こんにちは、
パーソナル・ランニングコーチの
有村尚也です。
スタジオ「Arion（アリオン）」の
グループレッスン紹介です。
今回は、
～驚くほど気持ち良く伸びる～
「ウェーブリング・レッスン」
です。
◆こんな方におススメです
①疲れやすい、冷え性でお困りの方
②デスクワーク中心で猫背ぎみ。肩こり・腰痛が気になる方
③姿勢を整え、カラダを引き締めたい方
◆内容（60分）
①カラダほぐし
リラックスした状態で、
小さな動きを促すことで、
運動不足や姿勢の崩れで硬くなっている
筋肉や関節の緊張をとっていきます。
②心身がしなやかになるストレッチ
身体のボディアーチ（骨盤・脊骨・肋骨・足の裏 など）
を想定したウェーブストレッチリングが、
関節の動きを楽に誘導することで、
通常では味わえないようなストレッチ感を味わうことができます。
③身体の引き締め
コア（カラダの幹）をしっかりと働かせながら、
様々なエクササイズを行うことで、
調和のとれた締まりのあるカラダを手に入れることができます。
◆開催曜日と時間
毎週火曜日 10：30～11：30
◆場所
スタジオ「Arion（アリオン）」
（広島市中区東白島町21-13 鈴川ビル２F）
※広電白島線 家庭裁判所前電停 すぐ
※コインパーキングは、周辺に数か所ございます。
◆参加費
●初回：1,500円（税込）
●2回目以降
6回分回数チケットご購入の場合：1500円/1回あたり
都度払いの場合：1,800円
◆定員；5名（1回あたり） ※先着順
長年の習慣で染みついた
歪みのあるカラダを整えるには、
緊張している関節をほぐして、
硬くなっている筋肉を伸ばして、
働きにくくなっている筋肉を使えるようにしていくことです。
ウェーブリングを使ったエクササイズで
ムリなく、
気持ち良く、カラダを調整することができますよ。
お申込みは、コチラ
↓↓
https://www.secure-cloud.jp/sf/1427858790gNvUzLIm
メッセージ欄に、
アリオン・ウェーブリングレッスン希望と
参加希望日時を
明記してください。
少人数制ですから、
運動未経験の方や体力に不安のある方も安心してご参加ください。
手取り足取り丁寧にご指導しますので。
今まで味わったことのない
「スッキリ感」を味わってくださいね。
お申込みは、コチラ
↓↓
https://www.secure-cloud.jp/sf/1427858790gNvUzLIm
メッセージ欄に、
アリオン・ウェーブリングレッスン希望と
参加希望日時を
明記してください。