こんにちは、
パーソナル・ランニングコーチの
有村尚也です。
スタジオ「Arion（アリオン）」の
パーソナル・レッスン
紹介です。
今回は、
～介護要らずで生涯を全うする～
「パーソナル・アンチエイジングレッスン」
◆こんな方におススメです
①生涯を介護に頼らずに自分でしっかり生活していきたい方
②運動をしたいけどカラダに不安があって自分一人では難しいとお考えの方
③膝や腰が痛いけどいつまでも旅行などの趣味を楽しめる体力が欲しい方
◆内容（90分）
①カウンセリング
体調やトレーニング状況を確認し、
その日のレッスン内容を決定します。
目標の修正も随時行うことで、
ムリなく、モチベーションを保ちながら進めていきます。
②カラダづくりトレーニング
個々の目標や目的を考慮して、
体力や身体的特性に適合した
ストレッチや筋力トレーニングなどの
必要なトレーニングを行っていきます。
カラダが安定感としなやかさを取り戻すことで、
傷みにくく、楽に動けるカラダになります。
③転ばないトレーニング
個々の目標や目的を考慮して、
体力や進捗状況に合わせて、
地に足をつけて、カラダをコントロールしながら
動作を行うことで、
転びにくく、
階段の昇り降りなどのの
日常生活動作が楽にできるようになります。
◆開催曜日と時間（不定休）
ご希望の日時をお知らせください。
調整の上、決定します。
※移動が困難な方は、出張もいたします。
（出張料、別途1,000円）
◆場所
スタジオ「Arion（アリオン）」
（広島市中区東白島町21-13 鈴川ビル２F）
※広電白島線 家庭裁判所前電停 すぐ
※コインパーキングは、周辺に数か所ございます。
◆レッスン費用
●初回体験：5,400円（税込）
●2回目以降
3回分回数チケットご購入の場合：8,100円/1回あたり
6回分回数チケットご購入の場合：7,200円/1回あたり
都度払いの場合：9,000円
※いずれも税込価格。
年を重ねると
アチコチ痛くなったり、
疲れやすくなってきて、
「年だから仕方ない」
「年だからムリをしない」
と自分に言い聞かせているうちに
外に出て趣味に高じることも減り、
やがて、自分の生活を送ることも困難になっていく．．．
でもね、
一方で姿勢もピシッとして、
「年のことなんか気にせずに」
毎日元気に活動している方もおられます。
その違いは、何か？
いろんな要因はあると思いますが、
「定期的な運動」
をしているか否か？
これは、かなり大きな要因ですよ。
運動から何年も遠ざかっているあなたも
今からでも遅くないですからね。
「自分らしく（人間らしく）生きる」ためにも
カラダのことについては、
じっくりと取り組む時間を確保しましょうよ。
お申込みは、コチラ
↓↓
https://www.secure-cloud.jp/sf/1427858790gNvUzLIm
メッセージ欄に、
パーソナル・アンチエイジングレッスン希望と
レッスン希望日時を明記してください。
僕のパーソナルを受けているお客様は、
皆一様に
「若くみられる」
と口にされます。
それは、
科学的にも裏打ちされた必用なことを
コツコツ行っているから他なりません。
自分一人で取り組むには限界がありますからね。
カラダのことについて何でも相談できる存在がいると
安心して取り組めますよ。
お申込みは、コチラ
↓↓
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メッセージ欄に、
パーソナル・アンチエイジングレッスン希望と
レッスン希望日時を
明記してください。