美脚の真実~歪みを解消して美脚を作る方法 

ピラティス&美脚系コアトレのプロトレーナー希実が、O脚・出尻・太ももの張りなど、下半身の歪みを分析し、お悩み解消する方法を発信しています。

あなたの脚をリフォームしよう!



こんなお悩み抱えていませんか?

  •     ダイエットしても脚は変わらなかった
  •     O脚・X脚を解消したい
  •     冷え性、むくみを解消したい
  •     骨盤や姿勢の歪みが気になる
  •     腰痛や肩凝りを楽にしたい

脚線整美メソッドは、そんなあなたのお悩み解消への近道です!




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NEW2016年7月10日 産休に入りました!

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産休に入りました!

☆7/10~産休に入ります!

 

★半★半★半★半★半★半★半★半

 

 

しばらくブログを更新できず、

失礼致しました(汗)。

 

 

実は中村・・・

 

ご無沙汰していたこの間に、

 

 

無事出産いたしました!

 

 

初参の高齢出産とあって、

大変なお産になるのかな?

 

と不安に思うことも

ありましたが、

 

実際は、大変安産でスムーズに

生まれて来てくれて、

母子ともに元気いっぱいです^^


 

お医者さんに、

高齢出産とは思えない位

お産上手だと(笑)

褒めて頂いたので、

トレーニングの指導者であること、
そして、出産当日までエクササイズを
続けていた事を伝えると、

 

 

先生 なるほど~それは大きいね!

 

と納得されていました^^

 

 

中村自身も、

改めて、

筋力を味方にすれば

高齢出産も怖くない!

 

と、実体験から

感じましたよ(*^^*)

 

 

無事に生まれて来てくれて、

本当にありがとう!

 

 

あっ、一応女の子です(笑)。

 

私達の元に生まれてきてくれた

奇跡の命に、今は本当に

感謝の気持ちでいっぱいです。

 

 

また、皆様からのたくさんの

応援とご支援に大きな力を頂いて、
 

無事この子を出産することが
できたと思っています。

改めて、心から感謝申し上げます!


 

出産後の身体のラインは

想像以上の仕上がりで(笑)

 

一日も早くエクササイズに

励みたいのは山々なのですが、

 

自らの身体と子宮が

回復するまでは安静に

しておかないと

 

後からエライ目に遭う

と聞いたので(怖)、

 

もうしばらくは実家で

赤ちゃんと一緒に

休養に励みたいと思います(笑)

 

 

これから、少しずつ

産後の身体戻し情報等についても、

 

実体験レポートをご紹介して

行きたいと考えておりますので、

 

皆様、今後ともどうぞ

よろしくお願いいたします!

 

 

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中村の過去と今~下半身デブの逆襲

      

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産休に入りました!

☆7/10~産休に入ります!

 

★半★半★半★半★半★半★半★半

 

 

先週発売になった

STORY10月号!

 

◆【STORY10月号】40代で美脚は夢じゃない!特集掲載

 

ご覧頂いた皆様から

たくさんのご連絡やお声掛けを頂き、

改めて幸せを感じている中村です^^

 

 

まだの方はぜひ♡

 

 

 

 

紙面を見てくださった皆様は 

お気づきだと思いますが、

 

今回は、特集の最初のページに、

中村のBefore&After写真を

大きく載せてくださっています。

 

 

これは、今回担当してくれた

副編集長さんとライターさんの

 

 

sao☆ 中村先生のSTORYが、

沢山の同世代の女性に

勇気と希望を与えるはず!

 

 

という思いあってのこと!

 

お二人からこの思いをお聞きした時は、

本当に感動しましたよ(T_T)

 

 

自分のことが大嫌いで・・・

自分の身体が大嫌いで・・・

自分に自信が持てず・・・

未来に希望を失いかけていた・・・

 

 

あの頃の自分の姿が、

 

まさか将来、人を勇気づけたり

希望となる材料になるなんて、

 

当時は全く考えられ

ませんでしたから。。

 

 

 

◆中村が脚線整美師になるまで~下半身デブの逆襲

 

 

お二人とも、中村のプロフィール

(下半身デブの逆襲’)

をしっかり読んでくださっていて、

 


sao☆ 中村先生のプロフィールを読んで、

よくあきらめずにここまで来られたな~

って感動しました!

 

とも仰ってくださいました(T_T)

 

 

身体的にも、人生的にも。。。

 

 

確かに中村・・・

 

10代の頃は、母に

 

「学年一の下半身デブ」

 

と称され、

男子にも全く女子扱いしてもらえない、

体育会系のおデブさんでしたし・・・

 

◆乙女心に火が点く瞬間

 

  コスメオタクと化し、多少は

綺麗に見せるテクニックを

覚えた20代の頃も、

 

下半身デブとO脚がひどくて

着たい服(特にパンツ)が着れなかったし・・・

 

◆下半身デブのご試着事情

 

30歳でそれまでの人生を捨てて上京し、

すべてを掛けたウォーキングの資格には、

下半身デブが原因で不合格になってしまったし・・・

 

◆下半身デブの逆襲~⑤人生リセット!夢子編

 

トレーニングを専門的に学び、

必死でエクササイズを行っていた

修行時代には、

 

歪みや癖が酷くて、下半身は

なかなか変わってくれなかったし・・・

 

◆脚を細く引き締めたい・・・からこそ!

 

 今から考えたら、確かに

よく途中でさじを投げなかったなと

自分でも感じたりします(笑)

 

 

特に、ウォーキングの資格で

不合格になり、

 

真剣に自分の下半身デブと

向き合うようになってからは、

 

本当に色んな食事法や運動、

エクササイズを試して努力しましたし、

 

また、その殆どが失敗で

終わったので、

 

悔しい思いを

沢山経験しました。

 

 

 それなのに、なんで 

あきらめなかったんだろう?

 

 

・・・改めて考えてみますと、

きっと・・・

 

 

なんだかんだ言って

自分の可能性に’ときめき

を感じ続けていたから!

 

 

かな?と思うのです。

 

 

 

 

何というか・・・

例えば、

 

痩せたい方が、雑誌で効果的、

且つ自分にもできそうな

ダイエット法を見つけた時、

 

または、

 

ひどい肌荒れで悩んでいる方が、

同じ悩みを克服した人のブログを見つけて

 

その具体的な克服法について

書かれた記事を発見した時など、

 

自分の深刻な悩みを克服できそうな

’兆し’を見つけた時って

 

すごく胸が高鳴って、

音譜 しますよね?

 

 

これが正に、

 

’やばい私!変われちゃうかも!?’

 

って、自分の可能性を確信して、

ときめいちゃってる状態です。

 

 

中村は、人って

 

明るい未来を確信すると、

何が何でも行動に移してしまう

 

生き物だと思ってるんですね。

 

 

だって、’なりたい自分’導いて

くれそうな地図を見つけてしまったら、

 

そこに行かない、という選択を

する方が難しいもの。

 

 

 

 

そして、できることなら

最初に見つけたその地図が

 

一気に’なりたい自分’

連れて行ってくれたら

最高なのだけど、

 

多くの場合、その地図は

途中で切れてしまっていたり、

 

時には、’なりたい自分’とは

真逆の方向に連れて行かれることもある。

 

でも、そんな旅の途中や

間違った行き先にでも

 

そこに行ってみたからこそ

行動してみたからこそ

次の道(手がかり)が見つかる!

 

のですね。

 

 

まるで、一つ一つのパズルの

ピースがつながって行くように・・・

 

 

 

 

例え失敗して効果が得られなくても、

その失敗から教訓を得られたり、

 

2つ、3つの失敗経験が

頭の中で化学反応を起こして、

 

ある日、新たな手法を

ひらめいたり、

 

失敗したからこそ、

情報の選別がどんどん

研ぎ澄まされて行ったり、

 

一言で言えば

 

経験則

 

がどんどん磨かれて

行くのです。

 

 

こうなって来ると、

もうあきらめるタイミングを

逸してしまいます(笑)。

 

変われるまで歩き続ける。

 

そうせずには

いられなくなる。

 

 

だって、

 

どんどん’なりたい自分’

近づいている臨場感と

 

やるべきことが淘汰され、

明確になって行くことで、

 

自分の可能性にときめき♡

が止まらなくなるから

 

です!

 

 

こうして立派な

あきらめの悪い女に

育って行くわけですね(笑)

 

 

でもね、

この、

 

自分の可能性にときめくこと♡

 

そして、

 

一個の失敗であきらめず

その失敗を手がかりとすること

 

は、なりたい自分を実現する上で、

とても大事な事だと中村は思っています。

 

 

なので、この

自分にときめき続ける方法や

考え方などもまとめて、

 

いつか皆様にご紹介できたらと

考えています^^

 

 

下半身デブの過去が、

人生の道標になった中村。

 

コンプレックスはいつも、

私達に色んなきっかけや

ヒントを与えてくれます。

 

今は辛くても、

その悩みがあるからこそ、

たどり着ける場所があります。

 

その場所ならではの美しい景色を、

皆様と一緒に眺めたい。

 

長いお休み中、改めてそんな風に

感じている 中村でした^^

 

 

 

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産休に入りました!

☆7/10~産休に入ります!

 

★半★半★半★半★半★半★半★半

 

 

40代になって

変わったことってありますか?

 

 

それこそ・・・

 

 

体型とか(;_;)?

 

食べ物の趣味とか?

 

 

中村の場合、

一番に思い当たるのは

 

 

読む雑誌!

 

でしょうか?

 

 

なんたって、

 

同世代のモデルさん達が

美しさや体型を維持されて

いらっしゃるのを見ると、

 

インスパイヤされて

ワクワク♡するし、

 

流行やカルチャーも、

年代に合った雑誌の方が

興味の的がドンピシャですものね^^

 

 

そして、

 

40代女子

ドンピシャ

雑誌といえば?

 

 

もちろん!

 

 

 

STORY

 

 

ですよね\(^o^)/

 

 

実はこの度!

 

40代女性に大人気の

STORY10月号

(2016年9月1日発売)

 

に、中村が監修させていただいた

特集記事が掲載されました!

 

 

記事タイトルは、

 

 

エクササイズと習慣で歪みを正して

運命を変えた女性がお手本です。

 

脚線整美師:中村希実さんが指南!

 

遺伝も年齢も超えて、

【40代で美脚】は夢じゃない!

 

 

実にワクワクするタイトルです♪

 

 

今回の特集では、

中村の驚きのBefore&After

写真を先頭に、

 

O脚、XO脚など脚の歪み改善に

効果的な脚線整美エクササイズと

すぐに取り入れられる美脚習慣のご紹介、

 

更に、脚線の歪みを予防する

靴の選び方、便利グッズのご紹介まで、

 

ドド~ンと5ページに渡って

掲載して頂いております!

 

 

なんとも盛りだくさんですが、

中でも!目玉企画は、

 

エクササイズモデルも務めてくれた

ライター加藤さんの

 

43歳からの美脚への道!

 

特集!

 

 

こちらは、加藤さんに直々に

脚線整美レッスンを受講していただき、

 

その後1ヶ月間、ご自宅で

脚線整美エクササイズを実践された

体験レポートになっています。

 

Before&After写真付きで、

加藤さんの頑張りがはっきり

目に見えて分かるのだ(*_*)!

 

 

(撮影風景)

 

一ヶ月でこんなに

変化されてたなんて・・・

 

熱心に取り組んでくださって

本当に感動しました(T_T)

 

 

中村もプロフィール写真を

撮っていただきました。

 

バストアップ写真なので、

下は妊婦用ジーンンズですが(笑)

 

 

今回掲載のエクササイズは、

実際に加藤さんがご自宅で

実践されたエクササイズで、

 

脚線整美レッスンでも

積極的にお伝えしている、

効果的なエクササイズ

ばかりですので、

 

ぜひともSTORY片手に、

ご自宅でお試しいただけたら

嬉しいです(*^^*)

 

 

 

実は、この特集の撮影が、

中村の出産前最後のお仕事でした。

 

出産直前に大好きなSTORYさん

とお仕事させていただけて、

本当に幸せな中村でした♡

 

 

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