藤本さきこさん（写真左）の
『宇宙レベルで魂のワープ❤︎設定変更Notebookセミナー』
２日間のセミナーの1日目に参加しました
さきこさんには、3月に角川さん主催の読書会で初めてお会いして、
さきこさんの愛そのものの存在に感激しまして、
Notebookセミナーも絶対受けたい！とすぐに申し込みました。
脳は無限の宇宙につながっている。
さきこさんのこの言葉からセミナーは始まったのですが、
私も本当にそう思います。
私がこれまで、特に起業してからは
人間関係で悩んだとき、
仕事上、どう展開していけばいいか迷ったとき、
そのほかにもモヤモヤするときはいつも、
ノートに気持ちを全部書いて、状況も書いて、
＜本当の今＞を整理することをやってきました。
クライアント様でもね、
ネガティブから抜けられない、とか
妄想に囚われて苦しい、と言われるかた、
たくさんいらっしゃいます。
そういうときは、まずはノートに書いて
今の自分の真実を見つめてください。
モヤモヤに囚われているだけで、実はなにも心配ないとわかったり、
逆に、このままではまずい、という自分の立ち位置に気付けたりします。
セミナーが終わってから２日間、
ノートにたくさん書いてきた私の例をひとつ出してみますね。
＜恐れているもの＞
老いに対する恐怖
今より肌が衰えていくことが怖い
なぜ怖い？
美しくいたいから。
そのためにできる努力はしている。
どうして？
美しくいた方が自分がうれしいし、認められるような気がする。
ということは？（こんな思い込みがある）
私は肌が美しくなければ、人から認められないと思っている（節がある）
というより、肌が美しくなければ自分が自分を認められない、
受け入れがたいと思っている。
肌が美しくなければ、不幸だと思っている。
ここまで書いて、えーーー！！と思いました。
なに私そんなこと思ってたの？
え、肌が衰えた自分を認められないと、自分で思っていたんだ。
これまで、ちょっと肌の調子が悪いとなんだか傷ついたような気がしていたのは、
自分が自分を責めていたからなんだ。
とわかったのです。
自分が自分のことを責めていることに、気づいていませんでした。
最近の肌の不調は、おかし食べ過ぎなだけだから、やめればいいだけなのですが笑
それでもこれからどんどん年齢は上がるわけですから、
老いだって当然のこと。
努力は続けますが、だんだん自分のお肌の衰えも、
受け入れていけるようになると思います。
肌が荒れるといちいち傷つくのは、自分が自分にダメ出ししてたから、
ということに気づけたのは大きかったです。
「恐れていることはなんですか？」とセミナーのワークで出なければ、
ずっと表面化されていないモヤモヤがハートの中に残ったままでした。
見えていないだけで、その恐れが潜んでいて、
それが刺激されそうになると怯え、
刺激されたら怯えるだけでなく悲しくなり、
下手したら逆ギレしたりするかもしれない。
よけいに自分を責めるとかね。
でも、恐れを表面化して、
それに対して自分が思うことを変えれば、
設定変更すれば、
ビクビクしたり不用意に傷つくこともなくなるんですよね。
こうであるなら私は不幸、
と勝手に決めつけていたことに気づいて、それを手放す。
思い出したらまた手放す！
その繰り返しで、だんだん恐れに捉われなくなると思います。
何かモヤモヤすることや、
恐れがある方は、
こうして自分に聞いてみてください。
ノートに書いてください。
手順はこんな感じ。
なぜ？
どうしてそう思う？
ということは、どういう設定がある？（思い込みがある？）
↓
ではあなたの本当の望みはなに？
さきこさん曰く、高級なノートがオススメとのこと。
高級なノートなら、自分の中の汚い気持ち（本当の本音）もきれいに見えるから
私もそう思いました
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気持ちの掘り下げ方について、
この記事では書ききれないのでまた改めて書きますね。
婚活女性のみなさんも是非、
自分の中のモヤモヤぐるぐるをアウトプットして、
自分を明らかにみてくださいね〜
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