「お腹、冷たくないですか？お腹、こってませんか？」大切なお腹をひっぱって温めることぶき整膚院の小出です。
お早うございます。
奥様の食事や、外食でついつい食べ過ぎてしまう方や
ウエートが気になる方、食事の量を2～3割減らしたい方必見！
空腹時に数分間ガムを嚙んだ後に食事をとると、
ガムを嚙まずに食事をした時と比べて、
2～3割食事量が減る
という報告が出ているそうです。
昔から、よく噛んで食べましょうといわれてますね。
嚙むことが、満腹中枢を刺激しすることと考えられます。
早食いは、食べ過ぎる元ですね。
本日も最後までお読み頂きありがとうございます。
健康月刊誌「はつらつ元気」２０１３年４月号取材掲載されてます。
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～お肌をやさしくひっぱる整膚 ことぶき整膚院～
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【住所】 岐阜市池田町1-22-2 市立明郷小学校（旧本郷小学校）北隣り
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