瀬野が目指しているのは「今ここで全部OK」ってところです。
今が満足して幸せな感じだったら、願いとか追っかけなくても叶わなくても全然いいんです。
今が満足でも、その後で
あるものごとに対して、嫌と感じたり悲しいと感じたり、
あるいは、いいと感じたり、嬉しくてハイになったり、ってことは起こります。
でもいつでもそれでOKなんです。
嬉しかったら喜べばいいし、悲しかったら泣けばいい。
好きなものは好きだし、ネットや広告見て欲しいと思ったものは欲しいし、
嫌なもの見たら嫌ってなる。
それらを自分で認めていれば、それでOKなんです。
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ちょっと今日の本題からそれるけど、
怒りだとか悲しみだとかの、いわゆる「ネガティブ」って感情について。
瀬野の体感では、「悲しい・泣く＝不幸」とは一概には言えなかったです。
表現が難しいけど、「悲しい」と感じることが幸せなことが割とありました。
…なんていうんだろうな。今の自分はみじめで悲しいんだけど、
そういうしみじみとみじめで悲しくいることがその時の幸せ、みたいな感じです。
どっちかというと、「嬉しいこと＝幸せ、悲しいこと＝不幸」というくくりではなくて
その時感じてる感情をそのまま感じることが幸せっていうのかな。
例えば、瀬野が小学生の時、世間はバブルで「ネアカ至上主義」ってやつでした。
あの頃は、学校もテレビも、嬉しい気分でも何でもなくても、ネアカがいい、
笑うことがいい、ポジティブがいい。だからとにかく笑えって感じでした。
でも瀬野的にはそっちの方がよっぽど不幸でしたよ。
つまり、悲しくなった時っていうのは、本当は自分が悲しくなりたいから悲しいんです。
そういうときは素直に悲しんで泣くのが本当の幸せってことです。
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で、今日の本題。
昨日辺り「判断しない」という文字列にズギュゥゥゥンときた瀬野です。
「判断しない」って、スピ系のうちの開放系ワークやってるとよく目につくフレーズです。
瀬野は最近「全肯定」を心がけているのですが、
「判断しない」って「全肯定」と結果同じことだなと。
あ、全肯定の時に「何とか見方を変えれば嫌じゃなくなるはず」っていうのはNGですよ～。
「嫌だけど、それでいい」ってとらえることですよ。
嫌だと思っててもそれを嫌なまま肯定するんです。
それが今瀬野がやってる「全肯定」です。
嫌だという判断はまず働くけど、でもそれをそのままにしとく訳ですから
結果的としてやってる事は判断しないことなんです。
瀬野は「判断しない」より「全部肯定する」として考える方がやりやすいですね。
自分なりの考えややり方を追っかけてて、一周廻って元にもどりました。
「判断しない」やってるけどうまくいかないよーって方、もしいらっしゃいましたら、
「嫌だと思ったものを、嫌だけど嫌なまんま肯定する」、
やってみてください。
セカイの捉え方、変わります。
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