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自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：
3分でもいいから自分のご機嫌をとる時間を持つ
最低10分、いや5分、もう3分でもいい。
自分のご機嫌をとる時間を持つ。
もしくは思いっきりネガれる時間を持つ。
自分の気持ちをコントロールしない時間を持とう。
毎日何かしら、思わず知らず
自分の本音を押し込めたり
咎めたりしてるもんだと思う。
それはそれで全然構わないから、
それとは別に、
「でもやっぱり〇〇だわ～」と
自分にぶっちゃけちゃう時間を持とう。
ただし、ぶっちゃけた本音は
ネットなどの他人が見るところには
残さないこと。
たとえ匿名掲示板であってもね。
匿名掲示板だと、やっぱり匿名の誰かから
その本音に対して文句を言われたりするからね。
今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう！
要は、短い時間でもいいから
自分の本音をぶっちゃけることで
毎日自分のご機嫌をきちんととろう。
小さくても自分の聖域を持とうぜ。
※ 自分で自分を「これでいい！」と思うことについては
→ 幸せエクササイズ ・ 目次
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→ 「幸運の研究」備忘録 ・ 目次
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