美脚の真実~歪みを解消して美脚を作る方法 

ピラティス&美脚系コアトレのプロトレーナー希実が、O脚・出尻・太ももの張りなど、下半身の歪みを分析し、お悩み解消する方法を発信しています。

あなたの脚をリフォームしよう!



こんなお悩み抱えていませんか?

  •     ダイエットしても脚は変わらなかった
  •     O脚・X脚を解消したい
  •     冷え性、むくみを解消したい
  •     骨盤や姿勢の歪みが気になる
  •     腰痛や肩凝りを楽にしたい

脚線整美メソッドは、そんなあなたのお悩み解消への近道です!




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NEW2016年7月10日 産休に入りました!

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☆初めての方向けコース新設しました!(2014年11月1)

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こんばんは!
 

あなたのコンプレックスを宝に替える、

脚線整美師の中村です。

 

今日も読んで頂き、ありがとうございますラブラブ

 

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産休に入りました!

☆7/10~産休に入ります!

 

★半★半★半★半★半★半★半★半

 

 

日本人の約90%が

一生の内に一度は

経験すると言われている

 

 

 

 腰痛。

 

 

 

痛みが発症すると、

歩く時も仕事する時も、

何をする時もハラハラして、

 

一日中頭の中が

痛みに支配されて

しまいますよね(T_T)。

 

 

そうして私たちの平和な

生活を脅かしかねない

腰痛ですが、

 

 

実は・・・

 

 

 

私たちが

 

一日220回も!

 

何気な~く

行っているという、

 

とある姿勢が原因に

なっているということを、

 

皆様はご存知でしょうか?

 

 

 

実はですね・・・

 

今この瞬間も、

 

’その姿勢’

 

を取っていらっしゃる方が

多いと思うのですが・・・

 

 

 

・・・・ゴメンナサイ(-_-メ)

 

 

 

そうそう・・・

 

腰痛の大きな原因の一つが、

何も疑うことなく無意識で行っている

 

姿勢習慣

 

から来ると

言われています。

 

 

一日に220回も

無自覚で腰痛作りを

行っているのですから、

 

無知であることは、

身体にとってリスクだったり

するのですね。

 

 

だからこそ・・・

 

腰痛が発症して苦しむ前に、

皆様には知って頂きたいのです!

 

’その姿勢’

 

が、

あなたの身体に

 

どれほどの影響を

与えているのか!?

 

ということを!

 

 

 

ということで!

 

この度、

美容専門ハウツーサイト、

 

 

 

 

にて、

 

 

皆さんが日頃、

無自覚で行っている

腰痛リスクの高い姿勢習慣と、

 

腰痛を予防、改善するための

メソッドをご紹介させて頂きました!

 

 

矢印いつもの姿勢が原因に!

腰痛を忘れられる美姿勢メソッド

 

 

 

これ以上無自覚で

痛みを作らないためにも、

 

是非とも参考にして

もらえたら嬉しいです^^

 

 

矢印いつもの姿勢が原因に!

腰痛を忘れられる美姿勢メソッド

 

 

このメソッドを実践

しているお陰で、

 

腰痛が起きやすいと言われる

産前産後も腰痛知らずの

中村でした(*´∀`*)

 

 

中村監修のエクササイズ掲載中です!

 

脚線整美エクササイズ集はコチラ。

  

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中村の過去と今~下半身デブの逆襲

      

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産休に入りました!

☆7/10~産休に入ります!


★半★半★半★半★半★半★半★半

昔から 


’試着’



大嫌いだった、

脚線整美師の中村です。







違うな・・・・



確かに試着中大きな鏡で

自分の太い脚を直視するのは

嫌だったけど、


嫌いだったのは

試着そのものではなくて・・・・



試着中、店員さんに




sao☆ お客様、いかがですか~?



と聞かれるのが

死ぬほど嫌いだった中村(-"-)



だから、基本的には



お団子 だ・・・大丈夫ですっ!



なんてシラっとかわす様に

していたのですが、


時々、出てくるまで

逃がさないわよっ!みたいな(笑)


なかなかしつこい ややや…


熱心な(笑)店員さんに当たって

しまう時ってあるじゃないですか?



それで観念して、

試着したパンツ着用で

店員さんの前に仁王立ちした日には、


決まって…



sao☆ あっ・・・・・・・・・・・・



って…

店員さんを





状態にノックアウトして

しまっていたかつての中村(p_-)



それで別に何にも悪いこと、

してないんだけど、



ごめんね櫻井さん あっスイマセン…m(__)m



みたいな(笑) ←小心者



無駄に傷ついてしまう自分が

すごく嫌だったんですね。



でも、そうして北島康介状態に

なってくれるならまだましも、


ある時、こんな出来事が

あったんです。



恐らく今から8年前位前、

下半身デブで思い悩んでいた

この頃▼だと思います。







当時毎日ウォーキングを

していた中村ですので、


ウォーキング用の格好良い

トレパンが欲しくて、


スポーツウェアの専門店に

行ったんです。



それで中村でも着こなせそうな

ゆったり設計のパンツ(Mサイズ←強がり)

の試着を試みた訳です。



そしたら


この時まさにしつこい 男性店員さんに

当たってしまったので、


仕方なく試着室のカーテンを開けて

中村の試着姿をお見せしたところ…




ショック。 あ~っ・・・・・・・・・・・・・てか、

  Lの方がいいんじゃないっすか?



と…


一瞬ノックダウンしたかと思いきや、

返り討ちを受けてしまったのです(T_T)






もちろん、


彼は彼の仕事をしたまでで、

適正なサイズを提案してくれた

だけなんだけど、


その彼の表情とか言い方が

やたら冷たく感じられて、


(↑強がってただけに…)


心の中では、


ショック。 こいつ超脚太てぇ・・・



とか思われてるんだろうな~

なんて想像が膨らんでしまって、


中村のガラスのハートは(違う?)

パリ~んと壊れてしまったんですね。







でもね、


さっきも書いたのですが、

店員さんは自分のやるべき仕事を

全うしただけなんですよね。


私の心が壊れたのは、

私自身の中に


『自分は下半身デブでみっともない』


みたいな思いの’地雷’

埋まってて、


れが彼の言動に勝手に反応して、

勝手に自爆しただけで・・・



実際、そういうことって

よく有りますよね。


自分で勝手に傷を作ってる

自作自演的感傷劇。



なんて…



今ならそうして客観的に

見れるんですけど、


当時は本当に痛くてねぇ(笑)


この時のトラウマで、

その後しばらくの間は、


何が何でも試着室の扉を

開かない女になってました(p_-)






それが、いつの頃からか



店員さんのセンスを素直に

頼れるようになり、


最近では、パンツの試着をする時でも、

何の躊躇いもなく、


試着室の扉を開けられることが

嬉しくて仕方がないのです^^



これ、下半身デブで悩んだことが

ある人でないと分からない



下半身デブあるある


だと思う(笑)。



下半身デブあるある、

前こんなのも書いたよね。



◆腿張り女子共通のお悩み



そうそう、


中村自身がめっちゃ悩んで来たから、

下半身太りで悩む人の気持ちは

めちゃくちゃ分かってしまう。


そして、こうして悩みに共感できることが、

今となっては一番の強みになってる。



まさか地雷こそが道標だったとは・・・・



あの時は考えられなかったけど、

過去に作り上げた傷やトラウマって、


自分の行くべき道を示してくれる

道標だったりするんですよね。



人生って実に面白い^^



試着室で人生を語る、

元下半身デブの中村でした(笑)



中村の過去と今~脚線整美メソッドの効果はコチラ



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産休に入りました!

☆7/10~産休に入ります!

 

★半★半★半★半★半★半★半★半

 

 

身体が冷えてる人は

下半身デブになりやすい。

 

 

 

 

か?

 

 

 

高校生クイズ、

面白いですよね^^;

 

脚の形がめっちゃ

気になるけど(笑)

 

 

 

 

 

 

こちらのクイズの答え、

皆さんはどう思いますか?

 

 

 

 

正解は???

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご名答(笑)!

 

 

 

 

そうそう・・・

 

 

冷え性や低体温は

女性の体質のお悩みの中で

最も多い症状なのですが、

 

実は・・・

 

 

冷えこそが下半身デブ

原因の一端

 

 

なのです!

 

 

だってね、

 

冷え性の中でも、特に

下半身が冷えている女性は、

 

下半身に血液が留まり

 

いつも下半身が冷えた水

や血液でふくらんでる状態

 

だったりするのです(p_-)

 

 

 

 

 

そんな状態になれば、

脚はパンパンになって

太く見えますし、

 

そんな状態が常になれば、

自分は下半身デブだって

信じちゃいますよね。

 

 

この血液循環不良による

下半身デブの原因は色々と

考えられますが、

 

女子の皆さんに

特に多いのが、

 

 

下半身の筋力不足!

 

 

です!

 

 

この辺りの説明は、

これらの記事にも書きましたが、

 

 

◆低体温と冷えの抜本対策

◆下肢静脈瘤 と 脚のむくみ

◆ウォーキングで脚は細くなるのか?

 

 

冷え性や低体温を

改善するためにも、

 

下半身デブを

すっきりさせるためにも、

 

下半身の筋力は

とっても大事なのですね^^

 

 

 

 

ということで!

(毎度無理やりですが 笑)

 

 

 

この度、美容専門

ハウツーサイト、

 

 

 

 

にて、

 

 

冷え性対策に最適な

脚線整美エクササイズを

ご紹介させて頂きました!

 

 

矢印季節を問わず身体が冷たいと感じる方必見!

  冷え性解消エクササイズ

 

(↑リンク先が間違っていたので訂正しましたm(_ _)m)

 

 

今回も、ブログでは未公開のちょっと

(かなり 笑?)キツめのエクササイズも

ご紹介してもらっています。

 

 

これから気温が下がって

冷え性に悩み苦しむ前に、

 

ぜひとも早い時期から

脚線整美エクササイズで

 

冷え性対策に取り組んで

くださいね^^

 

 

矢印季節を問わず身体が冷たいと感じる方必見!

  冷え性解消エクササイズ

 

(↑リンク先が間違っていたので訂正しましたm(_ _)m)

 

 

中村監修のエクササイズ掲載中です!

 

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