弾むトレーニング第11弾「ジャンピングジャック」 この投稿をInstagramで見る 弾むトレーニング第11弾。 「ジャンピングジャック」。 初心者向けの弾むトレーニングです。 背骨(頭)の位置を動かさないで、できるだけスタート位置からズレないでできるといいですね。 繰り返しになりますが、速くだけでなく、楽に走るためには弾性を利用できるか否か?は非常に大きなポイントです。 初心者の方も準備運動の中で、弾む種目は必ず入れましょう! 下記5/17(日)開催します。 弾む動きも入れながら、心肺機能も高めていきます。 「オンライン・ランニングサーキット&ショートインターバル」 ↓↓ https://ameblo.jp/kigaru-ex/entry-12594228849.html #ランナー #ランニング #速く走る #楽に走る #初心者ランナー #ランニングフォーム #弾性エネルギー #アリオン #アリオンランニングクラブ #ランニング指導 #ランニングコーチ ランニングコーチArimura(@hisayaarimura)がシェアした投稿 - 2020年May月10日pm10時27分PDT