開催決定

9/7.14.21.28(水)

2016年10月
千葉県(船橋市)開催決定

10/5.12.19.26(水)



ママとベビーのヨガ(産後ヨガ・親子ヨガ)
 指導者養成講座

  JMYA認定資格が取得できます

   ☆ 4日間で資格が取得できる! 
  ☆ ベビーちゃんが一緒でも受講OK
  ☆ ヨガ初心者でも安心して学べます♪
  ☆ 一生使えるスキルを身につけることが可能!
  ☆ 自分自身のカラダとココロが楽になります
  ☆ 子育て経験が、指導者の強みになります
  ☆ カラダが固くても大丈夫!
  ☆卒業後のフォローも万全です!


転職・起業・資格取得をお考えですか?
☑ 一生使えるスキルを身に付けたい方
☑ 子育て経験を活かしてスキルアップしたい方
☑ 人の役に立つ仕事をしてみたいと思っている方
☑ 自分の収入を得たい方
☑ 「ありがとう」と感謝される仕事をしたい方
☑ 充実した毎日を過ごしたい、と考えている方
☑ 産後でも起業して自立したい方
☑ 赤ちゃんがいても勉強をし続けたい方
☑ 自分の好きな時間で、仕事をしたい方
☑ ママ起業したいとお考えの方


  ママ業をしながら
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■お問い合わせ・お申込みはこちらからどうぞ
■受講規約はこちらから

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もし、この講座を受講したら
新しい世界・新しい可能性が見えてくることでしょう!

☑  何歳になっても、ヨガレッスンを開催できます
☑ 自分の子育て経験が、新米ママさんたちに安心を与えます
☑ 子育て中のママたちの「頼り」となります
☑ 「自分の収入」を作り出すことができます
☑ 「ありがとうございます」と感謝されて仕事ができます
☑ 充実した毎日を過ごすことができます
☑ 産後でも、子連れでもレッスンが開催できます
☑ ベビーちゃんと一緒に受講が可能
☑ 自分の好きな時間で仕事ができます
☑ 自分のペースで仕事を作り出すことができます
 
 
 
 ◎では、実際の卒業生の声をご紹介します◎

  2014年7月に養成講座を修了し、
大阪堺市・羽曳野市で教室開催中です。
教室は、この1年前頃から地域の会館を借りて産後のママ向けにスタート。
しかしその間、試行錯誤しながらもなかなかママの
「リラックスできた」という反応やリピーターの生徒さんもなかなか得られず、その現実にとても迷いを感じていました。
 しかし、こんな時に出会った 「 ママとベビーのヨガ講師養成講座 」 が
私のインストラクターとしての活動を大きく変化させてくれました。

日本ママヨガ協会のママとベビーのヨガプログラムに沿って、
「産後ヨガ」 と 「ベビーヨガ」 「ベビーマッサージ」 を行ったところ
ベビーの泣く事にとても敏感だったママ達が、
ゆったりと呼吸を行ったり、以前より集中して目を閉じれるようになったり。
クラスの雰囲気がみるみると良くなっていきました。 
 リピータが徐々に増え養成講座受講後約1年余りで1クラスが3クラス、
3人からはじめたクラスが毎回10人を超えるママ達で満員の教室へと
変化しました。

ヨガインストラクターとしての自信をつけようと
いくつかの養成講座を受講した私でしたが、
もっと早く、この『日本ママヨガ協会』の「ママとベビーのヨガ」を
受講していれば。。。 と思っています。

 たった4日間のヨガ講師養成講座ですが
*ベビーちゃんのご機嫌に左右される事無く
  ママが楽しめるプログラムを学べる事。
*クラスの立ち上げ集客方法まで初めての教室スタートの方も
  困らない様に教えていただける事。 

内容はどこにも無い充実ぶりだと思います。

それに、認定講師になれば色々な悩みを共有しあいパワーに変えてくれる
仲間も出会え、心強い環境の中で活動をすすめられています。 
ヨガ初心者からでも分かりやすい、こんな養成講座を受講できて
本当に良かったと思います。 

                                       卒業生 山下 淳子



ママが笑顔でいられれば、子どもも家族も笑顔になる!

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<ママヨガインストラクターをおススメする理由>

わたし自身が、自分の妊娠・出産を経て、
毎日イライラしていたり
怒ってばかりの自分が嫌になっていた時に
『ママとベビーのヨガ』に出会いました。
このママヨガメソッドに出会い、
「自分らしい子育て」「ヨガ思考を取り入れた子育て」
という考え方に衝撃を受け、早速取り入れることに。
実際に子育てが楽になったり、生きることが楽になることを実感。
「これは、たくさんのママに知ってほしい!」という気持ちで
ママヨガ認定講師となり、ママヨガレッスンを開催しはじめました。

この講座で学んだ、ヨガのメソッド、
イライラやストレスからの解放する考え方、
子育てに対する考え方、カラダの使い方などなど。。。
『より良く成長できる!』
と実感しているので、一人でも多くのママにこのメソッドを
知ってもらいたいという思いでいます。

私ひとりが、レッスン1回に教えられる人数は決まっています。
もっとたくさんのママたちに、ママヨガの良さを知ってもらい
笑顔のママと子供、家族を増やしていきたい!
インストラクター養成講座を開催し、講師を増やすことで、
地元で愛されるインストラクターになってもらい
活躍できる場を広げてもらいたいのです♪
受講生のみさなんには、私が長年培ってきた指導ノウハウを
惜しみなくお伝えしていきます!


<養成講座での学び>
ヨガ初心者でも大丈夫! 
  
レッスンのしかた、インストラクションが身につくように丁寧に指導します。
②クラスの立ち上げ方法、クラス運営や集客方法を習得できます。 
  講座終了後、すぐにレッスンができるようになります。
③ママたちから感謝されながら収入を得るためのスキルが身につきます。
④ベビーちゃんとのふれいがもてるマッサージの方法や 
  コミュニケーションの取り方が習得できます。
⑤産後のつらいカラダの症状やココロの状態を改善する
  ココロとカラダの調整法が習得できます。
初心者からでも、収入が得られるインストラクターになるための
  スキルが習得できます。


<講座の開催内容>
【20時間  4日間 カリキュラム】
⚫︎全身のほぐし
⚫︎ベビーとヨガ
⚫︎ベビーマッサージ、キッズマッサージ
⚫︎簡単リンパマッサージ
⚫︎産後の心身の変化
⚫︎産後の骨盤調整エクササイズ
⚫︎産後の骨盤底筋エクササイズ
⚫︎産後の服直筋エクササイズ
⚫︎スムーズなクラス進行の留意点
⚫︎ママの心に寄り添う立ち居振舞い
⚫︎ヨガ開講準備ノウハウ
⚫︎集客プランニング※助産師・看護師監修 オリジナルテキスト

【ホームワーク 約10時間】
●事前課題 テキスト全体に目を通す
●講座終了後の予集・復習

【対象者】
⚫︎子育ての経験は問いません
⚫︎ヨガ初心者、未経験者でもOK
⚫︎子連れ受講可能(ねんね・おすわりのベビーちゃんは可)

<講師の想い>
約11年
わたり、スポーツクラブなどで、
のべ30万人の方にすこやかなカラダづくりの指導経験があります。
●若い方への筋力コンディショニング指導
●高齢者へのカラダ調整レッスン
●ストレス解消からスタイルアップまで指導
●カラダのゆがみの調整方法
●食事指導

ニッコニコの笑顔になったり、ヘットヘトにカラダを使う効果
実感してもらっています。
わたしが母となった今、同じ夢を追いかけたいママを応援しますビックリマーク

JMYA日本ママヨガ協会
本部トレーナー 中村和恵


2016年9月 神奈川県(横浜市) 産後ヨガ講師養成講座 受付中
2016年10月 千葉県(船橋市) 産後ヨガ講師養成講座 受付中

■この未来を手に入れたい方はこちらからどうぞ
■受講規約はこちら

imageimage 


<よくあるQ&A>
○ ヨガ初心者でも受講は可能でしょうか? 
指導経験ゼロ、ヨガ初心者の方でも大丈夫です! 
レッスンが開催できるようになるスキルが習得できます。

○ カラダが硬いので不安なのですが。。。 

カラダの硬い参加者の気持ちがわかるインストラクターになれますよ! 
人の気持ちがわかる、良い指導者になれます。

○ 子連れでの受講は可能でしょうか?
 
ねんね、おすわりのベビーちゃんはご一緒での受講が可能です。 
あんよができるようになると、ベビーちゃんのお世話でメモがとれなかったり 
講座内容を聞き逃す可能性が増えてきます。 
講座をすべて把握していただきたいので、託児をオススメします。

○ 都合が悪く、お休みをしたら? 
他の日程で開催される講座にご参加頂けます。
振替した日程での卒業(修了)となります。

○ 卒業後のフォローはありますか?

日本ママヨガ協会の認定講師として登録していただくと
協会認定講師としての活動ができます。
・名刺作成
・ママヨガ協会ウェブサイト掲載
・FB交流グループ参加
・フォローアップ講習
・集客などのフォロー
・講座再聴講可能(有料)
・印象的なプロフィール作成方法など
個人で活動するにも、役に立つフォローアップが充実しています!
実際にクラスを開催したあとに出てきたお悩みなども、ご相談いただけます。
認定登録は、●入会費16200円 ●認定料32400円 ●年会費12150円(初年度無料)円です。




ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター養成講座:神奈川県・横浜市
【日時】2016年9/7(水) 4/14(水) 4/21(水) 4/28(水)
 9:45~15:45(休憩1H)
【会場】こもれびサロン
【住所】神奈川県横浜市大倉山3-15-21
【最寄駅】 東急東横線 大倉山駅 徒歩5分
【定員】6名
【受講料】108.000円 (教材、コンテンツ使用料 含む)

■お問い合わせはお気軽にこちらからどうぞ
■受講規約はこちら



ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター養成講座:千葉・船橋市
【日時】2016年10/5(木) 10/12(水) 10/19(木) 10/26(木)
    10:00~16:00(休憩1H)
【会場】くわしくはお問合せ時におしらせします
【住所】千葉県船橋市本町3-4-3
【最寄駅】JR 船橋駅より徒歩8分ほど
【定員】3名
【受講料】108.000円 (教材、コンテンツ使用料 含む)

 ■お問い合わせはお気軽にこちらからどうぞ
 ■受講規約は
こちら



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


わたしにできるかな?とお思いのあなた!
誰だって、「初めて」はあるもの。

今、必要なのは『知識』ではなく
『一歩踏み出す勇気』です!

一歩、進めた人だけが
新しい景色を見ることができるんですよ。

ひとりではありません。

一緒に、一歩を踏み出してみましょう!



今日もステキな1日を 




レッスン参加できない方は
自宅で、ひとりで、カンタンにヨガができますよ!



JMYA 日本ママヨガ協会認定インストラクター:トレーナー
厚生省認可 生活総合ヨガ認定インストラクター
中村和恵



■JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座■
(社)日本ママヨガ協会認定資格が取得できる!
親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。

2016年9月 神奈川県横浜市 9/7.14.21.28(水)
2016年10月 千葉県船橋市 10/5.12.19.26(水)
参加者受付中!
●詳しくはこちらから●    ●お問合せフォーム●

■ヨガサークルメンバー参加者募集中!■
八王子で、ヨガレッスンを開催しています。
ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡

◆◇シンプルで健康を目指すヨガ一般クラス◇◆
月曜日 10:50~11:50 八王子市甲の原体育館 

◆◇産後ヨガ・親子で一緒に楽しむヨガクラス◇◆
月曜日 9:30~10:30 八王子市甲の原体育館
火曜日 10:00~10:55 おもちゃカフェ:ダットッチ

※相互利用可能
 
お問合せ&ご参加はお気軽にどうぞ!
●詳しくはこちらから●    ●お問合せフォーム●

※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
   立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます





2016.8.28

{1D8B69D1-7147-4625-B0A2-5743DBBE3F16}




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■ママヨガインストラクター養成講座■
JMYA認定ママヨガ協会 産後ヨガインストラクター養成講座

◆ 神奈川県横浜市 ◆   9/7.14.21.28(水)
◆ 千葉県船橋市 ◆     10/5.12.19.26 (水) 

JMYA認定資格が取得できる
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・ベビーマッサージ、ベビーヨガ
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●詳細はこちら●
●お申込み・お問合せフォーム●




こんにちは!
ブログにご訪問、ありがとうございます 

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 八王子 中村和恵です!


HPのNEWバージョン登場! 



ズルいほど幸せな人


周りにいませんか?
みんなから
「あんな幸せな人、いないよね」
って言われている方。

お金に余裕があって
時間に余裕があって
ココロにゆとりがあって
毎日、好きなことばかりしている
そんな幸せな人。


周囲からそんなふうに言われていても
ご本人が実際、「誰よりも幸せ」と
感じているかはわかりませんが・・・




「わたしには無理」
「どうせこれが限界」
「これ以上の幸せが訪れる感じがしない」

と思っている方も

【自分が幸せを感じられるようになる】
ことは実現可能です!




以前からお世話になっている
【マインドプラス】
春明力さん

image


ブログやHP作成方法、
集客しないで集客する方法などを
教えてくださる先生です~

とってもフレンドリーで
温かい方です!
(マインドプラスの皆さま、ありがとうございます!)

こちらに足を運ぶようになり
【みんなで応援すること】
【自分を表現すること】
ということが大切である、と
ようやく理解できるようになりました。
ご参加になる皆さんが
本当にステキな方ばかり。


その理由はハッキリしています。
どんな人に来てもらいたいのか
明確にしているからなんですよね。



その春明力さんが
本を出版されました~



【ズルいほど幸運を引き寄せる
手帳の魔力】

{86464955-63F6-4958-BF86-58A055C7DD61}



自分が何を求めているのか
どうしていると幸せを感じられるのか
【大好きな時間】を過ごすために
どう行動したらいいのか?

と、しっかり向き合うことが大切だと
改めて理解できました。



いままでは、
スケジュールを書き込んでいただけでしたが
手帳の使い方を
変えてみます~





今日もステキな1日を 



レッスン参加できない方は
自宅で、ひとりで、カンタンにヨガができますよ!



JMYA 日本ママヨガ協会認定インストラクター:トレーナー
厚生省認可 生活総合ヨガ認定インストラクター
中村和恵



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親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。

2016年9月 神奈川県横浜市 9/7.14.21.28(水)
2016年10月 千葉県船橋市 10/5.12.19.26(水)
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ヨガ初心者OK! カラダが固くてもOK!
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡

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月曜日 10:50~11:50 八王子市甲の原体育館 

◆◇産後ヨガ・親子で一緒に楽しむヨガクラス◇◆
月曜日 9:30~10:30 八王子市甲の原体育館
火曜日 10:00~10:55 おもちゃカフェ:ダットッチ

※相互利用可能
 
お問合せ&ご参加はお気軽にどうぞ!
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※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
   立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます





2016.8.27

相変わらず、自分のカラダから
水分を出し続けている【無視】瓶さん。
水分量がふえ続けております。
↓↓↓

{7E9968E9-1DA6-4271-A79F-83BDF5EF518E}



あああツ
なんと、【だいすき】瓶さんまで
水分を出しはじめた~ぁぁ
うっすらですが。
がんばって!キレイでいてね!
を連呼しております
↓↓↓

{C67950EF-3406-4825-A98E-0B9D7A2EF13E}


こちらは、いじけ続ける【キライ】瓶。
大きな声で
「ばあ~か!」
を言い続けられちゃ・・・こんなんなります
↓↓↓

{E85A2D7B-E3B4-4419-904F-F847E8F17F89}



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こんにちは!
ブログにご訪問、ありがとうございます 

ココロとカラダ調整インストラクター 
ココヨガ 八王子 中村和恵です!


HPのNEWバージョン登場! 



普段はPC上のやりとりなのですが!


わたしが所属している
【日本ママヨガ協会】 は日本全国に認定講師がいます!

その協会事務局を運営してくださり
認定講師の身の回りのお世話から
教育までしていくれていた
関西在住の渡辺澄子さん
お会いしてきました~

{074EDC43-8BF2-46F9-BC50-2689D063DB22}


普段のやりとりはネット上。
認定講師のみなさまともネット上でのやり取りが多く。
「実際にお会いできたら楽しいのに!」
と感じること多々あるのです。


澄子さんには
年始の【YOUTUBE】講座でもお会いしていたので
「お久しぶり!」といった感じだったのですが
関西⇔関東に住んでいると
なかなかお会いするチャンスもなく


しかし!
澄子さんのご主人の実家が近所であることが判明 
夏休みを利用した里帰りに便乗して
お時間をつくってもらうことに成功しました~


うれしい~


いろんなお話をさせていただきました。
お仕事のこと、
家族のこと、
子どものこと、
子育てのこと・・・


人と話をすることって本当に大切~。
ヨガを始めてから思うのですが、
「気づかされる」ことが
増えてくることがわかります。


昨日もたくさんの気づきがありました。

仕事でうまくいかない原因。
子どもへの声かけ方法。
家族との関係。


話って、大切ですね!


これから少し立場は変わりますが
澄子さん、
今後とも宜しくお願いいたします



今日もステキな1日を 



レッスン参加できない方は
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厚生省認可 生活総合ヨガ認定インストラクター
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◆◇シンプルで健康を目指すヨガ一般クラス◇◆
月曜日 10:50~11:50 八王子市甲の原体育館 

◆◇産後ヨガ・親子で一緒に楽しむヨガクラス◇◆
月曜日 9:30~10:30 八王子市甲の原体育館
火曜日 10:00~10:55 おもちゃカフェ:ダットッチ

※相互利用可能
 
お問合せ&ご参加はお気軽にどうぞ!
●詳しくはこちらから●    ●お問合せフォーム●

※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
   立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます





2016.8.25

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3つとも、昨日との変化はさほどなく。
【無視】瓶は水分がでて、【だいすき】
と違いが出てきました。
【だいすき】瓶はお米粒の形が
まだハッキリしています!
【キライ】瓶は…
今日もいじけていますゲッソリ



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