自分全肯定!幸せエクササイズ・Luminareo

スピリチュアルの根本である「幸せ」について考えてみたらこうなった

引き寄せの法則っぽいこと書いてますが、
願いは叶わないブログです。

願いなんかいちいち叶えなくても
幸せでいるにはどうしたらいいか
ということを書いてます。



幸せになるためのコツというのは
今の自分を「これでいい!」と思うこと(=今の自分全肯定)
です。

○ なぜ 「自分全肯定」 が 幸せ につながるのか
  幸運とはどのようにして生じるのか。そのメカニズムを考えてみた。

  → 幸運の研究

   ◇ 電子書籍 「幸運の研究」  ※ パブー楽天<kobo> で販売してます。

   ◇ 「幸運の研究」備忘録


○ 「自分全肯定」 のやりかた
  幸せになるための具体的なエクササイズなどなど。

  → 幸せエクササイズ


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○ 人気記事

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自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:


今日一つちょっといい気分になれることをする


毎日のうちで何かひとつ、
ほんっとーに些細なことでいいから


毎日ひとつ意図的に


・スッキリすること
・気の晴れること
・いい気分になること


を、やって欲しいと思うのだ。
無理のない範囲で、ちょっとだけね。


今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう!
そういうことの積み重ねが
自分を幸せにしてくことになるのだ。

 


※ 自分で自分を「これでいい!」と思うことについては
  → 幸せエクササイズ ・ 目次


※ さらに根本的な話は
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自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:


諦めて心が軽くなるなら諦めろ


社会一般では「諦める」ことは
とにかく悪いことだと言われるけど、
悪いことかどうかなんて
そんなの、場合によりけりですよ。


実らない頑張りを諦めずに続けてたら
心が疲れ果てて
逆に何もできなくなっちゃうよ。


「諦める」って思ってみて
心が軽くなるなら
諦めたほうがいいのだ。


本当に諦めちゃいけないのは
諦めたときに心残りがあるとき
だけだぞ。


本当に諦めるべきか
諦めちゃいけないかは
自分の感覚がちゃんとわかってるのだ。


今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう!
心が軽くなるときは、諦めていいのだ。

 


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自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:


幸せは自分の中から湧いてくる


「願いが叶ったら幸せになる」んじゃないんだな。


願いが叶って幸せ~とか言ってる人ってのは
願いが叶う前から、今現在に幸せを感じとれていたのだ。
幸せだから、願いが叶って幸せになったのだ。


逆に何に対しても文句や不満をもつ人は、
十分に願いが叶っても、そこにさえケチをつけて不満になれる。
そういうもんなのだ。


幸せは自分の外からやってくるものじゃない
自分の中から湧いてくるもんなんだな。
自分の中に幸せを感じ取れる力がなければ
何がどうなったって幸せを想えないのだ。


今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう!
今ここをできるだけ自分にとって幸せか、
幸せがちょっとむずかしいなら、多少なりともマシにすること。
そして、自分の幸せ感度を上げること。
幸せと感じるハードルを激下げすることが、大事なのだ。

 


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どうしたら気が済むかを考える


今の状況が、
自分にとってあまりいいものでなかったとして
でもそのことを悩むのはぶっちゃけ意味がない。


でも、悩んでも意味がないから
悩んじゃダメっていうことではなくて
悩む方が気が済むなら、いくらでも悩めばいい。


やったって意味がないから、逆に
やったって構わないってことね。


一番大事なのは
それをやって気がすむか、とか
それをするのが納得するか、ってこと。


今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう!
自分で自分のやってることを
「これでいい」と思えるか、がポイントなのだ。

 


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自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:


小さくても嬉しくなれたことを数える


大きなラッキーや
大きな幸せになれることが起こらなきゃ
幸せになれない


…と思ってる人が
この世の多数派と思われるわけですが、
逆だからね! 逆!


小さなことにも幸せを味わえる人が
大きなラッキーに出会ったときに
大喜びできるのだ。


普段から不満を見ることだけに終始してると
せっかくの大きなラッキーな出来事にも
不満な点を見つけてしまうのだ。


今日も読んでくださってありがとう。
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不満は、感じたなら感じて当然だけど
小さくていいから良かったことにも
目を向けるクセをつけようぜ。

 


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