美脚の真実~歪みを解消して美脚を作る方法 

ピラティス&美脚系コアトレのプロトレーナー希実が、O脚・出尻・太ももの張りなど、下半身の歪みを分析し、お悩み解消する方法を発信しています。

あなたの脚をリフォームしよう!



こんなお悩み抱えていませんか?

  • ダイエットしても脚は変わらなかった
  • O脚・X脚を解消したい
  • 冷え性、むくみを解消したい
  • 骨盤や姿勢の歪みが気になる
  • 腰痛や肩凝りを楽にしたい

脚線整美メソッドは、そんなあなたのお悩み解消への近道です!




Information

NEW初めての方向けコース新設しました!(2014年11月1)

   詳しくはコチラ をご覧ください。


☆STUDIO脚光美芯 ホームページをオープンしました!

  詳しくはコチラ をご覧ください。


☆2013年9月26日(木) STUDIO 脚光美芯 オープンしました!

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こんばんは!


あなたのコンプレックスを宝に替える、

脚線整美師の中村です。

今日も読んで頂き、ありがとうございますラブラブ


出産休業のお知らせです。

【大切なお知らせ】結婚 そして 新たな命


脚線整美BEGINS 6月残り一枠になりました。

NEW【更新】脚線整美BEGINSご予約 受付状況です


★半★半★半★半★半★半★半★半



2週間前に40歳になりました。

脚線整美師の中村です。


40歳てっ(*_*)


自分でもビックリです(笑)


故郷もキャリアも恋も捨てて、

人生をオールリセットして上京したのが、

中村が30歳の時。


◆下半身デブの逆襲~人生リセット!夢子編


上京後、住み込みで仲居をしてた頃です^^



脚線整美師に続く道を

歩み始めてから、

ちょうど10年になるのですね。


そして、


あれからちょうど10年経った今年、

結婚、そして、出産という人生の

大転換期を迎えることになった中村。


中村の転機は10年周期なのか(笑)?


それもまた不思議ですが、


10年間走り続けてきた中村に迫る

産休という時間を直前にして、


今は、お越し下さるお客様お一人お一人

との出会いと、一本一本のレッスンが、

本当に愛おしくてたまりません。


お腹も大分大きくなって来て、

皆様にお気遣い頂いてばかりですが、


この愛おしい時間を、皆様と共に

過ごせる幸せを、今はじっくりと

味わって過ごしています。


有難いなぁ、本当に(*^_^*)



40歳の機に、ついつい

感慨にひたってしまいましたが…


中村の誕生日の日は、

中村が大尊敬するこの方が

お祝いして下さいました!





このブログを始めた頃(6年前)

から読んで下さっていた読者様は

ご存じかな^^


ナチュラルエイジング

コーディネーターの


山内さち子先生 です!


この日は、山内先生が

結婚&誕生日のお祝いとして、


妊婦向けのアロママッサージを

プレゼントして下さるとのことで、


久しぶりに先生のサロンに

お邪魔させて頂いたのです(*^_^*)





富士山と江の島が一望できる

(写真ではちょっと見えずらいですが)

山内先生のステキなサロンにて…♡





最高に心地良い時間と

心に響く人生のアドバイスを

たくさん沢山頂きました。



山内先生のサロンに伺うと、

お部屋は季節のアロマの芳香で満ち、


お出し下さるお水やお茶も

手作りのハーブを使った物で、


何と言うか・・・


季節の風を感じながら、

毎日を丁寧に暮らしていらっしゃる

先生の生き方が伝わります。


お仕事への姿勢や

パートナーシップも


時間をかけて育み

自分らしいスタイルを

確立されていらっしゃる先生は、


女性としても、起業家としても、

本当に中村の憧れなのです(*^_^*)。




施術の後は、

近くのレストランで、


お祝いのランチまで

頂いてしまいました(^^)





サロン近くのヨットハーバー。

とても日本にいるとは思えません(笑)。


先生のサロンに伺うと、

先生の暮らし方、在り方に、


いつも大切な事を

思い出させて頂いています。


色々とご心配をお掛け

してしまう私ですが(;_;)、


いつも相談に乗って下さり、

真っ直ぐなアドバイスを下さって、

本当に本当に感謝しています。


山内先生、いつも本当に、

ありがとうございますm(__)m



中村は、本当に人のご縁に

恵まれているよなぁ・・・


最近つくづく思います。

毎日感謝です^^



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お客様の声&Before&Afterです♪


脚線整美エクササイズ集はコチラ。


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中村の過去と今~脚線整美メソッドの効果はコチラ



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脚線整美MASTERSコース

(リピーター様コース)のお客様に

よく言われるのですが、


中村のエクササイズ指導は、

どにかく、



細かい!


うるさい(笑)!



特にこれまで、


パーソナルトレーニングや

加圧トレーニング等を体験された

ことのあるお客様には、



’こんなに細かく癖を修正

 されたのは初めてです!’




等と仰って頂く

事がよくあります。


これはね・・・


別に皆さんに意地悪を

してる訳では決してなくて(笑)、


中村がこれまで ひたすら


’脚を細く引き締めるには?’


という部分にフォーカスを当てて

身体を研究してきた結果、



’適当にエクササイズしても

 脚は締まらん!’



という結論に行き着いて

しまったからなんですね。



例えば、です。


昨年たった一日で

13万アクセスを集めた(!)

この記事 の続編記事、


◆太ももが太くなる本当の理由②


でもご紹介した、


グッド・モーニング


というエクササイズ・・・


覚えてないよね(笑)



はい。


グッド・モーニングとは?



股関節を曲げて

上半身を倒し、


股関節を伸ばして

上半身を起こす!




というエクササイズでした。


簡単でしょ??


そうそう・・・


動作としては、


’ただそれだけ’


の動きなのだけど


このエクササイズを10人の

女性にやって頂くと、


ほぼ全員!


が、この動きを正しく

行うことができません(*_*)


このグッド・モーニング

というエクササイズは、


股関節からしっかり

曲げることで、


上半身の重さによって


お尻の筋肉


が強烈にストレッチされ、

結果、お尻の引き締め


大変効果的なエクササイズ

なのだけど、





殆どの女性がそうであるように、

もし、あなたが


’股関節から動かす’



という動作がきちんと

できなければ、


このエクササイズを

行ったところで、



お尻が締まることは

ありません(>_<)


せっかく忙しい中

時間を割いてエクササイズを

頑張っても、

効果も何もなければ

残念過ぎますよね。。




ガックシ・・・


そう!


脚を変えたい?

効果を出したい?


だ・か・ら・こ・そ!


エクササイズは

細かすぎる位


’きちんと’


行うことが

重要なんですね。



では、



エクササイズが

’きちんと’できてるか?


狙ったところに

’きちんと’効いているのか?


どうしたら確認できるのか?

と言いますと、


シンプルに!



狙った部分に締まり感

(または伸び感)が感じられる

かどうか??


それがまず第一です!


先ほどのグッド・モーニング

の場合は、


狙い目は
’お尻の筋肉’

でしたから、



この動作を行った時に、

お尻~裏腿辺りに

伸び感が出ていたら合格!


です!


それが例えば、


股関節から

動かせず、


こんな風に背骨から

動かしてしまっている場合は、





どこが伸びているのか?

感覚が分かりにくい


と思いますし、


はたまた、


股関節から

曲げていても


それ以上に膝関節や

足関節(足首)が伸びすぎて、



こんな風に膝が

後退してしまった場合は、




お尻よりも膝裏

強い伸び感を感じる


と思います。


この2つは、脚の太さや形に悩む

女子達によく見られる間違いフォーム。


太ももを引き締める筋肉は

股関節を動かす筋肉なのに、


股関節がきちんと

動かせないがために、


なかなか効果が

出せない女子達に

よく見られる動作の癖です。





この辺りの詳しい解説は、

改めてこの記事▼をご覧下さいね☆


◆太ももが太くなる本当の理由②



ということで、


脚を変えたい?

効果を出したい?


だ・か・ら・こ・そ!


エクササイズは

細かすぎる位


’きちんと’


身体を感じて

行ってみて下さいね(*^_^*)



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脚線整美レッスン お客様のBefore&After
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中村の超O脚時代⇒現在のBefore&Afterはコチラ!

NEW思い出のあの地で~Before&After



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脚線整美BEGINS(ビギンズ)


ご予約受付状況を

お知らせいたします。


脚線整美BEGINSをご予約希望のお客様は、

以下のコース紹介とご予約受付状況をご確認ください。


また脚線整美ACCLコースは、

現在コース内容の見直ししております。


初めて脚線整美メソッドのレッスンを受講下さるお客様

は、脚線整美BEGINSコースにてお申込み下さいます様、

何卒よろしくお願いいたします。


1 脚線整美BIGINS(ビギンズ)





180分(3時間)の初回単発レッスンです。

お二人まで同時受講可能です。


これまで、何百人の女性の脚の悩みを

見て来て分かった事。


それは、皆様、


下半身太りや脚線の歪みに

悩みながら、その原因となる習慣を

無意識で続けている!


ということ。



下半身太りを解消したいのに、

下半身デブを作る食材を食べ続けていたり、


O脚を改善したいのに、脚を歪ませる

履物や姿勢習慣を続けるていると、


知らない内に自分の悩みを
作り続けていることになります。

大切なのは、

どんな食材が下半身太りの原因となり、

どんな習慣が脚の歪みの

原因を作っているのか?


きちんとした知識を持つこと。


そして、その知識を生かして、

それ以上悩みの原因を作らない

毎日(習慣)を送ること。



なのです。



脚線整美ビギンズでは、お客様の

下半身太りや脚線の歪みの原因となっている

無意識の習慣を洗い出して、


歪みと下半身太りの連鎖を

断ち切る美脚習慣と食習慣


を具体的に学んで行きます。



その後、美脚へ整美する上で必要な脚線整美

に向けて初歩的なエクササイズを体得して頂き、

現在の歪み改善法を学びます。



また、これまで多くの女性のBefore&Afterを

見届けて分かった


結果を出す人の思考法と心の在り方


をご紹介させて頂き、モチベーションを維持して

結果を出す人の思考法と、一生ものの美芯(びじん)

体質&性質を作る心の在り方を学んで行きます。



BEGINSコース受講後、脚線の歪みを

改善する上でより細かい癖の修正が

必要な方には、


リピーターコースの 脚線整美MASTERS

ご紹介させて頂きます。


脚線整美ビギンズご受講の方には、脚線整美ワークシート、テキスト、美脚カルテ、エクササイズ集等をお渡し致します。



脚線整美BEGINS受講者様の変化&ご感想です。


NEW3か月でパンツゆるゆる!~Before&After
NEW【お客様の声】2ヶ月でヒップ-8.7cm?!
◆脚線整美BEGINS後1ヶ月で…
◆【お客様の声】焦らず慌てず1週間で-1.5kg


コース詳細は以下の通りです。



脚線整美BEGINSコース概要


【人数】 1名または2名(料金が異なります)

【所要時間と日数】 180分(3時間)/1日

【料金】 1名様の場合: 35,000円(税込)

       2名様の場合 28,000円(一名当たり)


【対象】

矢印 歪みや下半身太りの原因となっている、

自分の習慣(癖)を知りたい方。

矢印 自分の身体や脚線の歪みの現状を知りたい方。

   また、習慣を改善する意志をお持ちの方。

矢印 結果を出す思考法と心の在り方を学び、
実践したい方。

矢印 一生続けられる美芯&美脚習慣を学びたい方。

矢印 基本的な脚線整美エクササイズで美脚筋を

鍛える方法を知りたい方。




◆6月の受付日程 

【土日日程】

満席になりました。  


【平日日程】


6/03(金) 14:30~17:30
6/07(火) 14:30~17:30 ご予約済

脚線整美BEGINSコースをご受講希望の

お客様は、以下の点についてご確認の上、

お申込みをお願いいたします。



お申込み日程は第二候補までご記入下さい。
(他にも複数ご受講可能な日程があれば、お問い合わせ欄にご記入下さい。)


原則、24時間以内に返信致します。


* 2名様でご受講希望の場合は、代表者のお名前で

お申込みの上、お問い合わせ欄にお連れ様のお名前を

ご記入下さい。


  

注意 メールアドレスの記入間違いやメールフィルター

の設定等で返信メールを受信して頂けない

場合があります。


メールアドレスは正確にご記入の上、メールフィルター

設定されている方は、事前にSTUDIO脚光美芯の

メールアドレス(info@kyakko-bijin.com )からの受信

設定をお願いします。


複数候補を挙げて頂いた方が、ご予約が

取りやすいです。



レッスン受講をご希望のお客様は、

上記をご参考の上、


こちらのSTUDIO脚光美芯

ご予約フォーム よりお申込み下さい。





ご予約が確定した方より、STUDIO脚光美芯の

住所や脚線整美ビギンズのご予約内容について

ご連絡させて頂きます。


【重要】


お客様より、ご予約内容確認メールに

ご返信を頂いて、ご予約確定となります。


メールを受信されたお客様は、

確認のメールをご返信頂きます様、

ご協力をお願いいたします。



脚線整美レッスンにて、皆様と直接お目に

掛かれるのを、楽しみにしています(*^_^*)!



STUDIO脚光美芯ホームページはコチラ。



中村の過去と今~脚線整美メソッドの効果はコチラ


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