大寒が過ぎてもまだまだ寒いですよね～
よく、体を温める食材は？！ってきかれるのですが、
私は下記をお勧めしています♪
＊下記①～④に当てはまっているものは、大抵身体を温める食べ物です
①黒っぽいもの、濃い色の食べ物 (赤・黄・橙）
②旬が冬、または、寒い地域でよく食べられている料理
③地面に埋まって育つ食べ物 
④水分が少ない食べ物
寒い日にお勧めのお茶を御紹介
青しその葉を数枚、グリル 等で火にあぶり、
葉がぱりぱりになったら、手でもんで湯のみに入れます。
しょうがの絞り汁を１０～１２滴加えて、
熱い湯を湯のみ半分ほどまで注いで出来上がり♪
風邪予防にもよいですので、是非試してみてください
