こんばんは
めるみーです
本日より、ワン・エクササイズを開始しました
１日目
１５回で、ワンセット
・・・ですが、とても効いてます
体勢が崩れないように、鏡を見てチェックしながら・・・
動きはそのせいか、ゆっくりになります
これがどうして、結構キツイ
ちょっと頑張れば続けられそう・・・ くらいのものが
達成感もあってよさそう
がんばろうっと
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本日の糖質制限食 
朝食 
チーズとトマトのサンド オニオンユーグレナティー スライブ エクストラドリーム
ユーグレナティーとエクストラドリームってなに
って感じですが、
モニターに選ばれ、試飲中のものです
スライブ エクストラドリーム は
ノニジュースがら作られた健康補助食品です。
赤ワインの味に似ています。
昼食
キャベツむしゃむしゃ アボカドの豚肉巻き
キャベツのむしゃむしゃ は
こちらのレシピを参考にさせていただきました
キャベツ(☆^艸^*)むしゃむしゃ♫♬ by chunkoさん
これ、お好み焼きの味がします
想像出来るお味ですが、美味しかったぁ
豚肉のアボカドの巻は、
Facebook 糖質制限レシピ by Lucyさんから・・・
アボカドに火を通して食べるのは、初めてでした
とってもまろやかで美味しかったです
簡単に作れるので、オススメです
夕食 
ホットコーヒー（生クリーム・エリスリム） アーモンドケーキ＠おからパウダーアーモンドケーキは、レシピの半分の量で作りました
アーモンドパウダーが、美味しさをアップしてくれてます
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