自分全肯定!幸せエクササイズ・Luminareo

スピリチュアルの根本である「幸せ」について考えてみたらこうなった

引き寄せの法則っぽいこと書いてますが、
願いは叶わないブログです。

願いなんかいちいち叶えなくても
幸せでいるにはどうしたらいいか
ということを書いてます。



幸せになるためのコツというのは
今の自分を「これでいい!」と思うこと(=今の自分全肯定)
です。

○ なぜ 「自分全肯定」 が 幸せ につながるのか
  幸運とはどのようにして生じるのか。そのメカニズムを考えてみた。

  → 幸運の研究

   ◇ 電子書籍 「幸運の研究」  ※ パブー楽天<kobo> で販売してます。

   ◇ 「幸運の研究」備忘録


○ 「自分全肯定」 のやりかた
  幸せになるための具体的なエクササイズなどなど。

  → 幸せエクササイズ


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○ 人気記事

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自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:


ありえない話でいいから起きてほしいことを考える


これからどんなことが起こったら
自分は幸せ気分になるだろうかということを
具体的に書いてみよう。


宝くじ10億当たるとか
理想の相手と偶然何か起きて知り合いになる
みたいな、
もう、奇跡でもなきゃ無理ってな
ことでまったく構わない。


これは、
「こんな奇跡が起きたら私は『嬉しい』」って
自分はどんなことを嬉しいと思うのかを
はっきりさせることで


現実的にもう起こってるはずの
自分にとって嬉しいことを
増やしていくことが目的だよ!


今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう!
とにかく始めは突飛なことでいいから
何が起きたら幸せになれるか、
まず思いついたことを具体的にしてみよう。

 


※ 自分で自分を「これでいい!」と思うことについては
  → 幸せエクササイズ ・ 目次


※ さらに根本的な話は
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  → 「幸運の研究」備忘録 ・ 目次


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自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:


他人が褒めそやすものを鵜呑みにしない


CMの謳い文句や商品のアピール文面とかって
美しい言葉で対象物を褒めちぎっててさ、
その文章を読んでいると
そいつらを手に入れたら
いかにも幸せになれそうな気がするけど、


そういうのって、結局、
言葉ではなんとでも言えるだけなのね。
本当にそれを手にして幸せになれるかどうかは
自分の感覚でしかわからないものなのだ。


謳い文句、PR文面はバッサリ切り捨てて、
実物を実際に手にとって自分で感じようぜ。
相手の言う美しい言葉に、騙されないでね。
自分を幸せにできるのは自分の感覚だけなのだ。


大勢の他人が誉めそやしてても
自分が好きになれないなら
それは自分のお気に入りじゃないのだ。
他人みんなが好きだからって
自分も好きになんてならなくたって全然いいのだ。


今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう!
他人が褒めるものを自分も同じように好きになるとは限らない。
そして、同じように好きになんかならなくていい。
自分の感じたことが自分だけの真実だよ。
自分の真実を自分の中で大事にしよう。

 


※ 自分で自分を「これでいい!」と思うことについては
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自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:


ステキと思ったものにはちゃんとお金を出す


自分が「いいな」「ステキ」と
思ったことには
ちゃんとお金を出そう。


これは、営業トークじゃなくてだよw
お金を出すということは、ある意味
「責任を持つ」「ちゃんとコミットする」
ということなのだ。


いいと思ったものにお金を出すということは
自分がステキだと感じたその想いを
ちゃんと大切にすることに繋がるのだ。


お金を出すからには
その想いをかなりしっかり持たなきゃ
そして意を決しなきゃ、
お金って出せないでしょ?


「欲しい~、でも高いし買わない~」ていう
いい加減な「欲しい」「ステキ」なんてのは
いくら繰り返してても何も変わらんのだ。


今日も読んでくださってありがとう!
いいねもしてくださってありがとう!
そりゃ持ってるお金には限りがあるから
ステキなものにはいつでもなんでも
お金を出せるってわけじゃないけど、
今の自分にとって一番重要だと思えるなら
その大事なものにきちんとコミットしようぜ。

 


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自分の好きなものが他人ウケ悪くてもいい


はたから見て、
「このお店素敵だな
 この人の作るもの好きだな
 ……さぞかし人気があるんだろうな」
と思うことってよくあると思います。


しかしですよ奥さん。
表現者の立場から見れば、
自分の好きなものを表現しても
他人からの反応がイマイチなんてことは
もう、日常茶飯事なんだな。


あなたが素敵だなと思ったそのお店、
素敵なもの作るなぁと思ったり
いいこと言うなと思ったその人、
案外世には知られてなかったり
運営はカツカツだったりするもんで、
自分の好きなものが実は人気がないとか
自分の好きなお店がすぐ潰れるなんて
割と当たり前なんだぜ。


だから
他人はいつもうまくやってるのに、と
とらえるのは、ちょっと待ったなのだ。


今日も読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう!
そして、自分の好きなものが
他人ウケが悪くても
他人がそれをどう思おうとも
自分の好きなものは
ちゃんと自分の中で大事にしよう。

 


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小さなチャレンジを一つやってみる


できれば毎日、
「これはチャレンジだ」と思うことを
一つずつやってみる。


このチャレンジっていうのは
知らないお店に入ってみる、とか
いつも行かない道を通ってみるみたいな
ごくごく小さなことでOK。


他人から見てチャレンジじゃなくても
いつもの自分がやりそうにないことを
やってみよう。


本当に小さなことでも
いつもとは違うことをやってみると
意外な気づきがあるもんなのだ。


いつも読んでくださってありがとう。
いいねもしてくださってありがとう!
いつもと違う展開というのは
いつもと違う行動から生まれるのだ。

 


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