こんにちは。
『ぴたトレ』にて美脚連載中
、脚線整美師の
中村希実です。
▼ぴたトレ
好評連載中
▼あなたの応援に感謝します！
今までずっとお伝えしてきた、
の重要性。
美脚を作る上でも、美しく立ち、歩くためにも、
このお尻の筋肉たち が、きちんと
『身体を支える』
ことが必要なのだと、しつこく（笑）
お伝えして参りました
逆に、この美脚筋をきちんと使って立ったり
歩いたりできることで、あなたの脚線は美しく
なる、ということなんです
エクササイズを行えば、筋肉は鍛えられます。
しかし、その鍛えた筋肉を、
『きちんと使う』
ことができなければ、いくら筋肉を鍛えても、
意味が無いと思うんです。
だって、日常生活を考えると、
エクササイズを行ってない時間の方が、
圧倒的に長い
ですよね。
でも、身体の筋肉たちは、エクササイズだろうが、
日常の動作だろうが、変わらず働いています。
立ったり座ったり歩いたり･･･
その何気ない時間の、あなたの身体の使い方
にこそ、今のあなたの歪みの秘密が隠されている。
鍛えたのなら、まずは、
立つ・歩く
そんな何気ない時間に、あなたの美脚筋が
使えているのか
是非とも意識をしてみていただきたいんです
そして、日常生活で美脚筋を
意識できるようになると、
立ってるだけ、歩いてるだけで、
美脚エクササイズを続けている
ll
日常生活が
エクササイズになる 
状態になりますよね。
何気に美脚になれる
美味し過ぎでしょう（笑）
さてさて、そういう訳で、
次回 はその３つの美脚筋の中で、
身体を支える大事な筋肉、『中殿筋
』を使えてるか
チェック法をお伝えします
◆美脚を作る筋肉たち
◆美脚を作る材料 一覧表
◆日本人によくある下半身の歪み 一覧表～
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