ただバレエやダンス経験者じゃないと、かなり難しいかも知れない。
基本的な動き、ステップが身体に叩き込まれていないと踊れない。
ウォーミングアップもかなりの体力を使う。
でもかなりオススメ。
昔から振付師の夏まゆみさんを知っていたので、かっこいいと改めて思う。
私はダンスを長年習っていたため、産後の重い身体でも何とか頑張れている。
ちなみに麗夏も踊っている。
DNAなのか？普通にサラッと小さいながらもそれなりに踊れているのだ。
食事は三食きっちり！
間食せず！
だから朝昼晩のご飯が楽しみで、たっぷり食べる。
食べる事が好きだから、食事の我慢はしない。
水分はたっぷり！
暇さえあれば、水とノンカフェインのお茶、ハーブteaを飲んでいる（saoriありがとう！）
昔から有難いことに便秘とは無縁。
代謝も良い。
家事で細々動くから、それもトレーニング。
写真の…
取り寄せた海外製のものだが、シンチの骨盤矯正ベルトもGOOD！これは優秀！
日本製と併用して使っている。
ゆっくり月日をかけて圧力を加えながら引き締める。
ダイエット食品に頼らない。
食事は必ず食べる。三食必ず！
運動を楽しむ！
健康第一！
これをモットーに！
無理なダイエットは絶対続かない。理想体型に向かって努力のみ！
闘う相手は自分。